睡眠用ハーブ製品:選択する方法



Salugea主催

あなたは最近眠りにつくのが難しいと思いますか、それとも夜明けに目が覚めた後、あなたは疲れて疲れを感じても再び眠りに落ちることはできませんか? AIMS(イタリア睡眠医学会)によると、 睡眠障害は 1200万人のイタリア人に共通しています。

彼らはしばしば不安やストレス 、疲労の過剰や過度の心配、多かれ少なかれ意識に関連付けられています。 メラトニンに頼る人たちもいますが、特に長期間の使用や医学的評価なしに、無視できない副作用があるかもしれません。 さらに、メラトニンは時差ぼけの特定の場合には有用かもしれませんが、睡眠障害がストレスや神経質な緊張のせいであるとはるかに効果がありません。

幸いなことに、さまざまな眠り方そしてすぐにインスピレーションを得られる良い眠りのための テクニックや 自然療法があります。 Mother Natureでも私たちに非常に効果的な自然な解決策を提供します、しかし、睡眠のためにハーブ製品を買う前に、 それは3つの要因に特に注意を払うことが必要です:

>最も効果的な成分

>植物エキスの種類

> カプセルとボトル

最も効果的な植物

それは本当です、寝る前の美しい暑いカモミールはリラクゼーションを促進することができます。 しかし、もっと効果的なものが必要な場合は、 Valeriana、Escolzia、Passiflora、Luppolo、Tiglio、Hawthornなど、明らかに深眠を 誘発する植物抽出物をベースにした天然のサプリメントを利用することができます。

確かにバレリアンは睡眠に最も効果的な植物の1つです、そして、それは一成分と比較して、一緒にいくつかの植物の相乗効果を利用するサプリメントを選ぶことが好ましいということです。一人で効果があります。

植物エキスの種類

あなたはこれらの植物のうちの2つか3つを組み合わせた睡眠用のハーブ製品を見つけました:素晴らしい、しかしまた慎重に成分リストを読んでこれらの植物が存在する方法に注意を払ってください! 実際には、すべてのサプリメントにとってそれはそれが含まれていることだけでなく、それが植物抽出物を含んでいる方法も重要です。 ここに植物が存在することができる異なる形態がありますが、効果は大きく異なります。

  • 微粉化植物 - 有効成分の存在を保証するものではないため、品質が劣ります。 ラベル上でそれはこのように成分の間で示されます:ex ヴァレリアーナ首相
  • ドライエキス - 有効成分の特定の存在。 ラベルには、このようにして成分の中に表示されています。 バレリアンドライエキス1:4
  • 滴定された乾燥エキス - 一定の、明確かつ明確に定義された存在下での活性成分の含有量が高いため、最も効果的です。 ラベルには、このようにして成分の中に表示されています。 バレリアナ(Valeriana officinalis L.)根es tit。 交流0.8%。 valerenici

睡眠製品用のカプセルとボトル

真に天然の品質の製品はプラスチックではなく、暗い医薬品グレードのガラスに保存されています。 またカプセルに注意を払いなさい:それらがより安価であるので草のプロダクトはまた動物起源のカプセルをしばしば使用する! 植物性カプセルは一見すると同一であるが、消化するのがより簡単であり、そしてこのようにして成分リストに示されている: ヒドロキシプロピルメチルセルロースカプセル

即効性の100%天然サプリメント

Salugeaの100%天然液は非常に効果的です。セレナノッテは、 乾燥防止剤入りのValeriana、Escolzia、Luppolo、Tiglioのエキスをベースにした植物性カプセルおよび医薬品グレードの保護ガラス付きダークガラスボトルです。

眠る前に1日2カプセルで十分で、その効果は最初の夜からすでに気づくことができます。それは依存や中毒を引き起こすことなく、あなたの残りの期間と質を改善します。 あなたはハーブ睡眠を促進するためにこの製品を見つけることができるか、またはsalugea.comで直接オンラインでそれを購入することができます。

前の記事

相乗作用のある庭:Gianna Nencioli(Associazione 1virgola618)とのインタビュー

相乗作用のある庭:Gianna Nencioli(Associazione 1virgola618)とのインタビュー

1virgola618とは何ですか? 1virgola618 協会は、他の生き方が可能であることを皆に知らせることを目的としてトスカーナで生まれました。 生態学的思考、意識的消費、資源の尊重、および個々の成長と認識の道筋と密接に関連し合うことができる環境を開発し広めることができる現在のものに代わるもの。 これを行うために、1virgola618協会は、 相乗効果のある菜園 、会議やカンファレンス、ショー、ワークショップ、そしてテーマワークショップなどのコースを開催場所として忘れずに開催し、アイデアを交換します。 1virgola618協会は、グリーンビルディングから再生可能エネルギーの文化、特に自然、有機、生物力学、相乗的な農業の普及まで、さまざまな分野や分野を歓迎します。 中心には常に人間と彼を取り巻くすべてのものがあります。ホリスティック科学、健康と自然の栄養、健康のための応用芸術、エコツーリズム、エコショッピング。 あなたがやりたい宣伝は、倫理的な財政と批判的な消費からなる、自然と調和した「幸せな成長」をきっかけに、競争ではなく協力的な連帯のライフスタイルです。 相乗菜園との約束 大衆の要求により、相乗的なガーデンミーティングは来年の春に開催される1virgola618の協会です。 理論的かつ実践的なセミナー、住宅と非住宅、5つのそして誰にでも開かれた、パーマカルチャーのエキス...

次の記事

タンポポ:特性、利点、反作用

タンポポ:特性、利点、反作用

タンポポやタンポポの特性は何ですか? いつ使うの? 副作用と禁忌は何ですか? タンポポ ( Taraxacum officinale ) は キク科に 属する植物 です 。 その 浄化 と 抗炎症 特性で、それは 肝臓関連疾患の治療に 優れた味方です。 もっとよく調べましょう。 > > > > > > > タンポポの性質 タンポポの 根は、胆汁、肝臓および腎臓の機能を刺激するので、すなわち毒素の変換に使用される排泄器官(肝臓の腎臓の皮膚)をそれらの排除に最も適した形で活性化するので、 浄化特性を有する 。 その植物複合体の主成分は トリテルペンアルコール (タラセロール)です。 ステロール ビタミン (A、B、C、D) イヌリン、 苦い原則 (tarassacina)、植物に 苦味 と 消化 性 を与えるミネラル塩。 これらの物質はまた、肝臓に対する浄化、 抗炎症 、解毒作用も持っています。それらは、肝不全、黄疸、胆石の場合に見られるように、タンポポを 肝保護植物 にする老廃物(糖、トリグリセリド、コレステロール、尿酸)の排除を促進します。 それはまた胃腸系(唾液、胃液、膵液、腸液)のすべての腺と 二次的な下剤作用を起こす 消化管の筋肉の分泌を刺激します。 農民の伝統では、タンポポは「 piscialetto 」としても知られています。これは...