ハーブティーは、あなたがおなかが痛いときや、気分が悪くなったときにのみ、夜に消費されるとされています。 これ以上悪いことはありません。 ハーブティーには本当に無数の種類があり、それぞれがさまざまな病気や人生のさまざまな段階、そして最も穏やかな人々や慢性的な忙しい人々のために示されています。
これが、 ハーブ、植物、根および花がスポーツ活動の前後のサポートを含む多くの場面で私たちの助けになる理由です。
ハーブティーとスポーツ
スポーツを実践している人はこれを強く知っていますが、最も頻繁な障害はさまざまな要因、たとえば筋肉痛、涙、腱の問題、骨折、疲労などに関連している可能性があります。
あるいは、組織を再ミネラル化してトーンを回復し、努力とエネルギー消費で証明された有機体に活力を与えるだけでよいのです。
つくしハーブティー
特徴 ：ハーブティーはその再石灰化と抗炎症作用の両方を示しています。 トゲウオは関節や腱の問題があり、それは骨折後や疲労の状態で起こることが多いアスリートにお勧めです。
成分：
乾燥させたつくし 2〜4杯
> 150mlの水
調製 ：乾燥した小さじ1杯のつくしを10〜15分間熱湯に浸し、濾過し、甘みをつけて蜂蜜で味わう
使用 ：1日に数回飲んで必要なとき
特性 ：再石灰化、収斂性、造血性、すなわち、血中の細胞形成過程を助ける
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イラクサ複合茶
イラクサは、その浄化作用と抗炎症作用で知られているだけでなく、ランニングなどの激しい身体活動によって試験に供される生物を再構成し、再ミネラル化するのにも最適です。 ミント、アオイ科の植物、カドゥーラ、その他のハーブは、さわやかでエモリエントな肌触りを与えます。
材料 ：
> 30％ イラクサ 、
> ミント 20％、
> 20％ マリーゴールド 、
> ローズマリー 5％
> 20％ マロー 、
> 5％ コーンフラワー
準備 ：10グラムのハーブ混合物をTisaneメーカーに入れて、それを1リットルの沸騰水に浸して、10分間注入したままにします。
使用 ：1日1〜3杯飲んでください 。
プロパティ ：再石灰化、皮膚軟化剤、さわやかな、刺激的。
芝生複合茶
このようにして得られたハーブティーは、植物をさわやかにし、解毒しそして調色することにより形成される。 ウィートグラスは、ポリフェノール、サポニン、トリティシナおよびエッセンシャルオイルの存在により、その抗炎症作用と殺菌力でも知られています。
材料
>乾いた草のつまみ
>ドライクローバーの花
>葵の一つ
> たんぽぽ
ハーブと一緒に水を沸騰させ、2分間煎じたままにしてから、さらに10分間注入して、ろ過します。 甘草の根またはいくつかのフェンネルの種子のいくつかのヒントを味に追加します。
使用方法 ：1日に2〜3杯、できれば食事の間に飲んでください 。
プロパティ ：解毒、さわやかな、爽快。
