誰かが遅かれ早かれくしゃみをする ： 風邪ウイルス（ライノウイルス）は - 残念ながら - 粘り強い生物であり、常に鼻粘膜の上に存在しています。

私たちが免疫防御に少し「乏しく」なるとすぐに、 風邪ウイルスが引き継ぎます。

風邪を予防するための最高の自然療法の中で私たちは私たちの体の自然な免疫防御を強化するすべてのものを見つけるでしょう。 私たちが一緒に発見しようとする他のものがあります。

自然療法によって風邪を予防します：なぜ

古代の広告は、今ではほとんど「医学的助言」となっています ：「 予防は治療よりも優れている 」そして皇帝が病気になったとき、中国皇帝の法廷医は解雇された。

病気を倒すための最善かつ最も効果的な方法はその発症を避けることであるためです。 それはまた、そしてとりわけ何よりも寒い時期に当てはまると考えられる頻繁な病気にも当てはまります。

適切な自然療法を用いた適切な予防策は、風邪、一般的には気道疾患だけでなくインフルエンザを引き起こす可能性を最大95％減らすことができます。

自然療法は私達の体に彼ら自身を課さないが、ライノウイルスのものを含む外部の攻撃に対してその生来の防御能力を刺激することができる！

自然療法による風邪の予防

自分自身を守るための最初の「 外部の危険」は疑わしい要素です： 食物 、 栄養素だけでなく、私たちの体に潜在的に有害な分子 や微生物の運搬人。

このため、防御を担当する私たちの免疫システムの最大のシェアは消化管に沿って存在します。

腸のサポートと適切な栄養摂取に取り組むことは、小さな冬の病気の大部分を回避することができるでしょう。

適切な栄養と腸の健康は 、自然療法によって風邪を予防するための私たちの礎石となるでしょう。

>好みの食べ物 ：生野菜、新鮮な季節の果物、ビタミンやミネラル塩の含有量が高いため。 特定の食品がニンニクやタマネギなどの感染症の原因となっています。 ピーマン、チリ、ロケット、イチゴ、柑橘系の果物など、 ビタミンCが豊富な食品。

> 避けるべき食品 ：保存済み、缶詰、調理済み、風味付き、すでに味付け済みの食品。 彼らは今健康的なミネラルビタミンを奪われています。 私たちの体は「毒素」 - 包装された食品に使われる合成製品 - を排除するのに多くのエネルギーを使います、そしてこれは免疫反応を遅くします。 生鮮食品、自然食品、有機食品をベースにした自然食は毒素の摂取を減らし、正しい免疫防御を生み出すのに必要なエネルギーを体に残します。

> 腸のための 援助 ： プロバイオティクス乳酸菌 、特に乳酸桿菌とビフィズス菌に基づくもの。 いくつかの科学的研究は、プロバイオティクスがどのようにして呼吸器感染症の発生率を減らし、いずれにせよ病気の場合の障害の期間と重症度を減らすことができるかを強調しています。

自然療法で風邪を予防する：どのような治療法がありますか？

風邪を予防するための最も効果的な自然療法は何ですか？ 「自分自身を守る方法を知る」ために体を刺激することができる人たち。 ここにいくつかは、おそらく最も知られていない：

> Fungo r eishi （Ganoderma lucidum）は、活性を刺激する（またはよりよく調節する）ことができる分子および感染を打ち消すことができる免疫細胞 、すなわちマクロファージおよびTリンパ球を含むので、その科学的研究は成功を収めている。

> ビタミン ： ビタミンC （とりわけRosa caninaとAcerolaに含まれる）は免疫系に刺激作用を及ぼすこともあることが知られていますが、 ビタミンDの重要性は無視されることが多く、今やこの機能の研究対象にもなっていますカルシウム代謝における既知の活性に加えて。

> ミネラル i：呼吸器感染症だけでなく、個々の防御を強化し感染症のリスクを減らす亜鉛とセレン 。 微量元素として関連付けられているマンガン - 銅は、免疫システムの機能をサポートしています。

> 植物療法 ： uncaria tomentosa 、これはオキシンドールアルカロイドのおかげで免疫刺激作用があることが示されています。 よく知られているエキナセア 、およびアストラガルスの根に加えて。

> P apto製品 ： 蜂蜜とプロポリス

> 必須 o 、環境中または温泉の価値観に拡散している場合に優れています。 特にベンゾイン、ユーカリ、シナモンのもの 。

子供の風邪、それを治す方法も読みます>>