ムードラとは何ですか:ヨガの手の位置



ムードラヴェーダ、ヒンズー教、トラントリック、ヨーガ文化に属するすべての儀式的、象徴的要素の一部であり、ヤントラ(幾何学的シール)、マンダラ(正方形と円に基づく図)、マントラ(音節または聖なる名前)とジャパ(聖句の繰り返し)は、プージャ(儀式)の根底にある儀式的要素を構成しています。

ムードラの特徴は、 正確なジェスチャーと手と指の位置を通してそれを構成する宇宙とエネルギー表現することです。

手の各指は、 インドの伝統における宇宙を構成する5つの要素のうちの1つを表します。 地球、水、火、空気、エーテル 、そして手の姿勢に応じて、これらの要素は組み換えられ、バランスを取り戻されます。インド文化とインドとの5つの要素(武清)からなる宇宙の考えを共有する中国のような他のダーミンク文化の両方でムードラを紹介したタントラ文化の存在。火、金属。

フラクタルとしてのムードラと手

この概念では、手はフラクタル要素であり、それ自体、人体全体、世界全体、そして宇宙全体表します。アンサナで起こるように、複数のレベルで同時に行動するための本当の鍵です。姿勢)ハタヨガの象徴。 正しいアーサナ正しいマントラ正しいムードラの組み合わせは、特定の宇宙エネルギーの仕事をより正確かつ効果的にします。一般にプラナヤマを通して、呼吸のコントロールを行います。

ムードラは中国ネパール日本朝鮮 、そしてインドシナにも見られるが、それらは超越的な瞑想と踊りの実践において、主に神聖な描写に集中している。

ヨガとより密接に関連するムードラは、いくつかの古典的なヨガ教科書に厳密に記載されています。

それらのいくつかを見てみましょう:

チンムードラ

疑いなく最もよく知られていて最も広く使われているもの:親指と人差し指が一種の円の中で互いに接触し、他の3本の指は単純に伸ばされている。 それは知識探求者の古典的なムードラであり、分散する傾向があるのは意識の統一を表しています。 親指と人​​差し指によって形成された円は、私たちの体の中にプラナの循環を作り出します 、そしてこれのおかげで物理的なエネルギーと集中が増加して、激しくなります、肉体的な痛みは軽減され、残りは好まれます。

チンマヤムードラ

Chin mudraと同様に、 Chinmaya mudraは、人差し指と親指を円形に組み合わせたものですが、中指、薬指、小指を手のひらに向かって折りたたんだものです。 もう一度、内部プラナ回路が好まれています、そしてこれは消化力、感情、欲望、感情に関連した中央の焦点に焦点を合わせています。 このムードラは特定の種類の先進的なプラナヤマを好みます。

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アディムードラ

このムードラでは、親指は手のひらの上、手のひらの上で折りたたまれていますが、他の指はその周りを閉じて一種の拳を形成しています。 それはパターン、繰り返しを作成するのに適したムードラです、したがって付随するマントラと長期プラナヤマのために理想的です 。 これらの巧妙な繰り返しは心と神経系を落ち着かせ、呼吸器系を助け、特に単純でないアサナの間に適用された時に筋肉を酸素化します。

ブラフマムドラ

深く瞑想するのに 理想的な 、Brahma Mudraは、両手で2枚のAdi Mudraを製作し、それらをswadisthanaチャクラの前に向かい合わせに配置することによって構成されています。

ヨニムドラ

膣を表すムードラは、 2本の親指と2本の人差し指を合わせて4本の指すべてを伸ばして形成され、他のすべてのものは折り畳まれます。 しかし、ヨニという用語は、膣だけでなく子宮も表しています象徴的に保護的な環境です。 したがって、外的エネルギーからの保護は、ヨナムードラの最初の利点です。 練習は穏やかでエネルギーの安定性を生み出し、疑問や恐れから守ります。

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