痩身茶、それはどのように動作しますか?
茶、特に緑茶が有益で健康的な美徳を持っている手ごわい酸化防止剤であることを決して繰り返すのをやめません、しかしたぶんおそらくフラボノイドファミリーの非常に活性な分子のグループであるカテキンの作用を知っている、彼らはお茶を痩身の飲み物にします。それは、特に、エピガロカテキンガレート(EGCG)で、お茶の葉とダークチョコレートの両方に非常に普及しています。 お茶は、代謝をスピードアップすることでエネルギー消費を増加させるカフェイン(またはテイン)が含まれているだけでなく、体重を調節するのに重要な役割を果たす物質であるカテキンの存在により、痩身製品です。
緑か黒かにかかわらず、痩身茶の形でカテキンを定期的に摂取することの利点は、エネルギー消費を増加させ、それゆえ脂肪を燃焼させるだけでなく、後者の正しい分布に作用することです。 「生物。 最近の研究では、緑茶、最もスリムなお茶の定期的な摂取も、食事の後に失われる体重の回復を制限することができることを示しています。
腹部の脂肪などに対してお茶を痩身...
お茶に痩身力があるのは事実です。 さらに、上海医科大学による研究は、局所的な腹部脂肪の減少に対するカテキンの有益な効果を示していたでしょう。 この試験は、4、8、および12週間後の減量としての食事療法およびお茶の効果に従った成人のグループに対して行われました。 この研究のおかげで、テストを受けた人々のグループは、腹部のまわりで体重、体格、体脂肪量が著しく減少したことが実際にわかった。
痩身効果に加えて、茶に含まれるカテキンはまた、いわゆる「メタボリックシンドローム」、または動脈性高血圧を伴う高血糖とコレステロールを特徴とする機能不全の予防においても重要な役割を果たします。 お茶は炭水化物の代謝を調節することによってもその減量機能を果たします。 理想的には、この場合、1日に3〜6杯の緑茶を飲んでください。
痩身茶を選択し、カテキンでいっぱいにする方法
それぞれの種類のお茶はそれぞれ独自の方法で細くなっています。特に紅茶と緑茶の間では、カテキンの濃度に大きな違いがあります。 収穫直後に、緑茶はその成分の酸化を防ぐ熱処理を受けます。 このため、緑茶は紅茶に比べて痩身茶です。
さらに、カテキンは体内で24時間未満の寿命を持っている、それはそれが一日に数回痩身茶を繰り返すことが推奨される理由です。 一部の生産者はカテキンが豊富な緑茶を提供しています。 しかし、お茶だけでは十分ではありません。 私たちは定期的にそれを消費し、バランスの取れた食事とスポーツにその痩身力を添えなければなりません。