2月に喜びであなた自身を浄化してください。 その年の最も短い月を利用することは些細なことではありません 。
冬や休日の過剰から体を浄化し、春に目覚め始めるのに完璧な月です。
あなた自身の世話をするため、健康であることに専念するため、そしてあなたの健康のために新しいことを試すために30日以内に。
ここでは、どの分野で2月に行動することが重要です。
よく食べて、数日で浄化する
2月に健康であれば、 菜食主義の食事に焦点を当てて肉の消費量を減らすようにしてください。 あなたが食べ物を調理する方法を確認してください：いいえ揚げ物、長い調理時間はありませんが、蒸気、生またはわずかに煮込んだ野菜。
塩味を下げ、香辛料を使って香りをつけようとします。 砂糖を避けてください ：蜂蜜と天然甘味料にはい。 断食を考えますか？
2、3日短縮された短い食事でおそらく試してみてください。
> 朝食時 ：緑茶、ライ麦パン、新鮮な果物
> 昼食時 ：穀物と野菜と油分が少ない。
> 夕食時：ライ麦パン、生野菜、ゆで野菜。
新鮮な季節のフルーツでメインの食事を盛ります 。
飲酒、アルコール断食
2月の28日間ずっとアルコールに触れないでください。アルコールで希釈したプロポリスでさえも ！ このように、あなたはそれをそれ以上緊張させるのではなく、 毒素を除去するその働きにおいて肝臓を助けるでしょう。
緑茶やハーブティー、さらには腸管、腎臓、膀胱の優れた同盟国がたくさんあります。 大量の水を消費し、 天然の精製遠心分離機をお見逃しなく。
やさしく動かす
出来るだけ歩く - 毎日仕事に行くために - 泳ぎ 、 ヨガを練習する。 体と精神に良い3つの活動。
言い訳はありません。自分自身を再生し、ストレスを取り除き、肉体的および精神的なエネルギーを回復するには、少なくとも週に数時間は不可欠です。
自然に統合する
あなたがそれを感じるならば、 2月はまたあなたの路地のすぐ上にある最新世代の栄養補助食品を試すことにあなた自身を捧げるための月です。 たとえば、今年は大麦草の有益な効果が特に強調されています。
それが安全な起源、有機性、100％安全なものである限り、あなたに最も合うあなたの天然サプリメントを選択してください。
瞑想して自分の言うことを聞きなさい
やりたいことを先延ばしにしないでください。その本を読みたい、その映画を見たい、あなたが長い間ピンしていた番組に行きたいですか？
遅れるな、自分の言うことに耳を傾け、「あなたを呼ぶ」ことをするのに時間をかけなさい、これがそれをする正しい時間です。 午前中は、30分早く起きて瞑想 、呼吸、温かくて元気を取り戻すシャワーを浴び、アーモンドオイルと数滴のレモン または甘いオレンジ オイルで体をマッサージします。
人生に笑顔
小さくてシンプルなことが私たちの心に笑顔をもたらすものです。あなたが長い間見ていなかった親愛なる友人を見つけ、子供たちと一緒に公園のブランコに飛び乗り、あなたの大切な友人たちと一緒に家で飲み物を整理し、片付けるそしてあなたの巣を美しくし、音楽を聴き、そして踊りなさい！
共有された喜びが倍増された喜びであることを忘れないでください！
NB 。 それらは専門家や専門家の意見に代わるふりをしていない単純で実用的なライフスタイルのヒントです。さまざまな個別のケースをよりよくサポートするために話すことは常によいことです。
