西洋でのヨガの進化における最も確実な傾向は、徐々に、しかし容認できない、ますます「体操」への、そしてより内観的ではないバリエーションへの規律のシフトを見ているものです：アクロヨガ、パワーヨガ、ヨガはすべてこの方向に進みます。
それゆえ、私達があなたに提示しようとしているタイプのヨガは特に注目されています：今ではほぼ20年目の終わりに、ここに笑いのヨガがあります！
直感から方法論へ：どのように笑いヨガが生まれたか
したがって、笑いヨガは最近のタイプのヨガではありませんが、「フィットネススタイル」の親戚ほど確かに知られているわけではありません。後者とは異なり（ほとんどの場合）、ファッショナブルなインストラクターによって生まれませんでした。 インドの医師Madan Katariaによる研究の結果です。
彼の直感の前提は、脳が本物の笑い声と「強制された」笑い声を同じように反応するように区別しないということです。言い換えれば、私たちが面白い冗談を聞いたときや笑い映画を見たときの笑い声の間です。そして私たちが鏡の中で自分自身を見ている私たちの顔に描くもの、私たちの脳のために、違いはありません。
それでは、なぜ自家誘導米を通して本物の米の利益を得るためにこのモードを利用しないのですか？ 医者はこの考えを実践に移し、それを実行するために本物の集会を組織します。 これが、どのようにして笑いクラブが生まれたのか、そしてそれとともに、「笑いヨガ」と呼ばれる方法論の体系化です。
しかし、最初の困難は避けられません。泣くことが（比較的）簡単な場合、笑いは別の話です。 どのようにして自分を笑わせるのですか？ 何が私たちを笑わせるのですか？ 博士によるこの提案という不可避の当惑を克服する方法。 カタリアは彼女と一緒に連れて行きますか？
ハーブ療法で秋の憂鬱を治療
笑いヨガ教室
笑いのヨガの公式ウェブサイトは私達がこれらの陽気なクラスがどのように表現されているかを理解するのを助けます。 まず最初に、私たちは、 「無意味」 （無意味な音を立てる）を話すこと 、またはho、ho、ha、haをたたくことおよび発声することのようないくつかの脱抑制と面白い演習から始めます。
授業の核心は、時々必要な情報を提供する教師によって指導され導かれる、いわゆる「 笑い 運動 」です。 呼吸制御、ストレッチ、瞑想、そして最終的な弛緩は、レッスンで頻繁に繰り返されるすべての要素です。
このヨガの方法論は、肉体的にも精神的にも大きな利点をもたらします。それは優れた抗ストレスであり、血液を酸素化し、免疫システムと呼吸機能を刺激します 。
それはそれ自身の精神的な態度に作用し、自分自身と他人との関係の利点に状況をより軽く対処するのを助けるので対人関係を改善することにその価値があります。 気分に対する恩恵とこの分野がもたらす喜びの感覚を暗黙のうちに暗示し、それを実践する人々に与えます。
私たちを活気づける分野
この簡単な紹介から明らかなように、「ヨガ」を定義することは少々危険です、少なくともこの用語の最も直接的な意味では実際に直面しています（実際、当然のことながらサイトのセクションは説明のために使われます組み合わせ）。 いずれにせよ、それは間違いなく禁忌がなく、すべての年齢に適しています 。
私は、この方法の科学的妥当性を裏付ける研究と、私たちが住んでいる暗黒時代にもかかわらず、より積極的に人生を見ることを私たちに促すその哲学とを非常に興味深いと思う。 「 それが本物ではないとき 」、すなわち「 それが本物になるまで、幸福の化学を想像してください 」というサイトを説明しています。
非合理的または忠実な誇張にたどり着かずに、実際に見方を変えることを学ぶことは、特に存在の明るい面を把握することができる場合には非常に便利です。
しかし、私の意見では、この活動が必要とする限りすべての人が自分自身を危険にさらすことを切望しているわけでも、喜んでもいないというわけではありません。自分自身の「快適ゾーン」から抜け出し、多くの阻害に直面すること。 この自分との対決は、挑戦的でエキサイティングなものになる可能性がありますが、必ずしもイライラするわけではありません。
この記事はあなたを興味をそそり、あなたは自分自身を手放すことを試みたいですか？ これがイタリアの様々な笑いクラブです。 その代わりにあなたが未定であるならば...それを考えるようにしてください：「 笑う勇気を持っている人は世界の主人です 」...
興味のある人のために、以下にあなたは笑いヨガについてのたくさんの面白いビデオを見つけるでしょう！
