gojiの果実の使用はそれが自然に育つ東の土地で非常に古くからあります。 その使用は、 新鮮な果物の形、天然の栄養補助食品としての乾燥ベリー、またはハーブティーや飲み物の調製にありました 。 gojiの果実が付いている健康なプロダクトの準備はまた東洋医学で古代であり、人々はそれが健康および長命を保存すると考えた。
イタリアでは、gojiの果実は最後の期間のそれらの広い使用のためにますます流行のプロダクトになっています。 この果物は栄養補助食品が豊富で 、 ビタミン、ミネラル塩、アミノ酸、植物性栄養素のその組成は私たちの体に健康をもたらす本当に自然な栄養補助食品にしています。
gojiの果実に含まれている物質の広い範囲の考えを与えるために、私達は11の必須のミネラル塩および22の痕跡、18のアミノ酸蛋白質煉瓦、6つの必須のビタミンがあることを思い出すそしてそれはたくさんのビタミンCです。 それはまた多くの多糖類、単糖類および５つの不飽和脂肪酸、ならびに５つの異なる種類のβ－カロチノイド、フェノール性顔料および植物ステロールのような活性成分および抗酸化剤を含む。
gojiの果実の線量
毎日の服用量は、完全な心理物理学的形状を維持するために、 一日に一握りの乾燥果実として示された 。
手による測定は人によって変わることがあるので、我々はグラムで測定を利用することができます： 10 kg毎にあなたは乾燥されたgoji果実の約3グラムを取ることができます。 そのため、成人は1日に15〜30グラムの果実を使用して、1日を通して必要なビタミン、ミネラル、栄養物質の必要量のほとんどをカバーすることができます。
子供や妊娠中の女性のための量は一日あたり10グラムに減少しています。 発達段階においても妊娠期間全体を通しても、子供は大量のビタミンCを必要とし、gojiの果実は有用な天然の栄養補助食品です。
小児年齢の子供でさえ 、外的要因への曝露の観点から、形成中の免疫系を強化するために高いビタミンCのサポートを必要とします。
さらに、gojiの果実の他のすべての部品は妊婦および成長途上の子供 両方の食事療法を補うために優秀である。
しかし、それは常にあなたの医者や小児科医に相談することをお勧めします。
Gojiの果実、特性およびそれらを選ぶ方法
gojiベリーの禁忌
欧州食品安全委員会は、ゴジベリーを食品サプリメントおよび安全に使用できる食品として記載しています 。
その安全性は、長期間の使用と、世界レベルでの広範な消費によってもたらされます。これは、ゴジベリーに対する望ましくない反応や禁忌を招くことはありませんでした。
しかし、gojiの果実の可能性のある禁忌について特定の研究が行われてきました、そしてそれはそれがいくつかの薬の有効性を変えることができることが明らかになりました。 例えば、 抗凝固剤のようないくつかの薬の効果を高めることができ、そしてこの相互作用は鼻の走化性のような出血を引き起こします。
臓器移植手術を受けたことがある人にも使用してはいけません。拒絶反応防止薬の有効性が低下し、患者が危険にさらされるためです。
これらの臨床例や特定の薬（抗うつ薬、抗不安薬、抗凝固薬、血圧降下薬、血糖降下薬）を使用している人にとっては、自分の治療との 相互作用について医師に相談することが勧められます。
それでも嘔吐、吐き気、神経痛、神経質さなどの不快感がある場合は、直ちに医師に連絡してください。 統計に多くの場合が含まれていなくても、何人かの人々はgojiの果実にアレルギーがあるかもしれません。
gojiの果実の使用における限られた禁忌およびこの食物がもたらす多くの有益な効果を考えると、それを自分の食事療法に含めるのは良い習慣です。
