自律神経系を活性化させて自己バランスをとる



自然療法と神経系との関係に関する以前の記事では、一般的な神経系と、微妙なレベルで行動するための自然な方法に介入する方法について説明しました。

この記事では、 自律神経系について考えます 。 それは末梢神経系の一部であり、私たちの意志によって制御されていないすべてのそれらの機能を扱います。 一例を挙げると、走ると心拍数は自動的に加速し、自動的に止まると心拍数は減速します。 私たちが恐れているならば、この場合でも心臓のリズムは自動的に加速します。 これらの機能は正確に自律神経系のおかげで起こります。

自律神経系は、 交感神経系副交感神経系の 2つに分けられます 。 それらは拮抗作用を有する:第一の刺激作用および第二の阻害作用である。 従って、交感神経系は心拍数を加速し(与えられた例の場合)、副交感神経系は心拍数を正常に戻すであろう。

これは、おおまかに言って、物理的なレベルで知られていることです。

しかし、一般的に知られていないこのシステムの微妙な側面、すなわち自律神経系が適切に活動化されれば私達をバランスに戻すために使用することができるということもあります。 実際、このシステムは神経インパルスの伝播のための手段だけでなく、我々の内部エネルギーの拡散と利用のための手段でもあります。

特に、この微妙なレベルのシステムは、3つのエネルギーチャネルに分けられます: イダナディピンガラナディ 、およびシュシュナナディ (サンスクリット語)。

Ida Nadiは左側のチャンネル、月のチャンネル(中国の伝統では陰)で、私たちの感情的な活動にエネルギーを提供します。 Pingala Nadiは正しい水路であり、太陽の水路(中国の伝統ではYang)であり、私たちの肉体的および精神的活動にエネルギーを提供します。 最後に、Sushumna Nadiは中心的なチャネル(中国の伝統ではZhongまたはShenと呼ばれています)は進化のチャネルであり、左右のチャネルの統合に対応しています。

一般的に起こることは、中央のチャンネルが活動的でない間に、我々が左右のチャンネルからエネルギーを奪うということです。 これらのチャネルから大量のエネルギーを消費すると、それを補充する方法がわからなくなり、その後それらが使い果たされます。 したがって、最初はあまり気づいていませんが、実際の機能不全や長期的な病気につながる可能性がある、望ましくない影響を与える可能性があります。 そして、状況を悪化させるのは、私たちが病気にならない限り、何がうまくいくのか、何がうまくいかないのかを知ることができないということです。

中央チャネルである私達のSushumna Nadiを活性化することによって、使い尽くされたエネルギーを補充するだけでなく、私達のエネルギーシステムを正常に回復させることも可能です。 さらに、複雑で大規模な内部接続ネットワークを通じて、私たちの神経系もまた常に私たちの内的状態を監視するシステムであることがわかります。 だから、いつでも私たちは自分の姿を知ることができますし、 自己診断をすることもできます。

このメカニズムが私たちの中で実行されるまで、私たちはそれが提示する大きな価値と革新的な側面を認識しません。 そのような知識を大衆レベルで利用可能にすることは今までになかった:この知識は少数、非常に少数のヨガマスターのために予約されていた。

自律神経系を活性化する方法

繰り返しますが、答えは単純です。もちろん、ご存じの場合は単純です。

昔から、サンスクリット・クンダリーニと呼ばれるエネルギーについて、私たちの微妙なシステムと私たちの神聖な骨 (おそらくギリシャ人はそのように命名することでその価値を推測していた)の存在の知識を知っています。

クンダリーニは生まれてから私たちの仙骨に見いだされ、起こされない限り、潜伏状態のままです。 クンダリーニの目覚めは強制することはできませんが、それは他の生き方と同じように自然な方法でのみ起こり得ます。

このエネルギーが目覚めたら、それは中央の水路に上がって、(頭の上の、Sahasraraのチャクラのところの)洞窟の骨から出て、行き渡って宇宙のあらゆるエネルギーに加わります。 このつながりはヨガと呼ばれ、それは「組合」を意味します。

この時点で、無限のエネルギー源を利用することがどのように可能であるかは明らかであり、それはそれからIdaとPingalaチャンネルが彼ら自身のバランスを取り戻すのを助けるでしょう。 私たちが言ったように、このエネルギーは自律神経系を活性化することができます。それは私たちが識別することを学ぶことができる明確な信号を通して私たちの手元で私たちの内側の状態を知覚することを可能にします。

このメカニズム - 本当に非常に単純で即時的なもので、子供たちでもそれを扱うことができる - は自己実現と呼ばれています。

実際には、健康を改善することは私たちの内的バランスの状態を回復することの単なる「副作用」ですが、ヨガの究極の目標は自分自身を完全に理解することです。

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