受精卵を産む子宮で精子と卵母細胞が出会うと、その時に優勢なドーシャによって、生まれようとする個人の体格（ プラクリティ ）が決まります。 Prakritiの主な要因は4つです。

1父親の要因

2母親の要因

3子宮の状態と季節

妊娠中に母親が摂取した4つの食品。

憲法は生涯にわたって個人に付き添い、決して変わることはありません。

7種類の憲法またはPrakritiがあります。

1.ヴァータ

ピッタ

3.カパ

4.ヴァータピッタ

5.ピッタカファ

6.Vata、カパ

7. Vata-Pitta-Kapha（3つのDoshaはバランスが取れている）

ドーシャヴァータ

一般的にヴァータ人は身体的発達が乏しい。 彼らの胸は整形式ではなく、彼らの静脈と筋肉の腱ははっきりと見えています。 Vataの人々は一般的に非常に背が高いか非常に低いです。貧弱な筋肉発達のために突き出ている関節と骨を明らかにする薄い構造で。

髪の毛は縮れてまばらで、まつげはあまり太くなく、目はそれほど明るくありません。 爪は荒くてもろいです。 生理学的には、食欲と消化力はさまざまです。 彼らは甘い、酸っぱい、おいしい、そして熱い飲み物が大好きです。 尿の産生は悪く、便は乾いていて希少です。 これらの人々は創造的で、活動的で、警戒し、落ち着きがありません。 彼らは素早く話し、素早く歩きますが、疲れやすくなります。

ヴァータ均衡条件

すべての身体機能の適切な規制

栄養、消化および排泄に関連した正常な動き。 正確な精神的プロセスの活動。

知覚と行動に責任を負う組織の統制

消化液の刺激

活動的な生活を送りたいという願望。 活力と参加。

通常の一貫性の避難

通常の睡眠

優れたエネルギー条件

ヴァータ不均衡の条件

身体機能の低下

栄養、消化、排泄に関連する運動の抑制 精神的な不活動と混乱、記憶の悪化。

知覚および行動障害、鈍い感覚および長い反応時間。

消化液が不足しています。

エネルギーの損失と生命の喜び

呼吸器疾患

不眠症、睡眠が中断されました。

ヴァータの不均衡

懸念。

断食

十分な睡眠を取らないでください。

速く食べます。

ある種のルーチンを守らないでください。

乾いた、冷凍の、または進歩した食品を食べる

（車、飛行機、電車、ジョギングで）たくさん歩き回る

決して皮膚を滑らかにしないでください。

高温多湿の場所は避けてください。

深刻な腹部手術を受けてください。

気持ちを抑えます。

ヴァータのバランスを取り戻すためのアドバイス

暖かくしてください。

毎日熱い油を使ったマッサージ（またはセルフマッサージ）を受けてください。

専門家から少なくとも月に一度は定期的なマッサージを受けてください。

秋の期間中に少なくとも10回のマッサージのサイクルを受け、続いてサウナを受ける。

温かい食べ物やスパイスを好む。

極端な寒さ、寒さ、冷たい食べ物や飲み物は避けてください。

生の食品、特にリンゴとキャベツの家族を最小限に抑えます。

ほとんどのマメ科植物の摂取量を抑えます。

熱くて湿っていてよく潤滑された食べ物を好む。 （スープ、ハーブティー、少量のオイルを含むライス）。

甘味、酸味、風味のあるフレーバーをお勧めします。

定期的に日課を守ってください。

できるだけ安全で落ち着いた、そして平和な環境を作りましょう。

光と屋外の身体活動を行います。