3ラズベリーレシピ



ラズベリー、特別な日の果実

とげがなくて、洗いやすい、甘くて柔らかいラズベリーは、たった一つの小さな欠陥がある5月の果物です:それらは少し高価で、彼らのいとこ、ブラックベリー、桑の実とブルーベリーとは違って、自然の中でいつもそれほど簡単ではありません!

ラズベリーパンが通常一瞬のうちに終わって、アメリーが名指の映画でやったようにそれを滑り込ませるのを避けることができないならば、ここでそれらをもう少し長持ちさせて共有するためのほんのいくつかのヒントがあります彼らの美味しさと、友人やダイナーとの素晴らしい特性。

新鮮で繊細で準備が簡単な3つの簡単なラズベリーベースのレシピの簡単な読み。 子供の夏のおやつを充実させるのにも最適です。

ラズベリーベースの3つのレシピ:ヨーグルトムース

4人用の材料

1 / 2kg以上の全白ヨーグルト。

100ml以上の牛乳

>大さじ2杯の粉砂糖。

> 1本のバニラスティック

> 250mlの液体クリーム。

>ラズベリーの1瓶(約20)。

>蜂蜜または天然の甘味シロップ。

準備

長い間刻まれたバニラスティックで牛乳を沸騰させる 、それから電源を切って10分間放冷する。 ボウルに砂糖でヨーグルトを打ち、バニラポッドなしで冷たい牛乳を加え、最後にホイップクリームを加え、残りの部分にやさしく取り入れます。

冷蔵庫の中で少なくとも1時間休ませてから、4つの小さなボウルに分けて 、それぞれ5または6個のラズベリー、ヘーゼルナッツの穀物、蜂蜜または天然シロップの霧雨で飾ります。

ラズベリーとナシのバイカラースムージー、甘い夏のレシピ

2人用の材料:

> 1杯の冷たいラズベリー。

> 2熟した冷たい洋ナシ。

冷蔵庫から冷たい低脂肪ヨーグルトの2瓶。

> 150mlの冷たい牛乳

>アカシア蜂蜜または天然の甘味シロップ。

>飾るための新鮮なミント。

>持続可能なストロー。

準備

洋ナシを75mlの牛乳と1杯のヨーグルト、小さじ半分の蜂蜜で甘くする。 途中までグラスに注いでください。 ラズベリーを残りの牛乳とヨーグルトと小さじ半分の蜂蜜とブレンドし続けます。 白い層の上に2つ目の赤い層を注ぎ、すぐに非常に冷たくして、新鮮なミントの葉でそれを飾ります。

ヨーグルトとラズベリーのプラムケーキ、エレガントなケーキのレシピ

材料

> 1本の白いバニラヨーグルト(これも尺度として役立ちます)。

>卵1個と塩のピンチ。

> 2小麦粉0

コーンスターチの2つ以上の対策。

1杯の新鮮なラズベリー。

> 2瓶の生砂糖。

> 1袋のベーキングパウダー。

> 1瓶のコーンシードオイル。

準備

塩をつまんで硬くなるまで卵を白く泡立てる 。 ラズベリーを除く、卵黄を含む他のすべての成分を組み合わせることは別として、数分間または均質な混合物が得られるまでホイップで叩く。

それからラズベリーを加え、そして下から上へかき混ぜながら、また卵白を加えなさい。 プラムケーキ型で約30分焼き、最初の10分間オーブンを180℃に保ち、それから約150℃に下げます。 必要に応じて、非常に新鮮なシャンティリークリームで、冷たいまたはぬるま湯を出す。

前の記事

夏のダイエット

夏のダイエット

夏の栄養から何が欲しいですか? 重要なポイントは以下のとおりです。明るさ、水分補給、新鮮さ、そして風味! ダイエットという言葉が罰、排除、苦しみを意味するのではなく、むしろバランス、尊敬、幸福を意味することを決して忘れないでください。 したがって、夏でさえ、その食事、 ビタミン、ミネラル、酵素、繊維 などの体に必要不可欠な栄養素を、生き生きとしたおいしい方法でリフレッシュして再生する必要がある有機体と呼んでいます。 だから、一般的に言えば、日を考えると、果物の2つの部分、野菜の3つ、3つのシリアル、そしてあなたが選んだたんぱく質の1つがあります! 果物と野菜、先に行きます! 開始時にはニンジン、チコリ、玉ねぎ、インゲン、エンダイブ、レタス、ピーマン、トマト、赤大根、大根、ロケット、セロリ、バレリアンを使った 夏のサラダ 。 夕方に炭水化物の消費量を最小限に抑える必要がある場合は、ランチとディナーの両方に最適です。 ゴマ、メロンの種、かぼちゃの種、クルミ、松の実、アーモンド:種とドライフルーツで強化したビネグレット で 味付けし たセイタン、フレッシュチーズ、卵を添えてサラダは特別です 。 ズッキーニ と茄子も野菜の間で広い。 ぬいぐるみナス は、軽くておいしいpassepartoutで、どんな白ダイエットバスマティライスを添えても、どんなダイエットにも理想的です。 じゃがいも皮むき器...

次の記事

子供:朝食を用意しています

子供:朝食を用意しています

子供のための朝食の重要性 朝食を摂っていない子供は、そうでない子供よりも 肥満 や 太りすぎ になる危険性が4倍高くなります。 子供の食事療法では、朝食は特に重要な食事であり 、毎日のカロリー必要量の 約 20%/ 25%を もたらすべき です 。 目が覚めるとすぐに食欲がない子供たちがいます。この場合はどうすればいいですか。 通常、この 目覚めの食欲不振 は約四分の一時間続くので、朝食を出す前にこの瞬間が過ぎるようにそれを組織化しなさい。 健康的でバランスのとれた食事の中では、子供向けの朝食では、 栄養価の高い軽い食べ物 を好み、砂糖や脂肪が豊富な 食べ物 、たとえばスナックを避けなければなりません。 さらに、朝食は絶えず 変化する 食事療法 を奨励するために多様化されるべきです。 子供の朝食にどんな食べ物 私たちは最も一般的に使われている子供の朝食用食品のいくつかを見直します。 ミルク 食物は議論しました、それはライフスタイルと子供の食事療法の包含または両親の信念に大きく依存しているか、動物性タンパク質を含まない自然の代替物を考慮してください。 牛乳 は、1歳から小児の授乳に導入される可能性があります(小児科医の指示がない限り)。 それから、一般的に1から3歳までの子供の食事療法のために推薦されるいわゆる 成長乳 があります:しかし、彼らは本当に推薦されるべきですか? 一言で言え...