いびきなしで自然な治療法で眠る



いびきをかいていないための自然な治療法は、この不快感を引き起こす原因によって異なります。 いびき 、またはより簡単にいびきの病理学は睡眠障害の間で考えられ、それは無害な迷惑行為だけでなく、性別や年齢の区別なしに無差別に罹患し、それに伴って高血圧をもたらす疾患である。そして心臓病

睡眠中、のどの筋肉の緊張が弱まり、舌の後ろが引き込まれると、空気が通過する腔の大きさが小さくなり、柔軟な口蓋や咽頭領域が乱れたり振動したりしていびきが発生します。 。 他人に引き起こされる不快感を考慮に入れずに、いびきは様々な強度の呼吸停止を特徴とする気道のより深刻な閉塞を引き起こす可能性があります。

睡眠時無呼吸 、または閉塞性睡眠時無呼吸と呼ばれるこのより深刻な病理は、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります:太りすぎ、アルコール、タバコ、就寝前の睡眠中の誤った位置(仰臥位)睡眠、大きな疲労、副鼻腔炎、風邪。

妊娠中のいびきを防ぐ方法は?

いびきをとらないための自然療法

植物療法に使用されていないいびきをかくための主な自然療法の中に中国の シソバジルPerilla frutescens )はちょうど「私達の」バジルのように、Lamiaceae科に属する芳香のある植物です。

種子から油も抽出され、それらはオメガ3およびオメガ6酸およびフラボニック複合体が豊富であるため、自然医学の分野においてかなり重要であることが見出されている。 これらすべての最後の有効成分の中で、シソをアレルギーに対する優れた植物にします。 最近、 Perilla frutescensの使用もいびきに対して推奨されています。

それは、特にそれを患っている人々にとっては非常に厄介な現象であり、そしてそれは婦人科である医学の特定の部門により研究されている。 多価不飽和脂肪酸の豊富さとシソの種子の抗アレルギー作用と抗炎症作用が相まって、この植物の助けを借りてやっと平和的に眠ることができるようになるでしょう。 この植物は真珠の栄養補助食品の形で、推奨される投与量は通常1日当たり1〜2です。

原因が太りすぎであるならば、代わりに我々は体重管理のために植物療法で使われる痩身ハーブのおかげでその減少に取り組まなければならないでしょう。 これらの自然療法は、特にひどい食事をしたり、アルコール飲料、タバコ、薬物を使用するときに、減量に作用して体を解毒するという2つの機能を持っています。

副鼻腔炎または風邪による鼻づまりが私たちに平和な眠りを許さないとき、私たちも私たちの隣で眠る人たちもまた、バルサムのエッセンシャルオイルは痰の流動化と去痰作用のおかげで前向きに作用することができます。 このようにして、それらは炎症を起こした鼻を即座に緩和し、呼吸を助けます。

この特定の種類のエッセンスは、鼻粘膜に対してうっ血除去作用を発揮し、粘液や痰の除去を促進します。

バルサムのエッセンシャルオイルは寝る前に寝室での環境拡散を通して使用することができ、睡眠中の良好な呼吸を促進します。

エッセンシャルオイルを塗るには?

前の記事

脂漏性皮膚炎に対する自然療法

脂漏性皮膚炎に対する自然療法

脂漏性皮膚炎のための天然の治療薬は 、軟膏および軟膏を用いて損傷した 皮膚 を 落ち着かせそして再生 する ための外用 、ならびに 内的には、 炎症を起こし そして損傷した皮膚に対する 抗炎症作用 を有する天然サプリメントの使用により 作用 する。 脂漏性皮膚炎は 血液の毛細血管の萎縮の 結果であり 、 それは組織に栄養と酸素をもたらさないことによって、 アポトーシス と呼ばれる連続的な 細胞死 を 引き起こす 。 ほとんどの場合、この萎縮はストレス状態に反応して体から分泌される 副腎の異化ホルモン (アドレナリンとコルチゾール)によって引き起こされます。 これを確認するために、この障害は 慢性的なストレスを 患っている対象に起こり、急性のストレスの状態で悪化する(または現れる)。 皮膚炎が 乳児期または青年期の筋膜の間に 発生 した 場合、それは生命のために永続的なままであるというリスクがあります。 脂漏性皮膚炎とは 脂漏性皮膚炎は、頭皮、鼻の側面、眉毛、まぶた、耳の周りの皮膚および中部胸部などの様々な身体領域の皮膚の 発赤 、 鱗屑化 および 痒み を特徴とする発疹として現れる。 稀に、へそ、脇の下、胸、鼠径部など、他の部位が影響を受ける可能性があります。 これら全ての皮膚領域は、高 濃度の皮脂腺 (皮脂を生成する)、それ故に皮膚炎の形容詞「 脂漏性 」を特徴とする。 この病状の...

次の記事

サザンクロス、オーストラリアの花の救済

サザンクロス、オーストラリアの花の救済

自然療法医、Daniela Galbiatiによるキュレーション サザンクロス は、 Xanthosia rotundifoliaに 由来するオーストラリアの花の治療薬です。 憤り と自己憐ityの場合に有用であり、別の観点から 前向きな姿勢 と人生経験のビジョンを刺激する。 もっとよく調べましょう。 > 植物の説明 Xanthosia rotundifolia - その十字形のために呼ばれる、それは細い茎を持つ単一の花のグループによって形成された4本の光線を持つ複合傘を持つ花を持つ多年生草本です。 同じ長さの4本の茎は十字のように配置され、花の各グループの下には広い花びら状の支柱があります。 それは西オーストラリア州、マウントバーカーから南部、アルバニーの南海岸に広がっています。 花の救済はスターリング山脈、最も美しい手付かずの自然公園の一つで準備されました。 人生が表すことができる十字架の重さの考えだけでなく、バ​​ランスとしての十字架の考えも表す象徴的な十字架(共通の幹から4方向の4つの幹をバランスで) 、方向。 肯定 私は自分の現実を創造するという事実にますます気付いています。 私はあらゆる人生経験と共に成長します。 サザンクロスの特性 行動の主な領域は、運命の犠牲者、人生の犠牲者、偶然の犠牲者を感じるときの憤りと自己憐theです。そして別の観点からの人生経験のビジョン...