ミレーは、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを豊富に含む穀物 で、髪の外観を強化し改善し、抜け毛を防ぎます。
キビの髪への利点は何であるか、そして強くて健康的でつやのある髪を持つためにそれをどう取るかを見てみましょう。
キビの髪への利点
ミレー （植物名Panicum miliaceum 、L.）は、イネ科に属する年間草本植物である。
それは澱粉に富んでいるので、それが体のための良いエネルギー源であるので、それは主に人間と動物の栄養物のために使われる穀物です。
炭水化物に加えて、 キビは良いタンパク質を提供します （100グラムあたり約11グラムのタンパク質を含みます）。 タンパク質同化
小麦や他の穀物とは異なり、 キビはグルテンフリーですので、その消費量はまた、celiacsのために示されています。
ミレーには、特にグループBからの多数のミネラルとビタミンも含まれており 、 髪を健康に保つのに役立ちます。 実際には、キビに含まれている物質は髪を強化し、それが落ちるのを防ぐのを助けることができるようです。
この理由のために、キビは、 抜け毛および菲薄化、毛幹の痩せおよび分割端の場合に摂取が推奨される多数の栄養補助食品の組成物に含まれる。
髪の美しさのためのマイル：それをどのようにそしていつ取るべきか
これまで見てきたように、キビは髪を薄くしたり細くしたりして髪を強化して落下させるのに役立つ自然な治療法と考えることができます。 食品として、または栄養補助食品としてのキビ 。
たとえば季節の変わり目や特にストレスの多い時期に髪を強化するには、キビをダイエットに追加し、週に3回以上それを消費することができます。
キビベースのレシピは数多くあります。実際、私たちはキビをスープ、スープ、スープ、サラダ、 ミートボールの形で、あるいは野菜のソテーを添えて消費することができます。
控えめなタンパク質摂取のおかげで、キビは菜食主義者やビーガンのための優れた食品であり、そしてそれは自然にグルテンフリーであり、それはセリアック病を持つ人々にも適しています。
あるいは、生薬で入手可能な、 キビを主成分とするサプリメントを摂取することも可能であり、これは、キビ種子の抽出物以外の他の物質も含み、それらは製品の有益な効果を高める。
