c andidaは、放置や性的衛生の悪さと同義ではなく、むしろ腸の健康状態と関係があります！

はい、酵母のカンジダ・アルビカンスは私達の細菌叢の通常の住人であり 、通常は何の問題もありません。

しかし、 ストレスや不適切な栄養補給、あるいは抗生物質療法が自然の細菌叢を破壊すると、カンジダが引き継ぎ、特に膣カンジダの形で女性に現れます。

膣カンジダはトリックと自然療法で治癒することができます ：まず第一に予防。 アドバイスは、もちろん、 常に医療専門家の意見に頼ることです 。

しかし、いくつかの自然療法でさえも非常に効果的です：ここでは膣カンジダを治療するための10の最も効果的な療法があります。

膣カンジダ：食べるもの

カンジダは、それを打ち負かすことができる細菌叢の微生物に栄養を与え、免疫システムを強化することによってカンジダを治療することができます。例えば、適切な栄養でカンジダを治療することができます。

テーブルで失敗しないようにしましょう。

>色とりどりの果物や野菜、抗酸化物質が豊富（ビタミンCとE）。

>豆類や全粒穀物などの繊維が豊富な食品。

> 無糖プレーンヨーグルト、味噌、ケフィアなどの発酵食品。

>赤身の肉、卵、魚、オリーブオイル、ひまわりまたはかぼちゃの種油、海藻;

>ニンニク、それは '天然の抗生物質'であるので：生のクローブを一日に - たぶんサラダに細かく刻んで - 自然な横柄な障壁を確実にするために。

カンジダを防ぐ方法>>

膣カンジダ：何を食べてはいけない

私たちは食卓でカンジダの治療を始めることができ、免疫防御を弱める食品やカンジダ自体が摂る食品 （ そもそも砂糖 ）を排除できます。

したがって、私たちは食べるのを避けます。

>消化器系を弱めるディップ、フライ、脂肪分の多い食品など、 消化が難しい食品。

>脂肪の多い赤身の肉（消費を制限する）、それは炎症を増加させます。

>ショ糖、糖分の多い果物、糖分の多い飲み物、チョコレート、焼き菓子。

>発酵パン、熟成チーズ、ビール、酢などの発酵食品。

膣カンジダ：プロバイオティクス

プロバイオティクスを添加したヨーグルトなどの「強化」食品を使用するか、適切なプロバイオティクスサプリメントを使用することで、腸内細菌叢のバランスを正しく保つことが不可欠です（必ず医師に相談してください）。

4.膣カンジダ：ティーツリーオイル

ティーツリーオイルは 、感染症、細菌、真菌を治療するための最も効果的な自然療法の1つであるため、多くの話があります。 純粋なティーツリーのエッセンシャルオイル1杯を1杯のお湯に混ぜて、冷ましてから使用することで、毎日の洗濯を行うことができます（1日2回まで）。

5.膣カンジダ：りんご酢

茶三油があまりにも刺激的であるならば、自然な代替品はリンゴ酢です。 あなたは2カップの水で希釈された1/4カップのアップルビネガーを使います：膣粘膜をバクテリアの定着に敵対させるラベンダーを準備する理想的な量。 1日に最大2回の洗浄が行われます。

カンジダ膣：ヨーグルト

注射器でヨーグルト 2杯（acidophilus vivi属の乳酸菌を含む）でシンプルだが効果的な膣内洗浄を準備し、1日1回患部で直接使用することもできます。

ヨーグルトに含まれるバクテリアはカンジダ酵母の増殖を自然に防ぎます。

膣カンジダ：重炭酸塩

地域を適切に洗浄することは、カンジダに敵対的な化学的環境を作り出すことであり、暖かい水と重曹で毎日洗うこと：ビデの中の水の中の重曹 1杯。

8.膣カンジダ：クローブオイル

ティーツリーオイルの代わりに消毒剤として、またかゆみを和らげるために効果的なクローブのエッセンシャルオイルを使用することができます。 1日1回洗うのに使います。

9.膣カンジダ：なだめるような軟膏

カモミール 、 セージ 、 マリーゴールドをベースとした軟膏を製造または購入することができます。これらの軟膏は、燃焼や親密な痒みを和らげ、落ち着かせる力があります。

10.膣カンジダ：良い習慣

最後に、膣カンジダを治療し、再発を防ぐのに役立つ、いくつかの「美しく」健康な習慣があります。

>パンティーのためにマイクロファイバーのような合成衣服を使用しないでください。それはその領域に過度に付着し、温度を上昇させ、酵母の増殖を促進します。

>シルクやコットンなどの天然繊維の下着を好みます。

>タイトフィットのズボンを着用しないでください、常に迷惑の最初の兆候でズボン、特にスカートを着用しないでください。

>強く洗いすぎないでください 。 積極的な洗剤を使用しないでください 。

>下着の洗濯には、シンプルなマルセイユ石鹸を選ぶ。