iRestメソッド

心理的および感情的な癒しを達成するためのさまざまな方法。 ヨガのテクニックの千年の伝統は最近の睡眠研究に加わります。 iRestはIntegrative Restorationの略で、変容する実践であり、変革がシャーマニズム形式の原則であり、最も古い心理物理学分野の原則である場合、 瞑想とヨガニドラが心理療法に加わる場合も同様です。 、変換はおそらく触媒作用を及ぼします。 それはリラックスして治療的なガイド付き瞑想です。 iRestは8段階に分かれています。

1. 体の感覚
2. 息の感覚
3. 感情観察
4. 痛みの観察
5. 観察を考えた。
6. 意識;
7. 喜び;
8. 全体の統合

iRestは、実践者を、自分に向かっての固さと優しさの内側の「貯蔵庫」と直接接触させます。 自己破壊的なメカニズムは失敗し、私たちは人生の目的として自由を目指します。 身体と心のつながりは激しくなり、必然的に私たちが生きているもの、すなわち息に慣れ親しむことになります。

方法の創設者であるリチャードミラーは臨床心理学者およびヨガの教師であり、特に不安、鬱病、外傷または彼の存在に影響を及ぼす他の障害の問題のためにそれを組み立てることによってこのプラクティスを設計した。 そして何よりも不眠症の状態につながるすべてのそれらの貢献要因のために。 彼は伝統的な精神的原則と心理学的緩和技術の組み合わせを統合の精神に結合しました。 私たちは何が喜びへの開放を妨げるのかを理解しようとします。

誰がRichard Millerで、IRestがもたらす利点は何ですか

私たちはこのピコロジストが瞑想、プラナヤマ演習、アサナで自分の授業を「汚染している」と本当に思っています。 しかし、それは表面的に残るミックスではありません。 ミラーの統合は、深い探査の結果です。 要するに、ミラーは教師の中にスワミ・サキダナンダ、ビクラム・チュードリー 、そしてごくわずかであれば申し訳ありませんが、偉大なティルマライ・クリシュナ マチャリヤの息子であるTDKデシカチャルのような人物がいました。 マスターの間でまた非二元論（ advaita ）の教師であるJean KleinとKashmiri Yoga。

「痛み、不快感はメッセンジャー、注意を必要とする「友人」。私たちの仕事は、彼らについて私たちについて明らかにしなければならないことを歓迎するために自分自身を完全に示すように促すことです。」

iRestはすでに外傷とその結果としての不況からより強い回復力を経験した戦争の退役軍人に適用されています。 それだけでなく、顕著な改善を報告した多くの患者は、困難を感じている他の退役軍人にとっても有益なものとなりました。 ミラーはまた、経済危機によって沈没した、ホームレスの、困難な家族の状況を経験する子供たちを支援するためのプロジェクトも実施しています。