冬が近づいている今、私たちはすべて辞任しています...遅かれ早かれ私たちは病気になります。 なぜ? 言われない!
強い体が病気になることはめったになく 、それが起こると、 すぐに治癒します。
ウイルスやバクテリアは、それらの免疫防御が弱められた場合にのみ私たちの体を攻撃します。
正しい食事は基本的な前提条件になりますが、天然の抗生物質のように、自然が私たちに支えるものでもあります。
抗生物質(合成薬のものでさえも)を思い出してください 。風邪の主な原因であるウイルスではなく、バクテリアに作用しないでください 。
なぜそれらが効くのか、そして冬に何が天然の抗生物質であるのかを見てみましょう。
天然冬抗生物質:なぜ
一歩後退しましょう。 バクテリアや微生物はいつでもどこでもありますが、免疫システムが弱く「外部からの攻撃」に対抗することができないと病気になります。うつ病、バランスの悪い食事、腸の病気。
天然の抗生物質および天然の治療薬は一般に、 「内部から」免疫系を攻撃することなく、それ自身の防御を活性化し、そして外部の微生物による攻撃から防御することができるようにすることを可能にする。
しかし、注意してください: 急性症状、持続的な高熱、体調不良の場合は、ただちに医師に連絡してください。
特に薬を使って自分でやらないでください。 実際、合成抗生物質の場合と同様に、それらの不適切な使用は耐性菌株を選択する可能性があるため、天然のものであっても、すべての抗生物質は実際に必要な場合にのみ使用する必要があります 。
天然冬用抗生物質:どれ
私たちの免疫システムの大部分は胃腸系の周りにあります 。なぜなら、食べ物は私たちが毎日服用する最初の「外用剤」であり、「良い」栄養素を吸収する前に自分自身を守り守るからです。
冬に私たちの健康のための最初の行動は、したがって、誤った摂食や抗生物質の無差別な使用の場合には、腸内細菌叢とその回復を尊重することです。 実際、腸内細菌叢は主にバクテリアで構成されており、プロバイオティクス乳酸菌発酵物の再統合によって支持されていない抗生物質治療の場合には、妥協されています。
詳細には、これは冬のために、最高の抗生物質効果を持つ天然物です:
グレープフルーツの種子 :それらの抽出物は防腐性を持っています 。 Journal of Alternative and Complementary Medicineに発表された研究によると、800種類以上のバクテリアやウイルス、真菌株、寄生虫と戦うことができるという。 グレープフルーツジュースには、免疫系を刺激する抗酸化作用と抗炎症作用を持つフラボノイドであるヘスペリジンも含まれています 。
補助食品としてのグレープフルーツ種子抽出物は、水または他の飲料で少量希釈するか、口腔の殺菌効果のために練り歯磨きに添加するか、のどが痛い場合はうがい薬として水中で希釈する。
> ティーツリーオイル : Melaleuca Alternifolia植物から得られる精油です。 それは消毒性と抗炎症性を持っています。
それは、 テルピネンおよびシネオリドを含む約48の活性有機化合物からなり、抗菌剤として、抗真菌剤としておよび抗ウイルス剤として非常に活性である。 冬には、その使用は気道を消毒して清潔にし、咳や風邪によって引き起こされる問題を改善するための燻蒸によって効果的です。
加湿器に挿入すると、家の空気を浄化するのに役立ちます。 少量の水に数滴を混ぜると、のどに燃えるようなうがい薬を作ることができます。
ただし、注意してください。ティーツリーオイルはアレルギー反応や過敏性を引き起こす可能性があるため、慎重に使用する必要があります。
> ニンニク : ニンニクに含まれていて典型的な匂いの原因となる硫黄化合物には、 アリシンが含まれます。 アリシンは抗生物質にも著しい効果をもたらし、その種類の細菌(チフスの原因となるものを含む)に対する力はすでにルイスパスツールによって注目されています。
ニンニクには、ガリシナなどの他の抗菌物質が含まれています。 腸にも有益な効果があります。 輸液の形でそれは咳や風邪と戦うための優れた援助です。 口臭を制限するためには、それを取る前にそれの中の緑色の苗条を取り除くだけです。
> エキナセア :北米の多年生草本植物です。 根および空中部分が使用され 、それらは以下を含む: 免疫刺激作用および抗炎症作用を有する多糖類。 穏やかな抗生物質 および抗ウイルス 作用のエキナコシド。
エキナセアはあらゆる種類の感染症の治療と予防に役立ち、免疫システムに強力な刺激作用を及ぼします 。 それは、注入するために、またはアルコール抽出物、うがい薬または油として、根の中で純粋に使用される。
妊娠中や授乳中は禁忌です。キク科にアレルギーがある人にはお勧めできません。自己免疫疾患の場合は医師に相談してください。
プロポリス:その主成分はバクテリア、真菌、寄生虫に対して作用する抗生物質からなる樹脂 です。
餌をやる蜂は、葉の芽や樹皮からこの樹脂を集め、それをプロポリスに変え、それを巣箱を築き、守るための材料として使用します 。 プロポリスの有効成分は、免疫系を強化するフラボンとフラボノイド、エッセンシャルオイル、花粉、少量では免疫系に不可欠な微量元素です。
それは口内やのどの炎症 、風邪の中、耳の感染症の中、外用、気管支炎の治療に役立ちます 。 それは純粋であるかまたはチンキ剤の形でまたは錠剤、軟膏、油の形で見出される。
プロポリスにアレルギーのある人は注意が必要です。 プロポリスは、医師に相談した後、妊娠中や授乳中にはお勧めできません。