それがどこにありそしてなぜそれが重要であるか補酵素Q 10



コエンザイムQ 10は人体が自然に作り出す物質です 。 その機能は何ですか?

それはエネルギーを生み出すために細胞によって使用され、そして強力な抗酸化剤であり、それ故それは細胞老化の基礎であるフリーラジカルとの戦いにおいて助けとなる。

私達が老化するにつれて、私達の体はより少なくより少ないコエンザイムQ10を生産する 。 臨床研究は、例えば糖尿病、パーキンソン病および心血管疾患などの特定の疾患を患っている人々が低いレベルのQ10を有する傾向があることを示した。

私たちがまだ確実に知らないのは、しかし、 疾患とQ10欠乏症の間相関関係 、すなわち、この疾患がコエンザイムのレベルの低下を引き起こしているのか、それどころか、その発症に有利なQ10の欠如であるのか?

コエンザイムQ 10はどこですか

コエンザイムQ 10の主な供給源は正確には自己生産ですが、特に体がもはや十分に生産しなくなったときに、個別の量を含み、助けることができる食品があります。

コエンザイムQ10は 大豆全粒穀物、 油糧種子 、特にクルミに含まれています。 私たちが料理に使用する様々な植物油は供給源ですが、 魚油 、そしてより一般的には 、特にイワシもそうです。

しかし、実際には、これらの食品を豊富に含むバランスの取れた食事でさえも、肝臓の効率も経時的に低下し、その結果食品中に存在するコエンザイムQ 10を代謝するプロセスは常に長年にわたって効果が少ない。

Q10サプリメントはこの欠乏症の予防と 治療に 役立ちますが、他のすべてのサプリメントと同様に、 薬ではない場合でも、DIYを避けて医師に相談してアドバイスを受けるのが最善です。

コエンザイムQ 10とスタチン:興味深い報告

スタチンは血中コレステロール値を下げるために使われる薬です。 一般に、それらは効果的であると考えられています、しかしすべての薬のように、それらは副作用がないわけではありません。

スタチンの最悪の副作用の1つは、筋肉への深刻なダメージである筋肉への深刻なダメージです。ミオグロビンやクレアチンを含む血流中の特定の物質の放出は、蓄積すると有機的レベルで有害です。

いくつかの証拠によると、スタチンの摂取はQ10レベルの減少を引き起こし、逆もまた同様です、Q10の欠乏は横紋筋融解症を含むスタチンの副作用の増加を引き起こすでしょう

それゆえそれはそれ自身の尾を噛む犬のように思われるでしょう。 いくつかの研究よると 、しかし、Q10のサプリメントをとることはスタチンの副作用を減らすでしょう。 ただし、この関係を疑う研究もあるため、条件付き条件は必須です。

また、スタチンとQ10サプリメントを組み合わせることで、血中のコレステロール値をより効果的に下げることができ、その結果、心臓と血管の健康状態を高めることができます。

Q10サプリメントは安全ですか?

現時点では、 コエンザイムQ10サプリメントを服用しているために深刻な副作用は報告されていません。 最も一般的なのは胃の痛みです。

よりよい吸収のために、 補足は食事の間に取られるべきです。 それを取る機会と投与量は医師によって推奨されるべきです。

コエンザイムQ10サプリメントは血糖を減らすことができ、この効果は糖尿病患者にとって特に重要です 。 それらはまた、β遮断薬、いくつかの抗うつ薬および抗新生物薬を含むいくつかの薬を妨害する可能性があります。

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