Fuste gut、alles gut、 "健康な足、健康な体"はLaura Bortotによってイタリア語に翻訳され、Edizioni Il Punto d'Incontroによってイタリアで出版された、 Carsten Starkによる美しい本のタイトルです。
献身的なことは彼の兄弟にあります。「 誰がよく知られていない医学的原因のために高いジャンパーから世界レベルでのキャリアを放棄しなければならなかった 」。
本はとりわけ具体的な経験、実用的な逸話、実行可能なアドバイスに基づいています。 それは足がどのように体のすべての反射点を受け取るかに関する単なる別の理論的な本ではありません。 実際に適用するのが難しいのはまだ別のマニュアルではありません。
過去10年間で、著者は足病医として働き、見られ、治療され、対処され、そして彼の足に戻って、実際にそして比喩的に、彼の四肢に起きる可能性に関する重要なメッセージを提供する。 「 立ち上がって、あなたの歩みとあなたの道を見つけなさい。私を信じなさい、足と足跡はうそをつくな 」彼は自身の芸術、才能、情熱をもって、熱意と真実で書いている。
足、体の（健康の）基礎
この美しい本は、外反母趾から靴までの「熱い」問題を扱っています、そしてこの点に関して与えられたすべてのアドバイスを含みます。そして、中敷のための素晴らしい市場を含みます。しかし、足を見るのではなく、植物から始まるべき治癒過程を長くします。
著者は本当の「足病学の地図作成法」を作成し、そして彼が18ヶ月以上の間放置したくなかった背中の痛みの個人的で直接的なものから始まる多くの経験をまとめました。 医師や専門家は足を無視する傾向があります。 そしてこの本は特別なものです。なぜならそれはあなたにそれをまず自分自身に覚えさせる力を与えるからです 。
この本の中の足は、固有受容、心循環系、静的、制御系、新陳代謝、自発運動、そして精神にさえ影響する基本的な要因として扱われています。 そして、すべてが一人称で直接の言葉で説明されました。そして、それは読者を手（または足？）で連れて行きます。
実際、作者の進歩はまさに彼の一歩一歩を伴うことの進歩であるように思われます。
足が土台です。 彼らには毎日体重をかけています。 痛みがあるとき、機能のいくつかの欠陥のあるモードが長い間関与しているすべての細胞への影響で自然な機能性から逸脱していることは可能です。 これは起こります。 それは利息と機能不全を調達します。
ここに足の健康のための3つの日曜大工の自然なクリームがあります
実践的なエクササイズと足のヒント
あなたの足に慣れるための最初の実践的なエクササイズの中には、サポートを見つけるために必要なものがあります。そのためには、2枚の白いA4シートが必要です。 デジタル画像を読むことでさえも、足が曲がっていたり、ひどく機能していないかどうかを理解するのに最適な方法です。 筋肉が異なる強度で伸ばされるならば、これは問題の不均衡に依存します。
それから作者が「ゼロヒールルール」と呼ぶものから始めて、靴を買うことに関する実用的なアドバイスに従ってください：足は後ろと同じくらい前面から地面から同じ距離を持つべきです。 クッションが強すぎる靴は、脳や足にも適していません。
分析は、長期的に足につながる可能性があるさまざまな種類の靴とその影響について行われます。 靴が常にそしてどんな場合でも妥協であることを考えると、状況の交代は望ましいです。
だから：素足で行って、必要に応じて靴を履いて、靴を履いてください。 足治療のビジネスに捧げられた広範な分析もまた非常に興味深いです：矯正、注射、外科手術。
この本は、私たちがどれほど完璧で完璧であるか、足の問題が解決できないように思われるときでさえも、私たちが手放すべきではなく、タオルにどれくらい投げ込むべきでないかを思い出させます。 それは私達に一緒にちょうど150グラムの重さが、 筋肉、腱、靭帯および結合組織の複雑で素晴らしいシステムによって支えられ、祝われそして活性化される26の骨を名誉にすることを私達に教えます。 それは私たちが足と視との関係で、方向性のある信号として痛みを再考するのを助けます。
要約すると、足のサポートを開始することも人生を変えることもできる小さな本です。
