多くの場合、脚の痛みは腰痛にも関連しています。2つの障害の間にどのような関係があり得るのかを調べます。
足と背中の神経系
全身を走り、神経節を通って椎骨に入る素晴らしいシステムがあります。そして、それはそれからまた内臓に達します。
それは神経系、全身に広がる「網状」の素晴らしさです。
私たちの神経系の健康は生物全体に影響を及ぼします。 神経は脊髄から頸部全体まで伸びており、さまざまな理由（捻り、体重の誤った吊り上げ、外傷など）で椎間板が腫脹したり、壊れた椎間板が坐骨神経を圧迫すると痛みが感じられますが広がる片足または両足にも。
これが時々 腰に広がる痛みや硬さが腰にあり、ある場合には足で終わる理由です。 頸部痛または照射された筋肉のけいれんはまた背部 、 頚部および腰部の地域 中で起こるかもしれません。 例えば、腰痛がひどい場合は、チクチクする痛み、痛み、さらには激しい灼熱感など、下肢にも問題が生じる可能性があります。
梨状筋症候群および前述の椎骨変性症の場合のように、脚の痛みが背中から来るのか、または腱損傷、筋肉疲労、損傷、捻挫、慢性関節リウマチ、外傷の場合と区別する必要がある。
椎間板変性症や腰部脊柱管狭窄症の場合、椎骨が滑ったときに神経系に変化が生じることもあります（ 脊椎すべり症 ） 。
腰痛の種類と治療
腰痛と脚：役に立つヒント
まず第一にあなたは重みをロードする方法を学ぶ必要があります：それは：
- 過度に曲げないでください。
- 降りるときに膝を内側に持ってこないでください。
- 頭部を上向きに持ち上げないでください。頸椎レベルでは椎骨に摩擦が生じます。
腰部の支えが良い椅子を選び、ベッドに長時間寝ないようにして、ベッドの安静が状況を改善するという信念に立ち向かうことが必要です。 水中での穏やかな動きでも足にも痛みにも大きな利点があります。あなたがただ一つのスタイルでそれをやり過ぎない限り、戻って。 階段を上ってハイキングに行くのに最適ですが、可能であれば背中をまっすぐに保つ方法を常に知っています。 姿勢矯正、ヨガ、完全で意識的な呼吸の探求は症状に取り組むための優れた方法です。
また、急性の場合、一般に最初の患者が収縮し、2番目の患者が腫れの存在下で決して使用されないことを知って、どのようにして氷または熱を加えるかを知ることも必要です。
脊椎の操作を行うが、十分な注意を払って行うセラピストの方を頼ることも可能です。 腰痛は常に内臓の苦しみと関連しているので、整骨院やカイロプラクターは非常に役に立ちます。 また鍼治療は良い結果をもたらします。
一般的に、2つの重要な行動が脚と背中の両方に適用されます： 強化と予防 。 腹部を強化することは常に全身にとって良い選択です。
