最近ヨガのアクセサリーの流行が広まったとしたら、初めはそれがすべて彼、マットに降りてきました。
レンガとベルトさえ想定されていなかったとき、地面に横たわっている簡単なマット、敷物、布はすべて練習の道をとるために必要でした。
それでは、起源に戻って、ヨガのツールの中で最も単純で最も有用なものを学びましょう!
ヨガのマット:実用的な使い方
今日、信じられないほど多様なジャンルのヨガのために特別にデザインされたマットがあります。 超安くても非常に高価でも、シンプルでも非常に洗練されていても、スパルタンでもシックでも、すべての好みや価格を見つけることができます。
このアクセサリーの目的は明らかです:寒い床との直接の接触を避け 、その硬さを和らげそしてより高度な衛生を確保することは(特にそれが個人的な場合)に有用です。 既存の商業提案の壮大さはそれから特に厚さおよび材料の点では私達の必要性を十分に満たすものをそれから選ぶことを可能にする。
そのため、マットは主に地面の位置で使用されます。地面の位置は 、横になっていても座っていても非常に多くなります。 特にいくつかの繊細なケースでは(例えば、高齢者のように)、 体を休ませるための良い「基盤」を持つことは本当にあなたの練習を楽しむために違いを生むことができます。 最終的なリラクゼーションでさえも、裸の床に横たわっているのと比較して大幅に強化することができます。
このアクセサリーは、例えば三角形のすべての変形において足が滑るのを防ぐので立位にも役立ちます。 それはあなたが実行している位置の快適さを向上させる(あなたが滑り止めのものを選択する先見の明がある場合) 支持点をしっかりと握ることを提供します。
マットがいらいらすることができる唯一の状況は片足でバランスアーサナにあります:多くのヨギは地面との直接の接触を好みます、そして滑り止めではありますが、彼らは床に彼らの足を安静にします。
ヨガのマット:象徴的な側面
技術的な用途を調べた後、私たちは最も深い意味に進みます。 マットは単なる物ではありません 、しかし多くの実務家にとって、それはシンボルを表します:それを広げて、それを配置し、それに座って、日常生活からあなたを連れ去ってあなたを練習に浸すすべてのステップです 。
彼らが中心で規範的な時間外に練習することを決定するならば特に、彼らはすべてのyogiが彼自身の方法に従って管理する行動です。 肩に敷物を敷いて公園に行き 、人里離れた角を探してマットをリラックスさせるのは、テントを植えて、特別な平和の場所を作るのと同じようなものです。
家の中やあなたが参加するヨガの中心部でさえ、その感覚はまさにそれであるべきです。 マットの上に座ることはあなた自身の寺院に入ることを意味し、あなたの中にある魅惑の庭園に避難します。 すべてのアーサナを超えて、練習はその瞬間にすでに始まります。
この理由から、消費主義やファッションにとらわれずに、色や素材の面で個人的な好みを満たすものを選ぶことをお勧めします。最終的には、ヨガの経験を休ませる枕を選ぶことです。長い間。