ヨガ、友達マット!



最近ヨガのアクセサリーの流行が広まったとしたら、初めはそれがすべて彼、マットに降りてきました。

レンガとベルトさえ想定されていなかったとき、地面に横たわっている簡単なマット、敷物、布はすべて練習の道をとるために必要でした。

それでは、起源に戻って、ヨガのツールの中で最も単純で最も有用なものを学びましょう!

ヨガのマット:実用的な使い方

今日、信じられないほど多様なジャンルのヨガのために特別にデザインされたマットがあります。 超安くても非常に高価でも、シンプルでも非常に洗練されていても、スパルタンでもシックでも、すべての好みや価格を見つけることができます。

このアクセサリーの目的は明らかです:寒い床との直接の接触避け 、その硬さを和らげそしてより高度な衛生を確保することは(特にそれが個人的な場合)に有用です。 既存の商業提案の壮大さはそれから特に厚さおよび材料の点では私達の必要性を十分に満たすものをそれから選ぶことを可能にする。

そのため、マットは主に地面の位置で使用されます。地面の位置は 、横になっていても座っていても非常に多くなります。 特にいくつかの繊細なケースでは(例えば、高齢者のように)、 体を休ませるための良い「基盤」を持つことは本当にあなたの練習を楽しむために違いを生むことができます。 最終的なリラクゼーションでさえも、裸の床に横たわっているのと比較して大幅に強化することができます。

このアクセサリーは、例えば三角形のすべての変形において足が滑るのを防ぐので立位にも役立ちます。 それはあなたが実行している位置の快適さを向上させる(あなたが滑り止めのものを選択する先見の明がある場合) 支持点をしっかりと握ることを提供します。

マットがいらいらすることができる唯一の状況は片足でバランスアーサナにあります:多くのヨギは地面との直接の接触を好みます、そして滑り止めではありますが、彼らは床に彼らの足を安静にします。

ヨガのマット:象徴的な側面

技術的な用途を調べた後、私たちは最も深い意味に進みます。 マットは単なる物はありません 、しかし多くの実務家にとって、それはシンボルを表します:それを広げて、それを配置し、それに座って、日常生活からあなたを連れ去ってあなたを練習に浸すすべてのステップです

彼らが中心で規範的な時間外に練習することを決定するならば特に、彼らはすべてのyogiが彼自身の方法に従って管理する行動です。 肩に敷物を敷いて公園に行き 、人里離れた角を探してマットをリラックスさせるのは、テントを植えて、特別な平和の場所を作るのと同じようなものです。

家の中やあなたが参加するヨガの中心部でさえ、その感覚はまさにそれであるべきです。 マットの上に座ることはあなた自身の寺院入ることを意味し、あなたの中にある魅惑の庭園に避難します。 すべてのアーサナを超えて、練習はその瞬間にすでに始まります。

この理由から、消費主義やファッションにとらわれずに、色や素材の面で個人的な好みを満たすものを選ぶことをお勧めします。最終的には、ヨガの経験を休ませる枕を選ぶことです。長い間。

ヨガは本当に練習のためのアクセサリーが必要ですか?

前の記事

外見、神の内面、代謝の危機と断食

外見、神の内面、代謝の危機と断食

私たちは彼の顔とアーモンド型の目に素敵な表情で、半分裸で、禿げている太った小さな男のこれらの小さな姿を見ます。 私達はそれらを頻繁にそして喜んで見ます。 そして、あの男は、私たちが彼のそばに座っているならば、脂肪のロールが本当に正常を超えて、そして私たちに生活空間を侵略する飛行機の隣人さえ代表しないかもしれませんか? しかし、 Siddhartha Gautamaは 本当にどんな感じでしたか? 紀元前566年 から 紀元前486年 まで 暮らしてい ましたが、彼は富を断った王子でした(アッシジのあるフランシスコを思い出させますか)。 アーモンドの目はない:彼 はインド人だった。 彼は 施し に住んでいて、正確で厳格な瞑想コースに従うために何日 も断食し ました。 インドでは、前景にたくさんの肋骨があり、驚くほどの高さで、それを象徴する多くの彫像が非常に細く見えます。 だから何? ポット腹の紳士? 詐欺師ですか? すぐに彼に渡してはいけません。 それは歴史上の人物ではなく、キリストに続いて(歴史的仏像から1500年後)10世紀の中国の図像に属する人物です。 なぜ太っているの? これらの巻物は象徴であり、彼らと一緒にメッセージを運びます、彼らは正確な何かを意味します: 受け入れ。 あなたが持っているものに満足してください。 たくさんのことをやりなさい。 彼は巧みなヘビハンターだったと言わ...

次の記事

胃痛:症状、原因、すべての治療法

胃痛:症状、原因、すべての治療法

胃の痛み は 胃の器械に 影響を与える障害であり、 感情的な関係者 だけでなく 食物アレルギーに も依存するかもしれません。 もっとよく調べましょう。 胃は、(食道の下部と胃の間の通路のすぐ下の) 噴門 、 底部、体、前庭部 (下部)、 幽門管 に分かれています。すでに腸の一部となっている十二指腸。 消化は胃のレベルで起こるだけではなく、神経系によって管理され、視力、匂い、味そして時には食物自体のレベルで刺激された頭蓋領域から始まります。咀嚼。 胃の段階は、タンパク質消化の産物が胃の幽門部に達すると発生し、胃の腔は自己消化を避けるために粘液であふれます。 酸性環境はペプシノーゲンをその活性型であるペプシンに変換し、それがポリペプチド鎖(タンパク質)の攻撃を開始する可能性がある。 腸管相が続きます。 胃の痛みは、胃の段階だけでなく、消化の最初の瞬間にも関連しています。 胃痛の症状 症状は腹部の上部に局在し、 腫れ、げっぷ、吐き気、頭痛の 形で現れます。 症状は個人の原因や一般的な状態によって異なります。 原因 感情的起源の 要因と共に、 食物アレルギーの 可能性を調べることができます。 喫煙とアルコールは状況を悪化させます。 胃の痛みが時間の経過とともに続くと、消化不良、胃炎、胃潰瘍を引き起こすことがあります。 器官は細菌性でもあり得、通常、 ヘリコバクターピロリ が問題とされる細菌で...