ウォーキング瞑想、ステップバイステップ



瞑想の歩み、一歩一歩。 あることで歩くこと、歩くことであること 」は、ウォーキング瞑想の実践に取り組むための楽しいマニュアルです。

Edizioni Punto di Incontroによって出版された、それはVolker Winklerの経験の成果を表しています:情熱的な作家および瞑想者、彼は様々な瞑想のテクニック、主に仏教起源の教えに専念しています。

本文では、基本的な類型論 - それは座っていることと静的であることではなく、 歩く瞑想 - を考慮します 。それは、単純さと自発性でとてもそうするので、この再生的な散歩で彼に従うという誘惑を受け入れないことは不可能です!

本の内容は何ですか

瞑想の歩み、一歩一歩。 歩く 瞑想のテクニックの紹介として、「あることで歩く、歩くこと 」が提案されています

理想的には、最も丁寧な質問だけでなく、質問の多くの側面を考慮に入れる著者とのチャットのように思えます。彼はいつ瞑想するのか、どこで、どのように通行人の対処方法、服装の仕方について説明します。 彼は大小毎日の障害、訓練が不十分な心の冗談、初心者の瞑想者への恐れに直面しています。 読みやすくし、読みやすくするために、シンプルで、厳密でありながら親しみやすい言葉を使っています。

この本は物事の中心にたどり着き、 瞑想的なジョギングまでのいくつかのウォーキング瞑想のテクニックを説明します 。 すべてが明らかに明確で包括的で興味深いものです。 作家はまた、暖かさと親密さでデスクスタイルを豊かにする個人的な逸話の物語に彼自身を行かせます。

それは必然的に座って瞑想 、瞑想のテクニックのすべての本の中で避けられないトピックにつながります。 ここで戦略は探求されていません、単にVolkerが彼の経験、彼が「意識の電池」再充電することがそれほど重要であると考える理由を語ります。

数ページの個人的なメモ、感謝と意図が本を閉じます。そして、著者とルガノにつながるコミュニティと連絡をとることが可能なウェブに、そしてFacebookページに読者を運ぶ。

ウォーキング:利点、方法、そして場所

瞑想ウォーク:みんなのための本

この本は、 霊性の世界に一度も近づいたことがない人 にとってもすべての人にとって絶対に適したテキストです。

スタイルは平らで、率直で直線的ですが魅惑的です。 必要に応じて教えることで、ページごとに読者のページを通過して到達する主題に対する著者の情熱を伝えます。

アプローチは合理的かつ説明的で理解しやすいものです。 章は短く、ピークなしで軽く流れるが退屈することのないテキストのリズムの利点にトピックに取り組むことに焦点を合わせています。

推奨? はい!

私たちはこの本を特に弦の外側に座って瞑想を考える人にお勧めします。これらのテクニックは実際には非常に簡単で、意識のペンで私たちの動きの地図を徒歩で再描画することができます。

たとえあなたが古典的な方法で練習する時間を見つけなくても、あなたは瞑想と練習に身を浸して私たちの生活を向上させるために散歩をすることができます

文字通り、一歩一歩。

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