「 カタル 」は、気道に炎症があるときに気道に蓄積する粘液に付けられた名前です。

風邪、咳、または他の季節性の病気（インフルエンザなど）があるときによく起こります。 したがって、カタルは、気道に蓄積し、呼吸時に胸痛や一般的な不快感を伴う鬱血を引き起こす可能性がある粘性物質です。

しかし、痰は、老廃物やウイルスやバクテリアなどの異物を取り込み、鼻やのどから吐き出すことによって実行するという、体の「知的な反応」です 。

痰の場合、最良の解決策は、体からの去痰を助けるためにそれを溶解し始めることに常に残っています。

痰を液化する

痰が出たときに取るべき最初のステップは、痰をより流動的にするために自然療法を使うことです。 実際のところ、最善の解決策は気道内の密集した粘稠度の混雑した粘液の溶解を助けることです。

私達が推薦することができる最初の治療は燻蒸 、 すなわち精油と混合された水蒸気の吸入です 。 私たちの祖父母がそうであったように、この方法は特別なエアゾール機またはもっと家庭的な方法で行うことができます。

芳香の植物の本質と混合されるこの蒸気呼吸はそれを薄くすることによってそれを分解し、またそれが肺経路から出るのを助けることにより肺を痰から解放するのを助ける 。

最高のエッセンスは、ユーカリ、タイム、パイン、オレガノ、ミント、セイボリー、レモンバームのエッセンスです。 この自然療法は、1日に1、2回以上、推奨されるエッセンシャルオイルの投与量を超えないように注意しながら、せいぜい4〜5滴しかかかりません。

気管支に詰まった痰を解消するためのもう一つの家庭薬は胸に暖かい - 暖かい生地を置いてしばらくそれを放置することです。 むかしむかし、蜂蜜、小麦粉、玉ねぎクリームと生姜やユーカリのような芳香のあるハーブを混ぜた。 次に、この覆いを気管支の上部の胸部または背中の後ろに配置した。 薬草と一緒の熱は、痰を溶解し、鼻や口からよく出るように助けました。

さらに、これらのエッセンシャルオイルを散気装置を通しても環境中に分散させることが可能であり、従ってより健康的な環境が得られる。 広範なエッセンスがある環境での痰はより速く溶けることができます、そしてこれはまた気道からのより良い去痰を可能にします。

食事療法のために痰を溶解する

粘液を溶かすには、痰の流動化と排出を助けるためだけに液体や熱い食べ物を食べるのが優れています。 タマネギ、ニラ、ニンジン、カリフラワー、セロリ、フェンネル、インゲン、ニンニク、カブなどの野菜が入ったスープや野菜スープ 。

さらに、ホットハーブティーは1日に数回も飲むのに最適です。 最もよいのは、それらのエッセンシャルオイルの豊富さのおかげで、また気道から粘液を排出するのを助ける芳香性の植物に基づくものです 。 それからタイムとユーカリだけでなく、ミント、パイン、セイボリーとレモンバームにも行ってください。

痰の存在下で：何をしないようにするには...

したがって、痰はできるだけ流動的なままでなければならず、したがって、痰を肥厚または増加させるこれらの要因はすべて避けなければならない 。

小麦粉や乳製品などの食品は避けてください。 実際、これらの食品は粘液促進剤であり、それ故その生産をもたらし、それは現時点では必ずしも必要ではないがむしろ混雑の状況を悪化させる。

じゃがいもさえ粘液の生産につながるもう一つの食物であり、そして現時点でそれは私たちの食事からそれらを中断することをお勧めします。 最後に、アイスクリームのような冷たい食べ物は低温が痰の肥厚をもたらすので避けるべきです。

さらに、私たちが住んでいる周囲温度を制御することが重要です。温度変化は、痰の量が増えてもなお厚くなるようなストレスをもたらします。 私たちの家を平均気温の18度か20度に保ち、外に出るときは服やスカーフで体を覆うように気を付けましょう。

車 、職場、あるいは私たちが買い物に行くお店でさえも、気温があまりにも極端に保たれている場所が多いです。

私達はまた私達の痰の形成に大きく影響するのでこの環境要因を評価しようとします。

痰がある場合の最後の重要なアドバイスは絶対に喫煙を避けることです。 実際、喫煙の悪い習慣は痰の形成をひどく引き起こし、痰がすでに混雑している状況を明らかに悪化させます。 それゆえ、たばこは、声帯と喉頭管を引き起こし、粘液を増やして体の反応を引き起こし、内部の湿度のバランスを取り戻します。

これと同じメカニズムは他の揮発性化学物質の吸い込みでも起こるので、塗料や他の合成製品のような他の化学物質の発生源も避けるべきです。

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