カボチャの種、理想的なおやつ



カボチャの種は健康に飢えた解体です。仕事中、学校中、休暇中、そして果物、クラッカー、コーヒー、紅茶、フルーツジュースなど、朝の休憩に何を持っていくべきかわからなくなります。午後のおやつ?

天然の代替品は、 自分でできる天然バーだけでなく、油の種が混在した素敵な小さなバッグもあります。

これらの中で、特に、あなたはカボチャの種、美味しくてカリカリしたものを見逃すことができません、とりわけ皮をむいたすでに美しいならば、1つは別のものにつながります!

しかし、あなたはカボチャの種があなたの健康にも良いことを知っていましたか? これが理由です。

カボチャの種、すべての利点

> フィトステロール、Kなどのビタミン、およびオメガ3などの独自の有効成分を含む栄養素は、 前立腺に関連する障害を予防する、膀胱筋の緊張に対する有益な作用が知られています。

かぼちゃの種の摂取は、膀胱炎患っている人 、そして一般的には女性の炎症にも強くお勧めです

> マグネシウム 、マンガン、亜鉛、セレン、リンなどのミネラルが豊富に含まれているので 、特に季節の変わり目には、スポーツマンや女性に最適な天然のサプリメントが不可欠です。

>貴重なアミノ酸であるククルビチン aを含む消毒剤は 、虫や寄生虫を体から遠ざけ、腸の排除を促進する食品です。

>リノレン酸、オメガ3、フィトステロールなど、コレステロールを抑える不飽和脂肪酸を含む、心血管系に最適

>ビタミンC、グループB、ビタミンE、ビタミンKが豊富に含まれています - スポーツマンや疲れた体に最適な仲間です。髪から元気を取り戻す必要があります。

> それらはまたL-トリプトファン 、不眠症と戦うのを助けて、そして一般に、気分を引き締めて、うつ病を取り除くのを助けるアミノ酸を含みます

カボチャの種を準備する

カボチャの種を店やスーパーで買う代わりに自分で乾かすことができます。

かぼちゃを掃除するとき、種を捨てないで、それらを集めて、それらをきれいに洗って、天板で覆われた天板の上に置いて、塩を加えて(約15分)180℃でオーブンで乾かしてください。

体重を増やすことを恐れずに、これらの素晴らしい特性を楽しむためのカボチャの種の小さじ1日だけ!

好奇心 :驚くべきことに、かぼちゃの種を少量の水で数分間沸騰させる ことによって、 不眠症闘うのを助け 、尿路への刺激を防ぎ、和らげる 煎じ薬が得られます

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