男性の自己エロチシズム:自分の幸福のためにそれをどのようにそしてどのようにするか



MySecretCaseによる

私たちは確実に知っている: すべての男性が自慰行為をする 。 しかし、私たちが知らなかったことは、男性の自己中心運動が心地良い実践であるだけでなく、心理的および肉体的な幸福にとっても不可欠であるということです。 しかし、自己エロティシズムを実践するための「正しい」時間と方法はありますか? 喜びと健康をうまく組み合わせる方法は次のとおりです。

男性の自己運動症に正しい頻度はありますか?

インディアナ大学の性的健康と行動全国調査によると 、25〜29歳の男性の23.4%が週に2〜3回自慰行為をしています。 そして他のすべて? 正確な見積もりはありません、また、明らかに、マスターベーションのための「正しい」頻度がありません

傾向的には、 自己エロチシズムは思春期のより頻繁な行動であり、その後何年にも渡って正常化する傾向がありますが、それは個人によって異なることがあるという事実です。

毎日自慰行為をする男性(40%、一部の調査によると)、ストレスの時期にもっと行動を起こす人々、そして反対に、緊張が高まったときに性欲の低下を経験する人々がいます。

そして、それが強迫的なオナニーでない限り、 性科学者と心理学者によれば、あらゆる頻度は大丈夫です。

男性の自己エロチシズム:利点

自己エロティシズムは、すべての人、男性と女性に適しています。 一般的な利点(気分の改善、緊張の軽減、睡眠の改善、免疫防御の向上など)に加えて、 男性の自慰行為は男性の生殖器系全体および生涯にわたる恩恵を受けています。トルク。

ハーバード大学による研究では、32, 000人の男性のサンプルを調べたところ、 1週間に5回以上射精する人は前立腺癌を発症する可能性が33%低いことがわかりました。その後。 その理由は? 前立腺液と精液の頻繁な交換は、炎症や感染症の発生を防ぎます。

しかし、それはここで終わらない:自己エロチシズムは勃起不全や早漏に対抗するための素晴らしいトレーニングです。 自慰行為は(テストステロンのレベルを上げることによって )欲求を高めるだけでなく、それ自身の利益とパートナーのパフォーマンス不安を減らし、性的関係の期間を増やすことを可能にします。

パートナーが単独で喜びに献身的であるならそれを取る理由はありません: 彼は彼自身の健康とあなたのためにそれをします!

オートロチズムと前立腺マッサージ

それから、リストされたばかりの利点を増幅するそれが、 前立腺マッサージです。 最も敏感な男性の性感帯は、実際には、前立腺 、膀胱の下に置かれ、前立腺液の産生を担当する小さな腺です。

細部: それは肛門経由でのみ直接到達することができます 、そしてこれが大部分の男性が前立腺刺激の考えを拒絶する理由です。 それでも、前立腺マッサージは 、非常に快適である(前立腺オルガスムが最も強く持続すると考えられている)ことに加えて、性行為および精子の質の利益を伴って、前立腺を健康に保つことを可能にする。

抵抗を克服するための素晴らしい方法は、男性の解剖学上に設計され前立腺バイブレーターを使用することです。

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夏のダイエット

夏のダイエット

夏の栄養から何が欲しいですか? 重要なポイントは以下のとおりです。明るさ、水分補給、新鮮さ、そして風味! ダイエットという言葉が罰、排除、苦しみを意味するのではなく、むしろバランス、尊敬、幸福を意味することを決して忘れないでください。 したがって、夏でさえ、その食事、 ビタミン、ミネラル、酵素、繊維 などの体に必要不可欠な栄養素を、生き生きとしたおいしい方法でリフレッシュして再生する必要がある有機体と呼んでいます。 だから、一般的に言えば、日を考えると、果物の2つの部分、野菜の3つ、3つのシリアル、そしてあなたが選んだたんぱく質の1つがあります! 果物と野菜、先に行きます! 開始時にはニンジン、チコリ、玉ねぎ、インゲン、エンダイブ、レタス、ピーマン、トマト、赤大根、大根、ロケット、セロリ、バレリアンを使った 夏のサラダ 。 夕方に炭水化物の消費量を最小限に抑える必要がある場合は、ランチとディナーの両方に最適です。 ゴマ、メロンの種、かぼちゃの種、クルミ、松の実、アーモンド:種とドライフルーツで強化したビネグレット で 味付けし たセイタン、フレッシュチーズ、卵を添えてサラダは特別です 。 ズッキーニ と茄子も野菜の間で広い。 ぬいぐるみナス は、軽くておいしいpassepartoutで、どんな白ダイエットバスマティライスを添えても、どんなダイエットにも理想的です。 じゃがいも皮むき器...

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子供:朝食を用意しています

子供:朝食を用意しています

子供のための朝食の重要性 朝食を摂っていない子供は、そうでない子供よりも 肥満 や 太りすぎ になる危険性が4倍高くなります。 子供の食事療法では、朝食は特に重要な食事であり 、毎日のカロリー必要量の 約 20%/ 25%を もたらすべき です 。 目が覚めるとすぐに食欲がない子供たちがいます。この場合はどうすればいいですか。 通常、この 目覚めの食欲不振 は約四分の一時間続くので、朝食を出す前にこの瞬間が過ぎるようにそれを組織化しなさい。 健康的でバランスのとれた食事の中では、子供向けの朝食では、 栄養価の高い軽い食べ物 を好み、砂糖や脂肪が豊富な 食べ物 、たとえばスナックを避けなければなりません。 さらに、朝食は絶えず 変化する 食事療法 を奨励するために多様化されるべきです。 子供の朝食にどんな食べ物 私たちは最も一般的に使われている子供の朝食用食品のいくつかを見直します。 ミルク 食物は議論しました、それはライフスタイルと子供の食事療法の包含または両親の信念に大きく依存しているか、動物性タンパク質を含まない自然の代替物を考慮してください。 牛乳 は、1歳から小児の授乳に導入される可能性があります(小児科医の指示がない限り)。 それから、一般的に1から3歳までの子供の食事療法のために推薦されるいわゆる 成長乳 があります:しかし、彼らは本当に推薦されるべきですか? 一言で言え...