あなたが酸素化する量を少なく呼吸する人!



Buteyko方法に近づく人々にとって理解するのが最も難しいことの1つはButeykoがいつも言った理由を理解することです:

「呼吸が少なくなればなるほど、呼吸が増えます」。

講義や会議中に少しわかりにくい文章です。 しかし、なぜButeykoはこれを言ったのですか?

日常生活の中で喘息患者のような呼吸器系の問題を抱えている人々だけが、たくさんの呼吸をしたいという強い願望を感じますが、彼らの呼吸は本当に改善をもたらすのでしょうか。

より実際には、 呼吸は酸素供給の観点からは身体にとって重要ではありませんが、大量の二酸化炭素の損失のために人の健康に大きな悪影響を及ぼします。体内の圧力が十分であるということは、最高の状態では呼吸器交換ができないことを意味します。

この問題に関連する病状は喘息やアレルギーだけではなく、彼の実験でButeykoが示し、1985年にこの方法を治療プロトコルの公式部分と宣言したロシア保健省によって確認されたように、それらは本当にたくさんあります。

Buteyko博士が彼の生涯を通して彼に付随した彼の研究をすべて設定したのは、実際には「あまりにも多くの呼吸」が組織がうまく呼吸するのを妨げるものであるという発見からでした。

この発見は、何年も前に、赤血球(ヘモグロビン)が十分な圧力がある場合にのみ細胞に酸素を放出できることを示したVerigoとBohrの研究によってさらに確認されました(存在)。二酸化炭素

それゆえ、我々はより多くのCO2(二酸化炭素)がより多くのO2(酸素)と等しいと言える。

したがって、十分な二酸化炭素圧が存在する場合にのみ、良好な呼吸交換が行われ 、残念なことに、息を切らしながら息を吐きすぎる人は、状況を悪化させ、赤血球の働きに影響を与えるだけです。

実際、一般的な考え方は次のとおりです。私はより多く呼吸するので、より多くの酸素を細胞に運びます。

赤血球は98/99%のヘモグロビン飽和度(酸素の「ローディング」)でフルスピードで動くことが多いので、これは真実ではありませんが、それでもなおうまくいくことができません。細胞内に酸素と「交換」することができるほど十分な二酸化炭素がないという事実、実際には危機の瞬間の喘息患者でさえ同じ「酸素で満たされた」血液を有する呼吸の強い必要性を感じている。

これは、赤血球の酸素が細胞に放出されずに息切れ感を感じさせる赤血球の完全な負荷にもかかわらず起こります。

このため、より多くの酸素を "ロード"しようとしてもっと呼吸するのは無駄です、私たちの赤血球は "常に"よくロードされています、問題は後でこのロードがアンロードされたときに起こります!

適切な場合を考えてみると、

いっぱいのガラスをもっと満たすことができますか?

その代わりに、なぜ血液から貴重な酸素を得るための重要な「交渉チップ」として大量の二酸化炭素を失うのかを心配するべきです。

本当の問題はそこにあります!

不必要な二酸化炭素の損失から体を保護することによって、適切に呼吸することを学ぶことによって、私たちの呼吸を再調整するように試みるべきです。

二酸化炭素がただちに取り除くための毒であったよりももっと多くの二酸化炭素が「投げ出された」可能性があるという事実だけでなく、学校で私たちにばかげて提供されたことを忘れてみましょう。寝室の電気ショック療法…。

無意味なことが何度言われていて、さらに多くのことが二酸化炭素について言われています。

酸素よりも二酸化炭素の120倍多い二酸化炭素が存在する生物では、この割合は「毒された」生物を示していると思いますか?

私たちは、完璧なバランスで完璧な方法で創造されてきました。そして、バランスがとれていることが確実に理にかなっていることを尊重しながら、完璧な方法で「生きよう」とします。

しかし、どうしてそんなに多くの二酸化炭素を失うのでしょうか?

過換気(呼吸が多すぎる)がこの重要なガスの損失、ガス(この場合はCO2)を簡単かつ迅速に拡散させるガス動力学の単純な法則に起因するプロセスによる損失のメカニズムを引き起こすので、すべてが起こります2つの文脈の間に強い圧力差があるとき、一方の文脈(生物)から他方(外部)へ。

実際には、体内の二酸化炭素は空気中の外側に約6%の圧力を持っていますが、これは0.03%に劇的に減少しています。

このガスがどのようにして小さな「人体」システムから容易に「脱出」して大きな広大な外気システムに拡散する傾向があるかを容易に理解することができます。

大量の暖かい空気が大量の冷たい空気と出会うときに強い風を作り出すのも同じ原理です。

熱気は寒さに向かってスピードで流れ、圧力、この場合は温度を打ち消します。

小さなシステム(生物)は大きなシステム(外部)と競争することができますか?

いいえ、違います。

しかしそれは競争の問題ではなく、そうするように任命された器官を通しての「正しい」交換を支持することだけの問題であり、それは鼻であり口ではない!

実際、喘息患者は昼夜を問わず常に口で呼吸しています。これが彼らの本当の問題です!

鼻と口からの呼吸の違いを理解するには、鏡に近づいて鼻から、次に口で呼吸するという簡単なテストをしてください。呼吸の凝縮の違いから、臓器の長さがわかります。それはあなたが正しく呼吸することを少なくします。

鼻は実際に換気使用される唯一の本物の臓器であり、口はそれを行うことができますが、特定の正確な状況でのみ可能です。

あなたがあなたの口で呼吸することに慣れているか、あなたが過呼吸しているストレスまたは他の何かのために実際にあなたがそれらの効果(病気)を治療することができるButeyko呼吸再調整演習のおかげで健康上の問題がないことを保証する適切な呼吸法を見つけることができます。

この方法によって提案された運動は本質的に3つのタイプのものである。

応急処置演習 :緊急事態に耐えることができる、けいれん発作など。

癒しの練習 :定期的な開発で、敏感な病状を治療します。

維持管理演習 :これらは一般的な健康状態を維持するために使用されます。

最年少の子供から高齢者までのあらゆる状況をカバーできるようにするために、大人のための演習と子供のための特定の演習があります。

誰にとっても当たり前の単純な方法ですが、実際に "癒し"そしてそれから練習をすることを約束したい人を必要とします。

カルロカルレッシ

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