妊娠によって、私たちは体型と生物が日々変化することに気付きます。食事はしばしば変更されなければならず、匂いがしたり煩わしくなったり、食欲が変化したり、過度に増加したり、消えたりすることがあります。
その結果、消化管もまた適応し、腸は特にそのリズムを変更する危険性がある 。
妊娠のような繊細な時期でも摂取できる治療法は、乳酸菌とプロバイオティクスです。
さまざまな種類があり、定期的に摂取すると免疫系を強化し 、 腸内細菌叢がうまく機能するのを助け、生物を浄化し、その吸収を改善し、そして膣炎や膀胱炎などの厄介な性器感染症を防ぐのに役立ちます。 。
どんな発酵とそれらをいつ雇うべきですか？
- Lactobacillus Casei Shirota ：腸の免疫システムに対する特別な援助。 消化の異化物質を取り除き、結腸を消毒します。便秘や急性下痢の場合に役立ちます。
- Lactobacillus rhamnosus GG ：胃腸炎とアトピー性皮膚炎の原因となるロタウイルス感染に対抗する
- Lactobacillus Reuterii ：ウイルス性赤痢の場合、および新生児の気体疝痛に対する特別な治療法
- Lactobacillus Casei infantis ：便秘の場合、特に小児に適応します。
- Lactobacillus Acidophilus ：乳酸と酵素ラクターゼを生産し、消化を促進します。
- Bifidobacterium Bifidum ：葉酸の生産とビタミンB群の合成をサポートします。妊婦や胎児の健康に欠かせません 。
妊娠中の乳酸菌発酵の方法
市場では、生の乳酸菌で強化されたヨーグルトのような食品があります。朝食で、そして軽食のための軽食として、妊娠中の女性によって問題なく毎日摂取されることができます。 それらは腸の規則性を維持し、細菌叢を強化するのを助けます。
特定の酵母やプロバイオティクスについては、薬局で見られる使い捨てバイアルにそれらを使用することが可能です。そして、それは一般に食事の間に一日一回とられるために処方されます。 母親にとって良いことに加えて、彼らは胎児にとって良いことであり、湿疹やアレルギーの可能性を防ぎます。
保管上の注意 ：それから冷蔵庫の中で、低温に保たれなければなりません。 常にコールドチェーンが尊重されていることを確認して、発酵物が変化しないこと、とりわけ生きていることを確認します。
