身体活動は記憶を刺激します。 これは、以下のようないくつかの臨床研究によって証明されています。大学生のグループがニーモニックテストを受けました（正しい組み合わせが示された時から短期間の後に顔とペアになった名前を覚えています）。
グループの半数が運動用自転車で漸増速度で運動したが、残りの半数は休んでいた。 エアロバイクでのエクササイズに全力を尽くしたグループは、ニーモニック容量の向上を達成しました。 同じ改善は、最低5週間被験者を訓練することによって達成されました。
したがって利点は、集中的で激しい運動と慢性的な訓練の両方に関連しています。 データはおそらく、 BDNF （ 脳由来好中球因子 ）に関連しています。これは、神経細胞の健康とシナプスの形成に関係しています。または彼らは5週間以上訓練したこと。
この研究の結果は、特に勉強や身体活動に専念するために勉強することから「貴重な」時間が「盗まれる」ことを心配している人たちにとっては特に興味深いものです。
身体運動は、かなりの健康状態 、適切な健康状態 （実際には、太りすぎ、新生物、糖尿病、心臓および炎症の問題の予防に欠かせない）の保存および達成、ならびに脳の幸福において重要な役割を果たす。
最終的には、定期的な身体活動をしないことに対する言い訳はありません。
