ストレス関連の仕事、それに対処するためのヒント



ストレス関連作業とは

2004年10月8日の欧州協定第3条の内容によると、仕事関連のストレスは「身体的、心理的または社会的性質の障害または機能不全を伴うことがある条件であり、一部の個人がそうではないという事実の結果である。 彼らは彼らに課された要求や期待に応えることができると感じています "。

ストレス関連の仕事と法

2007年にISPESLによって設立された、職場における心理社会的不安の防止のため全国ネットワークは、仕事に関するストレスリスクの評価のための方法論的提案を作成し、それに労働省の介入が続いている。 201011月18日付けの第15号は、労働安全衛生に関する常任諮問委員会によって2010年11月17日に承認された、仕事に関連するストレスの評価についての適応を発表しました。

評価は、予防と保護サービスの長 、有能な医師 、および労働者の安全担当者の協力を得なければならない雇用主によって行われます。 場合によっては、職員(高齢労働者など)または外部の専門家(心理学者、労働社会学者など)が関与します。

情報収集、調査、介入の計画、その実施、監視、検証および更新を含む、仕事に関連するストレスリスクの評価を実行するための現実的な道筋があります。

    ストレスは脳の敵です

    危険因子

    組織文化の側面では、 コミュニケーション不十分で、 目的を明確にし、責任を明確にするの難しいことがわかります

    不確実性、キャリア開発の妨害、一部の労働者の孤立、またはそれらの間の対人対立がある場合、リスクがあります。

    個人が家庭、家庭、および仕事で必要とされるものを管理することが困難になるとき、家庭と仕事の間で矛盾する要求がある場合にも同様にリスクがあります。 作業の文脈に関してこれら。

    作業内容に関しては、多くの作業と設備が使用され (適合性、保守、修理)、疲労と不調和を伴う体系的な作業スケジュール、そしてもちろん勤務時間の柔軟性があります。

    ストレス関連の仕事:自尊心に戻るためのヒント

    仕事が凄い。 しかし、要求される生産性が恒星レベルにあるとき、この時代に潜んでいる要因があります。 私たちはストレスについて話しています。

    ストレス自体は否定的ではありません。 彼らの技能と才能を通して彼らの管理を増やすことは自然な幸福への道の一部である何かです。 あなたの限界を知る方法、それらを恐れないで、それらを置き去りにしてください。

    しかしもう一つの問題は、 外部からの刺激が過度になり、必要性が過度に増大し要求された基準をすべて満たす個人の実際の能力に関して要求が高まり、新規性が困難と注意を払わないことに直面することです。

    ストレスは、それ自体、1936年にオーストリアの生理学者Hans Selyemによって与えられた定義によれば、それに課された要求に対する生物の反応です。 しかし、このストレスの多いプロセスが制御不能になると、エネルギーの劣化への道が開かれます。

    セラピスト、看護師、医師などの職業助ける人々は、このような過負荷、インポテンツ、不適応感を経験した可能性があります これらはすべて否定的な態度、否定的な満足度の低下、私生活の質の低下につながる可能性のある燃え尽き症候群のすべての段階です。

    このようなヨガ、太極拳瞑想などのツールを使用すると、沈黙のために、 分離に近いビジョンを開発することができます。 そして、すべて自分自身を知るという真の究極の目的を持っています。 「山の中にいてめまいに苦しんでいる人は誰でも確かに同じくめまいに苦しんでいる人を待つことはありません」と偉大な達人はかつて私に言った。

    セラピストが泣いているような大きな危機に瀕している人を向ける場合は、直ちにハンカチを外して抱擁してください。そして快適さは最も建設的な仮説ではないかもしれません。 あらゆる面で潜在力を失う渦に入る危険があります。

    セラピストは自分自身の健康と自分の健康のために、常に直感を維持し、自分の中心を守り、経験全体を大切にし、まず自分自身に対して大きな愛を持って先に進むべきです。

    これは、自分を愛する瞬間でさえ不可能であるか、またはあまりにも疲れているように思われます。 自分自身に戻ることは、自分の体との親密な関係、ストレスに対する特定のハーブへの慣れを通して、経験を大切にする方法を知ること、自分の「内なる庭」を育てることを知ることを意味します。

    「ストレス管理」でいつ「ストロークを失う」かを理解するために、要求されている要求の性質を実際に確認する ために、見返りとしてあまりにも多くを与えているのかどうかを聞くためにその時間は、毎日の時間からそれを削り取ることが問題になります、それから私たちは本当に自分自身にいくつかの質問をし、答えを中断し、 必要な変更を加えるためにエネルギーを節約し始めるべきです。

    解雇されることを恐れずに休憩取って、私たちが重要な感情を委ねることができると感じる人と話し合うための勇気を見つけ 私たちを弱めている習慣を見直してください。 バーンアウト。

    しっかりとした明るさの意図が発展するはずです。 すべてが変わること、そして何も変わらないことを知っている。 難しい状況も含みます。

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