3月17日、世界眠りの日



3月17日からすべて...寝ています!

眠りに捧げられた日は朝から晩までの長いシエスタ、それが働いているか、勉強しているか、スポーツをしているかどうかにかかわらず - ベッドの受動的怠惰、怠惰および魔法の力に専念するためのあらゆる活動からのストライキを前提としているそしてソファの。

聖パトリックのユートピアとごちそう、眠りが良いということは目新しいことではない、 不眠症に苦しむ900万人以上のイタリア人がそれを知っています。なぜ世界の眠りとモットーを発明する必要があるのか​​見てみましょう」私たちに思い出させるために、「 ぐっすり眠り、人生を育む 」または「 よりよく生きるためによく眠れ

良い睡眠の重要性

組織団体 、すなわち世界睡眠協会の世界睡眠デー委員会の目的は、良い睡眠からもたらされる幸福を祝い、教育、医学、交通安全教育などの重要な社会的側面を含めることです。

事実、多くの問題が回避され、不快感が予測され、目立つようになり、睡眠障害に関連する症状や症状を明るくすることができます

これらが慢性化すると、実際には、脳卒中、梗塞、肥満、糖尿病、さらにはうつ病、さらには日常生活を重視する症状にまで及ぶ、ムード、疲労および集中障害のより深刻な病状をもたらす可能性があります。

この点に関して、このページでは、予防がこの意味でどのように重要であるかを理解するのを助けることができる説明ビデオ。

睡眠の日への取り組み

> ローマだけではなく、世界睡眠医学会が、 DorelanBedの扉を開き、休息中の専門家や専門家との合わせた「 眠り体験 」を提供します。スリープ

> Andi Onlus Foundationは、睡眠時無呼吸症とは何か - 閉塞性睡眠時無呼吸症候群(OSAS)としてよく知られています - それらをどのように特定するか、そして何よりそして歯科医が患者を助けるためにできることを説明します

> ミラノ :Sonnomedica協会は、睡眠に関連する病気や障害に関してあなたが危険にさらされているかどうかを確認するためのテストを行うことを提案しています

> ローマ :Assirem協会は睡眠とそれに関連した病気についての認知旅行を組織し Piazza del Popoloのローマに情報スタンドを設置しました。 私たちは不眠症、子供の睡眠障害、睡眠時無呼吸と運転と作業の安全、睡眠と摂食の問題について話します。 21日には睡眠専用のコンサートさえ行われるでしょう。

最後に、 イタリアのさまざまな都市の大学、学校、協会、図書館、さらには薬局でも 、睡眠や睡眠療法に関する会議や会議を開催し、自然療法、ホメオパシー、アロマテラピー、フィトセラピーだけでなくマッサージ、ヨガ、そして「Librotherapy」はあなたが不眠症の悪夢から抜け出すのを助けることができます。

最寄りの場所のページでインターネットを見てください。 例えばパヴィアでは、精神的健康を重視する週であるメンタルヘルスウィークが開催されます。その中で睡眠は非常に重要な役割を果たし、トルキエットリハビリテーションセンターの精神科コミュニティを紹介する「笑顔」展が完成します。

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冬に欠かせない8つのエッセンシャルオイル

冬に欠かせない8つのエッセンシャルオイル

科学と知識の編集者による Di Balestri Valentina エッセンシャルオイル は非常に貴重な物質であり、そして植物、根および花から蒸留されます。 彼らの非常に強烈な本質を考えると、彼らは特定の感情を目覚めさせることができます。 香りの分子は、実際には、神経細胞内の化学反応を刺激し、気分や気分を変えます。 それら は拡散器で使用されたとき 空気を浄化 し、家のあらゆる部屋を満たす本当に魅惑的な香りを解放する。 ヒント:純度と濃度を考慮して他の方法(経口、皮膚への塗布)でそれらを使用することを好む場合は、正しい投与量について有資格の医療専門家に相談することを忘れないでください。 ここに彼らの香水の魔法で、あなたの冬を暖めるだろう精油があります。 みかん ボディ :不安、過敏性を落ち着かせ、絶え間ない興奮や動悸などの通常のストレス関連の障害に対抗します。 それは穏やかに眠りたい人のためにそれを完璧な味方にする鎮静作用を持っています。 マインド :発見の嗜好と参加したいという欲求を目覚めさせる。 オレンジエッセンシャルオイル ボディ :繊細で甘い香りで不眠症との闘いに役立ちます。 それは消化が困難で便秘に苦しんでいる人々に対する予防として使用することができます。 マインド :喜びの感情を刺激し、直観と敏感さを増し、不安状態を落ち着かせます。 シナモンエッセンシャルオイル ボディ...

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ひじき:特性、使用および禁忌

ひじき:特性、使用および禁忌

ひじき は、カルシウムを多く含む藻類で、日本人によって少量消費されます。 血を浄化するのに優れて います、それは非常に強い味があり、体を強化するのに役立ちます。 もっとよく調べましょう。 > > 藻の説明 Sargassum fusiforme としても知られている ひじき海藻 は極東、特に日本で生育する褐藻で、Feofite科に属します。 それは 強い味と優れた栄養価 を持ち、他の藻類よりも深く成長し、最高のミネラルと微量元素を含んでいる、円柱状、黒くそして硬い葉を持っています。 ひじきの性質と用途 ひじきは カルシウムが 豊富な藻類で、牛乳以上のものが含まれています。 存在するミネラルと微量元素はそれを東部で特に高く評価された海藻で栄養価の高いものにします。 実際、それはまたかなりの量の カリウムと鉄 を持っています。 茶葉のように、浸すとその量が増えます。 それらは特に美味しく炒められているか、またはねり粉に浸されて揚げられることさえあります。 専門店や東洋の店で売られ、それらは乾燥され包装されています。 一度水に浸されると、彼らは大きく膨張し て、体積を最大5倍に増やします。 それらは、少量の油と玉ねぎまたは他の野菜と一緒に膨れ上がっています。 ひじきのメリット それは卓越した再生藻類です:それは癒し、強化し、 コレステロール値の低下を促進し、 虫歯を防ぎ、白髪を...