あなたが何かを失い、あなたが暗闇の中にいるとき、自分自身を光で武装させることは良い考えかもしれません。 比喩的には、失われたユーモアを見つけるための光は忍耐力です。 聞くには忍耐と沈黙が必要です。 何を聞いている？ 直感です。

はい、心はいつも笑顔を見つけるためにどこに動くべきかを知っているので。 そして笑顔で私たちは他人の前で示すために可塑化された何かを意味するのではありません。 内なる笑顔はまったく別のものです。 それは静けさ、世界にいたいという願望、そして人生に対する大きな情熱です 。

ユーモアを回復する5つの方法

結局のところ、それが本当にこの存在にふさわしい仕事だからです。 小説は常に変化の前触れであるため、毎日の小さな行動から始めて新しい行動を導入します。

1.目覚めを大事にする

目が覚めたら、体をよく伸ばし、頭皮を広げ、胸骨の中で人生を感じ、すべての手足の動きに専念し、足を水の中にいるかのように操作して別のもので目覚めさせる。次の人、彼/彼女を「ダンス」に巻き込む。

一日が開いている空と澄んだ光で始まるのであれば、窓の外を見て、すべての太陽を吸い込んでください。 天気が悪い場合は、小さなろうそくに火をつけて、あなたのこころの中に何があるのか​​を考えながら見てください。

運動の忍耐力

最初のビートで良い気分を見つけるためのこの方法は絶対にイライラするように見えるかもしれませんが、長期的な結果は保証されています。 あなたが物事にすぐに反応しないことを練習すれば、あなたはそれらから利益を得るでしょう。

予期しない電話、いつも対話者を支配している人との対話、不愉快なニュース、壊れる物質的な物だけでなく、「すみません、私たちはそれを終えました！」 欲しい料理を注文した直後のウェイター。

私たちは、似たような状況が起こるたびに、反応よりも呼吸を優先するように始めます。

3.部屋を元に戻す

たとえあなたがそれを気にしなくても、たとえあなたがオブジェクトをどこに動かすべきかを知らなくても、排除し始めなさい。 削除、削除、並べ替えます。 中国の地質学の世界では、風水では混乱が必要なものではありませんが、私たちの環境にあります。

それは無秩序 、 障害 、長年にわたって蓄積されたものです。 私たちが前進するのを妨げるすべてのもの。

4.変化に抵抗しない

確かに、それを支持する。 時間があると感じたら髪を切って、まったく新しい服（帽子、予想外の色のパシュミナ、ブレース、素敵な靴下、ウィンターグローブ）を買って、あまり頻繁に食べなかった食事に果物を入れてください。 変化は人間の本性にあります。抵抗しないでください。

5.楽器を選ぶ

あなたは少しの間に力のために良くなる必要はありません、あなたはそれを簡単にすることができます、実際にはあなたは徐々に自分自身を甘やかすことができます。 ある楽器、次に別の楽器に慣れ始めるのではなく、お金と時間を費やします。 代わりに、何日も何ヶ月もかけてあなたを呼んでいることを聞いてください。

良い気分が消えるかどうかを確認するための手がかり

それを回復する方法を理解する前に、私たちは予防に取り組み、私たちは先に進みます。 私たち一人一人が感情を経験する私たち自身の方法を持っていますが、熱意と活力の喪失を強調する明確な兆候があります。

• 食物との関係 ： 食物は言葉の物理的な意味で私たちにエネルギーを与えるものです。 噛んでいる量と量を確認します。 他の人と一緒にテーブルにいるときの呼吸方法 そして、あなたが味わい、味わい、そして感謝する能力に気づいてください。
• 日光とのあなたの関係。 アメリカのバーミンガム大学の Shia Kentが率いるチームによって、学術的なレベルで試みられてきました - 日光は認知能力に良い影響を与え、それらを増加させます。 光と気分の影響と学習、暗記の能力との間には直接的な相関関係があります。 太陽があるときは太陽にさらしてください。 欠けているときは、太陽も中にあることを忘れないでください。 それは私たちが動くときにオンになるエネルギーです。
• あなたと他の人との関係。 あなたは自分自身と一緒にならないためにあまりにも外出していますか？ それどころか、あなたは他の人に直面しないようにしがみついていますか？ あなたが他の人とどのようにやり取りしているかを観察し、本当に必要なものを理解し、あなたの中心を探し、あなた自身からそれを期待さえしないときにもあえてしなさい。