植物療法では、治療は妊娠中の足の腫れに使用され、母親と赤ちゃんにとっては完全に安全です。

この期間は、将来の母親の脚にとって重大な瞬間を表します。 妊娠後期には 、70％の女性が脚の腫れ、下肢静脈瘤および水分貯留に問題があります。その結果、血管が過負荷になり、赤ちゃんに酸素を供給します。

妊娠の最後の段階では、腎臓の機能が変化し 、特に尿を通してタンパク質やミネラル塩が濾過されるため、 水分が貯留する傾向があります。 この事実は、 浮腫と呼ばれる組織の腫脹、特に妊娠中の女性が多くの時間を費やしている場合は特に、身体の下部、脚、足、および足首の腫れを伴います。

私たちは、食事から運動、そして非常に健康的な習慣を通り過ぎることまで、妊娠中の脚の腫れに対する自然な治療法を見ます。

腫れた足の自然療法

赤ちゃんを傷つけないように物質を摂取することは不可能であることを考えると、腫れた足の自然療法は簡単なアドバイスとそれらを軽くするための小さなステップで構成されています。

足を上げて眠る

妊娠の最初の数ヶ月から、 足を上げた状態で寝ることをお勧めします。足の高さでマットレスの下に枕を挿入するか、ベッドの底面を約15センチ上げます。 しかし、安静は常に快適でなければなりません。

日中は、できるだけ早く、ほんの数分間であっても足を伸ばすようにしますが、座って横になっている間は常に足を伸ばして循環を促進します。

動きをする

実際、身体活動は、下から上への血液の上昇を促進することによって筋肉ポンプを刺激します。 妊娠中の足の健康のための最も適切な活動は快適な靴とあまりにも速いペースではなく、 水泳と長い散歩です。 重要なことは、運動が毎日の習慣になり、少なくとも1日30分を捧げることです。

特に足の腫れに関しては、アクアジム、エアロバイク、リンパドレナージマッサージが推奨されます（婦人科医による禁忌がない場合）。 他の種類の体操はあまり役に立ちません、そして第3四半期には実際には実行不可能です。

健康的な食事に従ってください

あらゆる種類の過剰摂取 、特に砂糖と脂肪を避ける。 代わりに、穀物、果物、野菜、乾燥マメ科植物など、繊維の含有量が多い食品にも進んでください。 喫煙を避け、葉酸、鉄、カルシウムが豊富な食事に従ってください。 そしてたくさんの水を飲む。

水と塩でお風呂と足湯を浴びる

約200グラムの粗い塩を水槽に注ぎ、溶かして10分間浸します。浸透により、塩は足、足首、足から余分な水分を取り除きます。

抗疲労クリームを使用する

軽さと新鮮さを即座に体感するために、クリーム、ジェル、またはスプレーを使用することができます。クリーム、ジェル、またはスプレーを使用すると、馬栗、肉屋のほうき、赤いつる、循環および抗浮腫システムのエッセンシャルオイルをベースにします

足首から心臓まで、軽いマッサージを通して、これらの製品を適切に適用することが必要です。

これは腫れた足のための天然物です。

妊娠中に足が腫れる理由

遺伝的素因およびこれらの疾患を悪化させる原因となりうる要因、例えば暑い気候や長期にわたる 座ったり座ったりすることにつながる活動に加えて、これはほとんどの場合、最も重要な変化の結果です。妊娠：

• ホルモンの変化 ：静脈の鬱血の一因となるホルモン、 プロゲステロンのレベルは、妊娠の最初の学期中に増加します。
• 血流の変化 ：子宮に出入りする血流を増加させて胎児に栄養を与え、静脈の過負荷を引き起こします。 子宮はますます大きくなり、足の血管を圧迫して、足から心臓への血液の戻りを妨げます。
• 足にかかる体重の変化、体重を減らす 。
• 腎機能を含む代謝の変化 。水分の貯留や浮腫 （腫れ）につながり、特に下肢で顕著になります。 この現象は、少量の液体が静脈壁を通って逃げることによって引き起こされます。そして、それは組織の中に徐々に蓄積して、足でそしてまた足首で腫れを引き起こします。