スピルリナはアルカリ水を含む塩湖で育ち 、ミネラル塩が豊富な藻です 。

この青緑色の藻は、生きるのに30〜40度の高温が必要です。

これらの特定の条件がある希少な水域では、スピルリナは癒しの目的で使用されるために開発されて、集められます 。

彼の知識はすでに何世紀も前のものです。 実際、メキシコではアステカの人々はその有益な特性のためにそれを使用し、そして再生する飲み物として天然の治療法を用意しました。

その学名はarthrospira platensisであり、 シアノバクテリア属の微細藻類の一部であり、それらが太陽から取るエネルギーのおかげで二酸化炭素を消費して酸素を放出することができます。 これらのシアノバクテリアは非常に古く、私たちが今も呼吸している大気と空気が地球の形成の起源で作られたときに中心的な役割を果たしました。

スピルリナの組成

スピルリナは栄養素と有益な物質の組成を持っているのでスーパーフードと考えられています。

スピルリナは、まず植物性タンパク質が非常に豊富に含まれています：それはすべての8つの必須アミノ酸が含まれています。 そのタンパク質含有量は卵、牛乳、魚、肉、大豆よりもさらに優れています。

脂肪を調整するのに重要なリノレン酸（オメガ3）やリノール酸（オメガ3） などの必須脂肪酸も含まれています。

スピルリナはビタミン A、C、D、E、K、特にグループB（B1、B2、B3） も豊富です。 内部には、体内では活性ではないように思われるB 12の偽ビタミンもあります。そのため、スピルリナは信頼性の高い安全なビタミンB 12の供給源とは考えられません 。

最後に、それは鉄、カルシウムおよびマグネシウムのような多くの無機塩類ならびにマンガン、クロム、銅、亜鉛およびセレンのような微量ミネラル類を含むので天然の強壮剤と考えられる。 スピルリナはナトリウムとヨウ素が少なく、塩分の少ない食事や甲状腺の問題がある人にはもう1つの利点があります。

また、スピルリナ、投与量と利点を読みます>>

スピルリナ藻の性質

たんぱく質、ビタミン、ミネラル塩が豊富に含まれているため、 スピリリンは強力で強力な、強壮剤であり、ミネラル塩でもあります。

それは低い発熱量を持ち、それ故にまた十分に高い満腹力を持っているスリムな食事療法を引き受ける人々のためにも使用されます。 妊娠中や授乳中であっても、新しい母親に役立つことがありますが、服用前に必ず医師に相談することをお勧めします。

スピルリナは優れた天然サプリメントと考えることができ、栄養欠乏症が存在するすべての場合に有用です。 割合を考えてみると、例えば、鉄の含有量はホウレンソウのそれより34倍高くなっています。

ビタミンC、ビタミンE、およびビタミンAの前駆体であるベータカロチンを含むスピルリナは、優れた抗酸化物質です。 それゆえ、 フリーラジカルを打ち消し、老化によるダメージを防ぐことができます。

さらに、各ビタミンにはその特性があります。たった2つの例を挙げると、ビタミンC aは白血球と皮膚のコラーゲンの産生を刺激し、鉄の吸収には不可欠です。免疫系を活性化し、血管系を支えることができるスピルリナ。

オメガ3と6の必須脂肪酸の存在のおかげでスピルリナは心血管疾患を予防するのにも有用です。 ; 同時に、オメガ6は悪玉コレステロール（LDL）を下げ、血中のトリグリセリドの割合を再調整することによってコレステロール値のコントロールに介入します。

スピルリナの投与量

スピルリナは通常乾燥して販売されており 、錠剤の形でまたは水または他の飲料で希釈されるよう自由粉末で粉末化されている。

それ以下では効果的ではないので、投与量はグラムより少なくてはいけません。 推奨用量は1日5グラムです。 通常初めにそれらは2グラムと仮定され、ゆっくりと 5グラムのしきい値まで増加します。 禁忌を避けるためにも、この用量を超えてはいけません。

この天然のサプリメントよりも品質保証を得るために、製品のラベルを読み、常に製造認証チェーンを探すことをお勧めします。