私たちが不眠症と呼んでいるのは、最大3/4年ですが、おそらく私たちが大人である私たちのものとは異なる睡眠覚醒リズムに他なりません。
最小でも、多数の夜間の目覚めは生理学的なものであり、いわゆる子供の不眠症は時間とともに自発的に消散します。
子供の睡眠の生理学
睡眠は 、より軽い睡眠を特徴とするＲＥＭ期と 、睡眠がより深くなるＮＲＥＭ期とに分けられる。
成人では、これらの段階は約90分ごとに交互に繰り返され、最も軽い睡眠は全体の約20％です。
しかしながら、 小児では、 軽い睡眠は全体の約５０〜８０％であり、そしてＲＥＭとＮＲＥＭとの間の交替は１時間毎に多かれ少なかれ起こる。
さらに、 乳児の睡眠は24時間以内に非常に細分化されており、骨端の発達が完了していないため、概日リズムには従っていません。 その結果、メラトニン放出のその機能はありません。
最後に、3/4年まで、子供たちは騒音、熱や寒さ、小さな痛み、食欲、喉の渇きなどの外乱から身を守ることができるフィルターをまだ開発していません...
要約すると、養子縁組の睡眠は複雑な構造によって規制されているのに対し、子供の睡眠は主に、例えば飢餓や渇きなどの一次本能によって支配されている 。
これらすべてに加えて、眠りにつく時間は、日常の活動に関してそれを分断として認識し、したがって抵抗することで瞬間を遅らせる傾向がある小さな子供たちによって特別な方法で経験されることを考慮する必要がありますモーフィアスの腕の中に自分を放棄する。
子供の不眠症、効果的な治療法はありますか？
そして、それ以上の年齢の子供たちが不眠症に苦しんでいるとどうなりますか？
4歳以上の子供が不眠症に苦しむとき 、スピーチは異なります。 この場合、睡眠障害には2つのタイプがあります。
- それが小さかったときに存在する擾乱の跡 。 このような場合は、もう少し待つ必要があります。
- 身体的および/または心理的な不快感の指標 。 特に睡眠障害を経験したことがない子供や、しばらくの間それらを克服したことがある子供に不眠症が突然発生したときに、この2番目の偶然性が疑われるべきです。 この形の不眠症の原因は、もはや生理学的なものとは見なされていませんが、器質的なもの、すなわち軽微な健康問題に関連するもの、または心理的なものである可能性があります。 特に4歳以上の子供は、両親の期待と、教師やクラスメートとの緊張の関係 に非常に敏感です。 さらに彼らは両親や家族の不安の間の喧嘩の場合に非常に影響を受けます。 子供の不眠症のもう一つの原因は、例えば暗闇のような恐怖に関連している可能性があります。暗闇の中で子供たちは傷つきやすくなります投票したり、他の困難な瞬間を経験した。 これらすべてが彼らが平和的に眠る能力に影響を与えます。
4歳以上の子供の不眠症が頻繁にあるか慢性になる場合は 、徹底的に原因を分析して最適な解決策に向かってあなたを導くことができるあなたの小児科医に連絡することが重要です。
