睡眠時無呼吸:改善策



睡眠時無呼吸に対する治療法:ライフスタイル

睡眠時無呼吸に対する最初の治療 以下の行動を観察しながら、自分のライフスタイルに介入することです:

  • 太り過ぎや肥満の場合は、体重を減らすことができるようなライフスタイルや食事療法に従ってください。
  • アルコールの摂取を控えてください。
  • 鎮静剤の使用を控えてください。
  • 睡眠覚醒リズムを可能な限り調整する。
  • 仰向けに寝ないでください。

    睡眠時無呼吸に対する治療法:CPAP

    睡眠時無呼吸に対して現在満足のいく結果を与えている薬はない 。 利用可能な内科療法はCPAP 、すなわち夜間の持続的な陽鼻呼吸です。 機械的換気は必ずしも必要ではない、特に睡眠時無呼吸が主に関係する被験者の肥満が原因である場合には、時々それは生活様式および食事療法に介入するのに十分である。

    しかし、生活習慣への介入が十分でない場合は、CPAP療法が必要です。 多くの場合、睡眠時無呼吸に苦しむ人々は機械的換気の考えを拒絶するが、それを導入した後に、彼らは得られた利点を理解する。 確かに、持続的陽圧換気は、通常の睡眠パターンを回復すること、したがって睡眠時無呼吸症状、特に日中の眠気およびいびきを軽減することにおいて非常に有効である。

    CPAP療法の期間は先験的に確立することはできず、特にライフスタイルに適切な介入が行われている場合は短期間で十分な場合がありますが、必ずしもそうとは限りません。 いずれにせよ、それは人生の間でさえも続けることができる治療的介入です。

    睡眠時無呼吸の治療法:手術

    睡眠時無呼吸に対する治療法の中には手術もあります。 これは、疾患が生理学的変化に依存している場合にのみ関係するまれな可能性です。 あなたは口蓋または顔面腫瘤の修正を修正するために介入して問題の解決を得ることができます。

    しかし、閉塞性睡眠時無呼吸のほとんどの場合、この障害は他の要因に左右され、生活習慣に介入するかCPAPの助けを借りて単純に矯正することができることに留意してください。

    睡眠時無呼吸に対する最初の基本的な治療法は、ほとんどの場合、 体重の減少です。

    前の記事

    レイキマスター、彼は誰であり、彼は何をしているのか

    レイキマスター、彼は誰であり、彼は何をしているのか

    レイキマスター は実際に はエネルギーの変圧器 、空気中に存在する電磁波を捉え、それらをレシーバーの身体と対話させる乗り物です。 もっとよく調べましょう。 レイキマスターは何をしますか? レイキマスター (シンピデン)が どのように機能するかを正確に理解するために、私たちは基本的な仮定、理論的ではない、または曖昧な精神的インスピレーションに基づいていない仮定から始める必要があります。 私たちはそれを受け取り、それを与え、私たちはそれを宇宙から取ります。 交換は継続的です。 レイキという言葉は ユニバーサルバイタルエネルギーを 表します。 それはあらゆる創造物の中で働きそして生きる力と定義されます。 この単語は日本語のもので、2つの部分から構成されています。 音節 レイ はこのエネルギーの普遍的な無限の側面を説明します。 Ki は Reiの 一部ですが、それは生きているすべてのものを通して流れる人生の生命力です。 これらの言明とともに、科学とは無関係な側面に入るように思われる。 実際には、現代の物理学自体がこの見方を裏付けています。 すべてがエネルギーで満たされていて、それを解放する傾向があります。 私たちの体には何十億もの細胞があり、それぞれの細胞には長鎖のDNAからなるらせんの形をした約10万の異なる遺伝子が含まれています。 レイキマスターは私たちが持っているエネルギーパッケージに...

    次の記事

    ビタミンD、どのようにすべての特性を帯びるか

    ビタミンD、どのようにすべての特性を帯びるか

    ビタミンD: ビタミンかホルモンか? 両方のこと。 ビタミンDの性質は 、実際には食物と一緒に摂取することができます。 しかし同時に、ビタミンDは 、肌が太陽光線 に さらさ れて体の 他の部分に入り込んでその機能を発揮するため、 私たちの体によって も 生成される のでホルモンのように機能します。 ビタミンDの性質 ビタミンD は、生物の健康に欠かせない多くの機能を持っています。 カルシウムとリンの腸管吸収と骨レベルでの沈着に特に重要です。 さらに、いくつかの研究はいくつかの病気の予防のためにその重要性を実証するでしょう。 その特性は 、生活のあらゆる段階で骨格の健康に 不可欠 ですが、それらは特に 子供や高齢者で さらに重要な役割を果たしています。 実際、成長期には、ビタミンDは骨格系の正しい発達を促します。 しかし、高齢者では、 ビタミンDの欠乏が 骨量減少や骨折の根拠となります。 さらに、 ビタミンD は大腸、皮膚、膵臓、筋肉、そして神経系 の 健康にも 貢献し ます 。 最近の科学的研究によると、それは 免疫システム にとっても非常に重要です。 ビタミンD欠乏症:症状、原因、食事 体に正しい量を保証する、ビタミンDの摂取方法は? 植物由来の ビタミンD 2は 、とりわけ酵母、シイタケなどの真菌、および藻類に含まれています。 代わりに、 ビタミンD 3の 良い供給源は、ミルク...