ハーブティーをリラックス：なぜそれらが重要なのか
市販のリラックスできるハーブティーの1つを準備するのに5分かかり、それを楽しむのにさらに数分かかります。 ハーブティーをリラックスさせることは、セルフケアの一部であるリラクゼーションの毎日の空間であるべきです。
私たちの体に入ったり降りたりする液体と共に、彼らは消え去り、洗い流され、否定的で厳しい考えをしています。 。 ハーブティーをリラックスさせることがとても重要なのはこのためです。
ハーブティーをリラックス：正しいものを選択する方法
基本的にお茶は2つのタイプがあります。サシェ、または乾燥したハーブや植物の葉、花、果物の中に詰められた既製品、すでに混合されているか準備されているもの。 市場では、異なるブランドおよび成分のリラックスしたハーブティーが用意されており、それはリラクゼーションを促進しそして伴う活性成分ハーブに基づいており、そしてより低いパーセンテージで、味を高めることができる植物、花、果物または精油。プロパティ。 少しの経験で、私達はまた信頼できる漢方医に個人的な好みによると、優れたリラックスしたハーブティーの作り方を教えることができます。
リラックスハーブティーの作り方 注入がサシェに入っている場合は、蒸発する可能性があるハーブティーの特性を維持するために、沸騰したお湯の中で指示されている時間、覆っている可能性があるカップでそれらを引き裂くだけで十分です。 それらが葉の中にある場合は、1/2分間ハーブ混合物を沸騰させることで処理し、ハーブティーの種類に応じてカバーし、数分間それを休ませ、適切なストレーナーの助けを借りてカップにすべてをろ過する。 睡眠前に消費されて、すべての利点を完全に享受すること！
ハーブティーをリラックスさせるハーブ
ハーブティーをリラックスさせるには、さまざまなハーブをベースにすることができます。選択可能なハーブティーとその特性を見てみましょう。
- マロー ：このハーブは本当の宝物です、その特性は多くの問題に役立ちます。 ここでは特に心身のリラックスに貢献しています。 イラクサ、ベルムダグラス、バーベナ、フェンネル、おばあちゃんの優秀なハーブティーを加えた素晴らしい準備にはアオイ科の植物が含まれています
- Passiflora ：第一次世界大戦の時には、 その鎮痙作用と心を落ち着かせる性質で、情熱の花は「戦争苦悩」の治療にさえ使われていました。
- カモミール ：それは、消化に対して、鎮痙、抗神経鎮静、鎮静作用を持ち、炎症に対して有効で、月経流出物の外観を刺激し、痛みを和らげます。
- リンデン ：睡眠障害を助け、なだめるようなそして鎮静剤で、そして優れた利尿作用を持ちます
- Valerian ：それは中枢神経系の良好な機能のための最高の自然療法です
- レモンバーム ：胃を攻撃して腸に影響を与える不安に対して、胃とその壁をリラックスさせるのが理想的です
- ラベンダー ：頭痛、不眠症、うつ病を治療します
- サンザシ ：動悸や頻脈に苦しんでいる人には便利です
- バーベナ ：魔法の芝生、人気のある伝統の中でそれを拾うための最良の日は6月24日の夜、Notte di San GiovanniまたはNotte delle Stregheです。 バーベナは安らぎと内なる平和を促進し、不安を取り除きます。 そのエッセンシャルオイルは落ち着いた気分のバランスです。
- Escolzia 、またはCalforniaのケシ：神経系に作用し、睡眠を妨げ 、気絶せずにリラックスし、筋肉の弛緩と注意を促します...中毒性があります！
好奇心 ：台所でそれを使用する前に自分自身がバジルの臭いがするのを見つけることがあなたに起こりましたか？ それが優れた自然の弛緩剤 、多くのハーブティーの基礎であることを知っていてください。
