海でスポーツをすることは大きな可能性を秘めた選択です。なぜならそれは彼らが永遠のそして内なる平和について知っている音と動きからの莫大なエネルギーとあなたを結びつけるからです。
塩素の刺激がないこと、塩と太陽と風のすべての恩恵、そしてそれが十分ではなかったかのように、社交のための自然な機会。
砂の上でできるスポーツと、トレーニングの力として水の抵抗を利用するのを助けるスポーツを区別することが必要です。
いずれにせよ、最も暑い時間帯にトレーニングを超えないようにして、常に自分自身を水分補給することが重要です（場合によっては、天然のサプリメントを取ることができます。
古典的なビーチバレーからスーパーヨガまで、ビーチで練習できるスポーツを詳しく見てみましょう。
ビーチバレーからラケットまで
それは事実上オリンピック競技であり、バレーボールと比較して明らかな変種があります：気象条件の影響と砂の上の足の影響。
それだけではありません：違いはより小さい（9m×18mの代わりに8m×16m）そして最初のタッチとそれに続くものとの間のルールにおける競技場のサイズにあります。 さらに、 3チームの接触の限界には壁への接触も含まれており、ネットに触れずに侵入フィールドに侵入したとしてもファウルではなく、代わりにネットの下で相手との接触があり障害となります。 「アクション。
背後にはシグナルの世界があり、それらを学ぶのは本当に楽しいことです。 それらは遊びの種類を示すのに役立ち、本当に役に立ちます。 それは2つの非常に大きな利点を持つスポーツです：社会化とカロリー消費。
日焼けもしますが、特殊なメガネを使用しても、直射日光から目を保護するように心がけてください。顔を痛めないように注意してください。
常にビーチでは、 ラケットのそれである古典的で楽しいスポーツを味わうことができます。 このゲームはビーチテニスとしても知られていますが、明らかにこれは明確に定義されたラインを持つフィールドで行われるゲームではありません。 確かに、歩くときに入浴者を邪魔しない理想的なエリアを見つけるために奮闘することがしばしば必要です。
通常は2人のプレイヤーがプレイしますが、挑戦者も倍数になることができます。 私たちはたくさん汗をかいて楽しんで、 反応性と固有受容性に取り組んでいます。 目標は明らかにボールを地面に落とさないことです。 カップルにとって、それは遊び心のある挑戦、かなり「媚薬」の訓練になることができます。
ビーチでは、最後に、二輪に情熱を注いでいる人のために、私たちはサンドバイクであるスポーツを提案します。 同時に、それは心臓がうまく機能するのを助け、それは汗をかき、それはトーンを上げる。
あなたがこの可能性を考えたことがないならば、それから馬に乗って砂の領域を横切ることを考えてください：それは足の調子、特におしりと腹部を改善するでしょう。 ）。
ウィンドサーフィンからスパーヨガまで
バランスの取れた感覚、 自然の要素（水、風）との関係、腹部の強さなどを考えながら、水の要素で行われるスポーツに取り掛かりましょう。
私たちはウィンドサーフィンについて話しています。それはあなたがあなたの自由の感覚と連絡をとることを可能にしそして体の様々な部分に蓄積する緊張の観察を奨励することを可能にする規律です。 リラックスした体格は、実際、海を航海する準備ができている物理学者です。 確かに、最初のレッスンでテーブルの上で慣れ親しんで動くことができると期待することはできませんが、自分のセンターのコミットメントとリスニングは目的への迅速で機能的な学習を支持します。
腹部の中心部では、2〜4本のケーブルで操縦できるカイトを用意し、水面に牽引されているカイトサーフィンでもうまく機能します。
東洋の学問領域の最先端でさえも広がり、私たちはsup yogaの音色で知られている学問分野を知らせます。
カリフォルニアのヨガティーチャー、サラティエフェンターラーは、いわゆるヨガやSUPヨガ（ スタンドアップパドルヨガ ）やサーフボードでのヨガを開発しました。「 スタジオでのクラスと海でのクラスの最大の違いそれは異なる自由度です。 本土を離れるとすぐに、水に穏やかに浮かんでいる間、すべての心配事や考えを放棄することが可能です。 海でヨガをすることは、体、心、そして精神を含む完全な経験です 。」
あなたのお気に入りのビーチアクティビティを発見して、良い夏。
