同じ規模の針で調整された食物と感情



Lucretianの格言は、一人の人にとっての食物は他人にとっての毒であると述べています。 オハイオ大学の心理学と神経科学の教授であるGary Wenkの論文によると、 私たちが食事で紹介するいくつかの食べ物は依存を作り出し、脳影響を与え、 食べ物と感情の関係を検証することができる本当のエージェントです。

西部戦線で目新しいことは何もない、と言うだろう。 栄養学の専門家ではない人でさえ、今では意味を持たないほとんど定型文である真実を知っています。たとえば、オメガ-3脂肪酸が濃度を改善する、または悪名高い抗酸化剤が脳を保護するということを繰り返すだけです。フリーラジカルの生成を遅くします。

食べ物と感情:Gary Wenkの新機能

本当に面白いこと、Oxford University Pressで出版されたWenkの本、 食べ物への頭脳を一読することが価値がある理由、その理由はそれだけではありません。特定の食べ物があなたを惹きつける理由を理解するためには、あなたが他の匂いや味の影響を受けない間、このテキストは理想的です。

繰り返しますが、あなたの食べ物「薬」がどれだけ禁止されているか禁止されているかのカテゴリに入っていることを理解したい場合。 あなたが脳に利益をもたらすが体の他の部分に害を与える食物にどれだけはまっているかを理解したいなら、この本はあなたのためです。

食物と人体の基本的ニーズ

いくつかの食品中毒者のための朗報

もしあなたがジャガイモ中毒であるならば、あなたがこの塊茎を偶像化しそして皿の中にあなたはいつもポテトを見つけるならば、おそらくチェリートマトとブロッコリーと共に、落ち着いてください。 実際、これらの食品には、記憶形成に不可欠な化学物質であるアセチルコリンの働きを促進するソラニンアルファ - カコニンが含まれています。

豆が大好きな人たちにも朗報。厳密に言えば、豆にはL-ドーパが含まれています。ドパミンは脳を改善し、改善する物質です。一般的な幸福の状態。

この本には、 ビタミンなどの特定の栄養成分に依存するようになるという招待状も含まれています。特にビタミンBは、炭水化物や脂肪を消費可能なエネルギーに変換し、神経細胞を健康に保ちます。 ビタミンB9は細胞生産を増加させます。 水の中毒も優れています:ストレスホルモンの生産が減少します。

食品:従業員または麻薬中毒者?

一つは自分自身を従業員と呼ぶことです、それは麻薬中毒者として指摘されるべき一つのことです。 食物がそれ自体を持ってきて生物に注ぐという禁忌のホストに正確にかかっている違いがあります。

最初の被告人:砂糖。 それは私たちを満足させ、インスリンに驚くべきピークを与えます。 しかし、上がることはすべて下がることになっています。それは私たちの気分、効率、活力にも当てはまります。

上品な砂糖、焼きたてのデザート、カスタードクリーム、揚げ菓子を含む食べ物を自分で詰め込まないでください。 穀物ははるかに良く、ブドウ糖、脳の燃料をゆっくり放出して、より大きな自治を確実にします。

コーヒーとチョコレートについては別の議論がなされるべきです:最初のものは注意を促し、満足のいく感覚を引き起こします(しかし長期的には不安を引き起こす可能性があります)。 第二は神経刺激薬であり、良い気分を高めるのに寄与する成分を含み、 を落ち着かせ、リラックスさせる特性を有する。

結論として、私達は私達が私達が私達が食糧の個々の特性だけを考慮することができないことを思い出すことに私達自身を制限する。 食品の組み合わせにも注意を払う必要があります。 全体論的な観点から言えば、 私たちは不可分の単位であるため、脳にとって良いことが体の他の部分にダメージを与えると言っても意味がありません。

それから食糧へのアプローチだけではなく、状況をより良く生きるのに役立つ貴重なキーワードが来ます: バランス

ここでは良いユーモアを回復するための5つの食品があります

もっと学ぶために:

>もっと知りたいのなら、以下の検索エンジンで作者の名前を入力してください。

- ニューヨークポスト

- INRAN(国立食品栄養研究所)

前の記事

4つの質問、4つのカード。 廃止国民投票に関する情報

4つの質問、4つのカード。 廃止国民投票に関する情報

6月12日と13日の国民投票には 余裕があります。なぜなら、それは 積極的な市民権の手段で あり、 わが国の将来にとって重要な瞬間だからです。 投票に参加するかどうかにかかわらず、2011年6月12〜13日の国民投票の影響について、明確かつ簡単な情報を提供したいと思います。 国民投票は、 定足数 に達した後でのみ有効と見なされます。つまり、投票された 人の50%+ 1が 投票する場合に限り ます。 繰り返しの国民投票:4質問、4カード 4、そして我々は銃士について話していません。 私たちが他の団体に本当に行きたいのなら、色を選びます。 色はランダムではありませんが、6月12日と13日の棄権国民投票のために有権者の手に渡るカードのものです。 赤いカード - 最初の質問 - 水 最初の質問は、2番目の質問と同様に、水に関するものです。 特に最初の問題は、水道を含む経済的に重要な地方公共サービスの割り当てと管理に関するものです。 芸術を参考にして。 法律133/2008の23ビスでは 、水道事業の 管理は 民間の主体または官民資本が混在する企業に委ねることができます。 「はい」と投票すると、その規則は無効になります。 言い換えれば、「はい」と言うことは、水を含む経済的に重要な公共サービスを非営利団体で管理することを意味します。 「いいえ」と投票することにより、私たちはこれらのサービスの管理...

次の記事

月への挨拶と女性の幸福

月への挨拶と女性の幸福

古代から、東で は女性の体は あらゆる面で 常に尊敬さ れて き ました。 その中に 生命を生み出す秘密が 隠されているという事実は、私たちが今、すべての人類の最も啓発されたものとして認識し始めているすべてのそれらの哲学的流れによって常に高い考慮に入れられてきました。 全体の東の知恵のために、 肉体的で精神的な啓発に向けて女性の精神を導くこと は常に 生まれている人に強度と長寿を 保証する優れた方法でした。 東が 女性の体にエネルギーと活力を 与えるために開発した多くの精神的で肉体的な習慣のうちの1つは チャンドラナマスカラ とも呼ばれる 月への挨拶 です 。 12個の星座、12個の黄道十二宮、12ヶ月のイエス、12人の弟子、12時間の時計、私たちの体の12個の背側椎骨のように 、Greeting to the Moonは、 スローモーションダンスを象徴するように、 12のヨガポジション が次々に演奏されました。 月への挨拶の仕方 ここで、この 肉体的および精神的儀式の 聖なる位置のいくつかを説明しましょう 。 > 挨拶ジェスチャー - Namaskara Mudra 足を地面 と背中の直立 に合わせて地面に着席さ せた状態で、頭を指先に向かってわずかにお辞儀をして 手を相互 に 押し合う 必要があり ます 。 背骨に沿って走る筋肉の緊張や感覚を ゆっくりと深く 聞きながら次の...