私たちは何千もの説得力のある提案で、素早く安全に、欲しいものを何でも食べること、または数週間空腹にしてずっとずっとスリムにしておくことを求められています。 これらのシステムがほとんど機能しないことを認識するために必要なものはほとんどありません。 バランスを取り合う女性であれば十分です。 あまりにも苦しまずに健康を保ち、薄くするための方法はありますか。 はい、そして自然療法はこれを示しています。 自然療法や食事療法がうまくいかないことを私たちは発見するでしょう...

自然療法

自然療法は、個人の生来の自己修復能力を刺激するために天然資源と治療薬を使用します。 自然療法は伝統医学に加わるものであり、それに代わるものではなく、幸福と健康の維持を支援するものに過ぎません。 自然療法は私たちの体と私たちの心と感情のバランスを維持し、回復させることにおいて、 肉体的、精神的 、霊的を切り離すことができないユニークな存在であることを知らせ教育します。 自然療法では、支持体は天然の非侵襲性の有毒な製品および技術である 。

自然療法と食事

自然療法ではダイエットはすぐに体重を減らすことを唯一の目的とする「制限ダイエット」を意味する優れた評判を享受していません。 食事療法は体重を減らし、健康を維持するのに必要な正しい量または質の栄養素を受け取らないようにするために、より長いまたはより短い期間にわたって体を強制するため、 病気になります。 劇的な食事療法はあなたが体重を減らすことはありません、彼らはあなたが死にます。 私たちの体は脂肪の形で食料を貯蔵するように "プログラム"されていること、そして食物の絶対的な欠乏状態の体は脂肪の "貯蔵庫"として機能することを知るのも良いことです。食事中に株が空になった。 食事は、長期的に見れば、肥満になります。それはいわゆる「 ヨーヨー症候群 」です。

食事は種類によって異なり、健康への影響も異なります。 大量に摂取される食品の1種類のみ （ミネストロンダイエット、米ゼンダイエット）を含むもの、または炭水化物を絶対に回避するタンパク質や脂肪などの少数のカテゴリーの食品（アトキンスダイエット、Dukanダイエット：彼らは新陳代謝で有毒廃棄物の生産を促進するので）、または1日あたり1000カロリー未満のために飢餓メニューを提供する空想的な名前の食事療法。

自然療法の「食事療法」

自然療法の観点から見ると、食べる方法は1つしかありません。それは、実際に必要なものだけを私たちの体に導入することです。 事実、 食物は毎日、細胞を再構築するために必要なものを体に提供します。 身体は少量の食物を必要とします、私達の各々は食事の間に、彼がもはや空腹ではないと感じたときに正しいものを見つけることができます。 難しいように思えますが、それはただトレーニングの問題です。

自然療法による食事療法のヒント：

• はい ： 新鮮な季節の全粒穀物、豆類、野菜、有機フルーツ。 添加物または他の化学物質なしで貯蔵されていない食品（成分ラベルに注目） タンパク質 、特に野菜（大豆、ルピナス）または白身の肉と青い魚。 植物性脂肪 、エキストラバージンオリーブオイルを好み、 様々な食品を好みます。

• NO ：化学物質、 飽和動物性脂肪 （バター、ラードなど）、塩を添加した、精製白糖、繊維質の少ない精製穀物 、スナック製品 、および調理済みのすべての製品 。

食習慣：

- 食事ごとにタンパク質を導入し、場合によっては2つの軽食を追加することで、 主な食事で食べる

- ボリュームのある朝食、充実したランチ、軽めのディナー

- 食事の後に噛まないでください

- 明るくて楽しい毎日の身体活動をしてください 。

- 非常にゆっくりと食べて、すべての一口を味わう。 食事の合間に（消化を遅くしないように）多量の水を飲む。

-楽しい時を過し 、そしてあなたの情熱を生きる：人生は熱意と喜びのために空腹であり、クッキーのためではありません！