GIFTダイエットは、カロリー計算ではなく、代謝活性化、インスリン管理、および食品品質に基づいたダイエットです。 もっとよく調べましょう。
GIFTダイエットとは
ギフトの食事療法にカロリー計算はありません。 しかし、この食事療法が展開する要点は、 3つの主なポイントに要約することができます。
- 代謝活性化
- インスリンコントロール
- 食品の品質
これにアドホック名を追加します 。 GIFTは実際には「 Gの基数、個別化、柔軟性、 T ono」の略です。
主な食べ物
王様の朝食 、 王子様の昼食 、そして質素な夕食の規則はそれだけの価値があります。 カロリー摂取量は、その後の支出に基づいて測定する必要があります。 果物と野菜の摂取は完全に無料で奨励されています。
非常に水っぽい果物は一般的に食事中にはお勧めできません。 主な食物の中には、個人的な不寛容を招きかねない食物があってはいけません。このため、食事は、個人の炎症状態を引き起こす可能性のある食物を大いに考慮に入れています。 不耐症は、 DRIAテストを通じて明らかになっています。ミニDRIAバージョンでも同様です。
- 水と繊維にはい。
- 手の込んだ、非常に洗練された食べ物は避けましょう （いわゆるジャンクフードは禁止されています）。
- 咀嚼は長くてゆっくりでなければなりません。
食物不耐性とDRIAテストについてもっと知る
GIFTダイエットの利点と禁忌
食事の最適カロリー分布は有用である。 食事に身体活動が含まれているという事実に優れています。 異なる種類の身体活動（好気性、嫌気性）を交互に使用し、必要に応じて可変長のターゲットトレーニングを選択することをお勧めします。
乳製品は維持されており、これはそれほど良くないかもしれません。 冷凍製品の禁止されていない使用にも同じことが当てはまります。
ギフトダイエット：理想的なら
あなたは有機体の炎症の一般的な状態を減らして、多発性硬化症、癌、便秘、頻繁な下痢、中毒、変性疾患によって変化した機能を回復しなければなりません。
ギフトダイエット：禁忌
構造化されたシステムになった食事について聞いているだけで巣箱ができます。 ギフトの食事療法はSpeciani家族、LucaおよびAttilio Specianiを中心に展開するそれ自身の特定のシステムを持っています。 リフレッシュポイント、薬局、そして「パーソナライズされた」ギフト専門家がいます。
