下記は1月に利用できる季節の果物のリストです。 特性を知るために果物を選択してください。
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> 10.マンゴー
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>12。ザクロ
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パイナップル
パイナップルはアナナスコモス植物の実です。 消化を促進する重要な浄化および解毒の特性によって、パイナップルはまた保水の問題を解決するのに有用な利尿作用およびセルライトの場合には持っています。 パイナップルはまた、局所の炎症や痛みを軽減する線溶作用活性成分を含んでいます。
オレンジ
オレンジは、 シトラスシネンシス植物の実です。 ビタミンCが非常に豊富で 、オレンジにもペクチンが含まれています。 フリーラジカルに有用な抗酸化作用があることで知られているオレンジは、免疫系の真の治療法でもあり、心血管障害を予防し、抗ストレス作用を発揮します。
アボカド
アボカドはペルセアアメリカーナ植物の果実です。 カルシウムとカリウムの優れた供給源、繊維とモノ不飽和脂肪の豊富なビタミンの無尽蔵の供給源、アボカドは糖尿病と戦って 、心臓を守るために役に立ちます。 さらに、この果実は血中の「悪玉」コレステロール（LDLコレステロール）のレベルと非常に素早くバランスをとり、心血管系全体に利益をもたらします。
バナナ
バナナは、バナナの木の実、ムサ科に属するムサ属の植物です。 リンとビタミンが豊富なバナナは心臓の仲間であり、液体や栄養素の貯蔵量を回復し、胃を保護し、血圧を下げ、そして免疫システムを強化するのに非常に重要です。
杉
杉は、菓子業界で広く使われている柑橘類の薬用植物の実です。 栄養価が高く、身体に有益なスギは、セルライト、膀胱炎、腎臓および胃腸障害に対して有効です。 杉はビタミンやミネラルの優れた供給源であることに加えて、フラボノイドが豊富で、そしてまた血圧を調整するのを助けます 。
キウイ
キウイは、防腐剤、のどの渇き、利尿作用を持つビタミンCが豊富な植物Attinidi chinensisの果実です。 キウイフルーツは 、さわやかでのどが渇き、利尿作用があるため、 免疫防御を改善し、妊娠に伴う循環器系の問題を軽減し、貧血に効果があります。 キウイフルーツはうつ病や慢性的な疲労の予防にも効果的です。
レモン
レモンは柑橘類のレモン植物の果実、免疫システムの優れた同盟国です。 すべての柑橘系の果物のように、レモンはまた、 インフルエンザや風邪の攻撃に対する防御に役立つビタミンCの貴重な源です。 抗酸化物質が非常に豊富で、レモンは優れた抗コレステロール食品の一つであり、抗がん剤としても有用です。
Mandarancio
マンダランチオは、マンダリンとオレンジのハイブリッドで、いくつかの種類があります。 他のすべての柑橘系の果物と同様に、ビタミンCが豊富で、免疫システムにとって重要であり、インフルエンザや風邪の拡大に対しても重要です。 また、 リンとカルシウムが豊富なマンダリンオレンジは、記憶力と良好な腸機能に重要です。
みかん
マンダリンは、 ミカン科の植物の果実です。 いくつかの品種がありますが、最も一般的なのはCitrus reticulata、Citrus nobilisおよびCritus clementineです。 マンダリンは、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンBが非常に豊富です。柑橘系の果物の中では、 糖分が最も豊富であるため、最も甘いだけでなく最もカロリーも高いです。
抗酸化物質が豊富なその皮から、 セルライトに対して有用であるエッセンシャルオイルが得られます。 マンダリンは、通常の腸機能を助ける繊維も豊富です。
マンゴー
マンゴーはマンギフェラインディカ植物の実です。 ビタミンA、カルシウム、鉄、ナトリウム、およびリンが豊富で、便秘、水分保持およびストレスに対して有効です。 マンゴーはまた、 特に膵臓や結腸に有益な抗酸化物質であるルペオールを含んでいます。 それはまたストレスのためにそして自然の強壮剤として示される食物でもある。
りんご
リンゴはPirus malus植物の実です。 食物繊維であるペクチンが豊富なリンゴは、血糖値を管理下に保つのに役立ちます。 84-88％の水でできていて、それらは有機体の毎日の供給に有効な食物です。 りんごにはビタミンCとケルシチン 、 肺を保護する抗酸化力を持つバイオフラボノイドも含まれています。
ザクロ
ザクロはプニカグラナタム植物の果実で、何よりもその抗酸化特性で知られていて、ビタミンCと多数のフェノールが豊富です。 ザクロは乳癌抑制剤として特に有効なプニカ酸を含んでいます。 この果物に起因するプロパティは次のとおりです。抗酸化剤、抗癌剤、抗凝固剤、下痢止め剤、収斂剤、胃保護剤、保湿剤、抗菌剤、抗真菌剤、抗菌剤、駆虫剤、血管保護剤。
ペール
ナシは、 ナシ属の植物、特にナシ属の植物の果実である。 カルシウムとホウ素が非常に豊富で、それらは骨粗鬆症のリスクを減らし、骨組織の希薄化の過程を妨げます。 梨はまた、主に皮の中にたくさんの繊維を含んでいますが、これもまた抗コレステロール作用があります。
グレープフルーツ
グレープフルーツは、 柑橘類のマキシマ、柑橘類のデクマナ、および柑橘類のグランディ植物の果実で、中国を起源としています。 その皮から、主にそれらの抗うつ力と免疫システムを高める能力のために使われるエッセンシャルオイルが使われます。 グレープフルーツは消化を促進し、その種子は抗菌性を持ち、膀胱炎と戦うのに役立ちます。
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