ピラティスの先生は、実際の運動の哲学に関してはそれほど多くはありませんが、実践者を実践者に紹介します。 もっとよく調べましょう。
ピラティスインストラクターは何をしますか？
グループの前や近くにいる人によっては、それがクラスであれば、インストラクターは身体的および精神的な調和を達成し、不自然に体重を減らすことなく筋肉を強化するトレーニングプログラムを研究します。特に呼吸法のおかげで、体のあらゆる部分に弾力性と緊張感があります。
授業中、講師は正しい実行と姿勢について説明します。 たとえば、最も有名なピラティスエクササイズのひとつ、The Hundredを取り上げましょう。 この運動は、腹部を強化し、骨盤を安定させ、そして血液循環を改善するために特に適応されます。 インストラクターはすぐに施術者に伝えます。それを正しく行うためには、彼は地面に着席して呼吸をより良くコントロールする必要があります。脚を広げるときに膝を曲げるとき。 それだけではありません。 良いレベルのインストラクターはまた、彼らがそのエクササイズの効果的な実行に彼らを導くだろうという気持ちを実践者にどのように呼び起こすかを知っているでしょう。
ピラティスは機械を使って演奏するための個人的な練習として生まれましたが、後になって初めてグループレッスンや教室で進化することを明確にしなければなりません。 ピラティスの教師は、この分野でカバーされ、ジョセフ・H・ピラテスによって開発されたさまざまなツールを管理できなければなりません。
ピラティスの先生が使用できるはずの4つの主要な機械があります：
- リフォーマーは、伝統的なジムのローイングマシンと同様に、プラットフォームがいくつかのレールを通過するベッドです。 通常それは木と鋼のものです。
- 台形またはキャデラック 、上部の鉄骨構造を備えた一種のベッド。施術者はロープと滑車を使用して自分自身をさまざまな位置に吊るすことができます。
- 椅子 、脚にとても便利、簡単な椅子に似ていますが、抵抗を増やすためにいくつかのペダルが接続されています。
- 樽 、脊柱の延長のための基本的な、それは半円筒形の構造です。
当然のことながら、 マット 、 マットの上で実行されている地上での演習もあります。 講師が生徒の限界や身体的な困難を認識でき、視覚化と言語サポートでそれらを解消できることが非常に重要です。 地上でのエクササイズを行うことになると、インストラクターは、その分野でカバーされている付属品 （ゴムバンド、指輪、または魔法の輪、ボール）のうちの1つ以上を入手するように生徒に依頼するのが簡単です。
ピラティスとは何か、それがもたらす利点についてもっと学ぶことができます。
ピラティスインストラクターになる
ピラティス法の熱望する教師のほとんどは、体育の学位を取得している色に加えて、ダンスの世界および/またはリハビリ療法の世界から来ています。
イタリアでは、認定ピラティス教師になるためのトレーニングコースを提供し、本格的なトレーニングを保証する、非常に専門的な学校がいくつかあります。 最も知られているものの中に：Polestar Pilates（Brent AndersonとElisabeth Larkamによって考案された、世界中に広がる現実）、True Pilates（公式Pilates相続人が指揮するニューヨークの学校の唯一のイタリア本部）、Power Pilates（中心のベローナを拠点とするトレーニングは、教師Trainer Katerine Cid）、Cova Tech（元ダンサーおよびリハビリ療法士のAnna Maria Covaの方法）が率いています。
いくつかの学校は体の分野の分野で基本的な準備を必要とし、ISEFの卒業生、リハビリ療法士またはダンサーのみを受け入れます。 基本的な準備の十分な程度が確認されたならば、これらの学校は方法の正しい理解のために不可欠である長い訓練が続く激しいコースを通して認定ピラティス教師の訓練を提供します。 期末試験の後、ピラティスメソッドインストラクターディプロマが授与されます。
教育の質を向上させることは時間と忍耐を伴います。 インストラクターの仕事は、特に心理物理学的幸福の観点から利益を得るためにこの専門家の姿に目を向ける人に応じて採用される言語に関して、絶え間ない訓練と実験から成ります。 この意味で、視覚化と動きに関する数多くの本の著者であるEric Franklinをさらに研究することは役に立つかもしれません。
今日ピラティス、ファッションやしつけ？
すでに述べたように、ピラテスは運動の哲学であり、単なる一連の運動ではありません。 Joseph Pilatesはニューヨークの8番街にスタジオを持っていました。 彼のクライアントはしばしばダンスや演劇の世界から来ました、時々彼らは何らかの傷害を負った運動選手でした。 そのテクニックは、彼らに完全な回復だけではなく、彼らの仕事道具の新しい意識を保証しました：身体。 中心部で、呼吸で、コントロールで、集中することで、利益は倍数であり、練習に彼の人生を与えた人の研究から得られます。 ピラテスはあらゆる面で規律です。運動能力を高め、血行を良くし、筋肉のバランスをとり、関節の障害を引き起こし、誤った姿勢による緊張をほぐします。
今日、さまざまな分野の間で多かれ少なかれ興味深い融合を見つけることは難しくありません。たとえば、タンゴとヨガの出会いから、タンゴラテスは生まれました。 それどころか、ピラティスがヨガのような東洋の学問分野で典型的な視覚化のテクニックやポジションに近づいているというエクササイズへの瞑想的アプローチはますます堅実になっています。 Yogilatesとして知られる、現在は登録商標です。
