虚偽の神話、多かれ少なかれ真実を帯びたアイデア、そして妊娠期間に関する噂は、テレビ、新聞、そしてウェブ上で広まります。 物事を明確にしましょう!
妊娠と栄養についての誤った神話と真実
>妊娠中は2人で食べる必要があります。
False :食事は健康的でバランスのとれたものでなければなりません。 不正確で高すぎる食事は母子の健康に害を及ぼす可能性があるので、2回食べるのではなく2倍良く食べるべきです。
>妊娠中はコーヒーを飲むことはできません 。
False :もちろん、やり過ぎてはいけませんが、一日に一杯のコーヒーを飲むことは許可されています。
>妊娠中はワインを飲むことができません 。
真 :アルコールは胎児の発育と健康に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。 妊娠中のアルコール消費量は理想的にはゼロであるべきです。 いずれにせよ、私たちが自分自身を数杯のワインに制限するならば、規則の例外は許されます。
>妊娠中は生ハムを食べてはいけません 。
真 :ハムだけでなく、あらゆる種類の生肉は、トキソプラズマ症を患っていない女性には特に避けなければなりません。
妊娠中や授乳中に有害なハーブを発見
妊娠やライフスタイルについての誤った神話や真実
>妊娠中は髪を染めないでください 。
真と偽です。 特に最初の学期にはアンモニアを含む染料を避けることがより良いという意味では真、それは特に最初の3ヶ月後、そしてもちろん適度に、 天然の色を使用し、アンモニアなしで使用することが許されるので偽。
>妊娠中はセックスできません 。
偽 :性別は、医師が特定し伝達する特定の危険条件においてのみ禁忌です。 他のすべてのケースでは、恐れずに自分で行かせてください。
>妊娠中は喫煙してはいけません 。
真実 、実に非常に真実です。喫煙は母親や子供の健康に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。 受動喫煙も有害であるため、父親や妊婦の前にいるすべての人でさえも喫煙すべきではありません。
>妊娠中は、左側に寝なければなりません 。
真と偽です。 妊娠中の女性は誰でも自由に眠ることができるという意味では偽ですが、横になって眠ることは母親と胎児の間の胎盤交換を好むため、この位置で休むことは必須ではありませんが悪いことではありません。
>妊娠中は飛行機に乗ることはできません 。
真と偽です。 一般的に、航空会社は旅行の間の労働の危険を避けるために妊娠の36週の間の女性が乗るのを許しません。 それ以前は、理論上、空の旅は穏やかに対処することができます。 実際にはかかりたい旅行の長さにも関連して妊婦の健康状態に大きく左右されるため、医師に相談することをお勧めします。
>妊娠中は身体活動をしてはいけません 。
False :中程度の身体活動が許可されます。 例えば、ウォーキング、穏やかな運動、水泳は、医師が彼が独身妊婦の特定の状態のために休んでいると規定していないという条件で。
>妊娠中はお風呂に入らないでください 。
本当 :熱いシャワーか速い風呂が許されるならば、お湯であまりにも長い間浴槽にとどまるのを避けるのは良いです。 サウナや渦巻きも禁忌です。
明らかに、これまたはこの行動をとる可能性について疑問がある場合には、参照者は医師でなければならず、妊娠ごとに異なり、それはあなたが頼らなければならないのはあなたの介護者のアドバイスです。