自然療法医、Paola Ferroによるキュレーション

天然の抗酸化食品サプリメントは、細胞の老化を抑えることによってフリーラジカルと戦うのを助けます。 もっとよく調べましょう。

ニンジン、ビタミンAとベータカロチンの供給源、重要な抗酸化物質

酸化防止剤とは

酸化防止剤は、いわゆるフリーラジカルを引き起こす化学酸化反応を妨害することができるすべての物質です。

フリーラジカルは、通常の代謝過程といくつかの免疫反応の結果であり、細胞構造（私たちのDNAを含む）を損傷する可能性があります。 それらが放出されるときの作用に対抗するために、身体は一連の防御機構を自由に使えるようになっていますが、フリーラジカルの生成がこれらの保護システムの能力を超えると、身体は高い酸化ストレスにさらされます。

グルタチオン、ユビキノール（またはコエンザイムQ）、ホルモンのメラトニンなどの代謝産物を自律的に合成することができますが、正しい統合と栄養を通じて抗酸化物質を高い比率で統合する必要があります。

酸化防止剤の特性

酸化防止剤の対照：

• 細胞老化
• 免疫システムを支えなさい
• 過度の喫煙、汚染、誤った栄養（不耐性を含む）、薬物乱用、情緒的ストレス、アルコールと添加物の消費、農薬による細胞の変性。

主な酸化防止剤

主な酸化防止剤は次のとおりです。

• アスコルビン酸またはビタミンC。それは最も強力な酸化防止剤の1つです：それは免疫システムを強化します 、それは感染症や呼吸器系の問題を治療するのに役立ちます。 また、それは癌、慢性的なストレスから守り、関節炎の問題を助け、細胞の老化を遅らせ、組織を若くし、骨折した骨や傷の治癒を促進し、貧血の治療に役立ちます。 。

• トコフェロールまたはビタミンEビタミンEの主な機能は、心血管疾患から体を守ることです。 それは悪いコレステロールの量を減らし、良いもののレベルを上げます。 それはまた天然の抗凝固剤であり、 脳卒中の危険性を減らします。 それは集中力を高め、癌を防ぎ、肺機能を改善し、更年期障害、関節炎の痛みに関連する症状を緩和し、そして免疫システムを強化します 。

酸化防止剤は免疫組織を健康に保つのを助けます：他の治療法を発見してください

• カロチノイド（ベータカロチン、ルテイン、リコピン）とビタミンA ベータカロチンはカロチノイドグループに属する酸化防止剤です。 多くの場合、それはビタミンAに私たちの体に変換されます。それは癌や心臓病との闘いに役立つ 、重要な抗酸化物質と考えられています。 それは善玉コレステロールのレベルを上げ、視力を改善し、体内の損傷した粘膜（特に胃腸）を回復させ、そして免疫システムを強化するのを助けます。 リコピンはカロチノイドグループに属し、前立腺癌から保護することで最もよく知られています。 それは血管の壁の悪いコレステロールの蓄積を防ぎ、日光による損傷から皮膚を保護します。 ルテインは網膜の不可欠な部分であるため、 ルテインは主に眼と眼の問題の治療と予防で知られています。

• ポリフェノール （フラボノイド、レスベタロール）。 フラボノイドは、ビタミンCも含む食品に主に含まれています。一緒になって強力で安定した抗酸化構造を形成し、免疫システムの強化、アレルギーの治療、呼吸器系疾患、感染症、炎症性疾患の予防に協力します。がん、そして心臓病を予防します。

• セレンとConzima Q10 。 セレンは優れた抗炎症作用があり、体内の蓄積された有毒ミネラルを解毒して膵臓の機能を改善します。 過剰なセレンは有毒と見なされるので、推奨は無理をしないことです。 コエンザイムQ10は私たちの体によって自然に生産されています。 しかし、長年にわたって、その生産量は減少する傾向があります。 この酸化防止剤は糖尿病、高血圧のバランスをとり、そして体重減少を助けます。 さらに、心筋を強化し、筋肉痛を防ぎます。

抗酸化食品サプリメント

酸化防止剤は主に果物と野菜に含まれています（1日5回の割合で有機果物と野菜はフリーラジカルから身を守るために十分な量を提供します）。

最も酸化防止剤が豊富な食品は以下のとおりです。

• ブルーベリーと時間
• ザクロ
• 芽キャベツとキャベツ
• ほうれん草
• ビート
• プラム
• グレープフルーツジュース、オレンジジュース、ブラックグレープジュース
• お茶
• GojiベリーとAcajベリー
• パパイヤ