私達が私達の健康を促進するために行動することができる主な修正可能な要素の一つは運動活動です。 多くの人がソファについて話すことができれば、所有者のお尻の形状はまだ彼の座りがちな生活を目の当たりにするためにそこにあることを考えると、彼らは確かに少し休息を求めるでしょう。 栄養士は、ジムや身体活動にもかかわらず、空気を吸っているだけで太ったり、息を切ったりしないために食事を続けることを余儀なくされていると、患者から何度聞いていますか。 確かに、彼らが間違った結論に達することができる前に、彼らのライフスタイル、彼らの食習慣、睡眠、毎日の活動、様々な運動活動が評価されなければなりません。

今日、簡単なテストで、 「運動代謝ホルター 」は、ライフスタイル 、どのくらい活発か不活発か、消費カロリー、睡眠習慣を測定し、 すべてをOBJECTIVE定量化で定期的に管理しています。私たちがどのように生きているのか、そしてこれらすべてをより良く、健康で健康に生きるために変えることができるという現実。

科学的研究は、身体活動がエネルギー収支、除脂肪体重と体脂肪量のバランス、健康状態に影響を与えることを長い間確認してきましたが、身体活動は適切に調整され、 「投与」されなければなりません。起こりうる過剰を避けるため。 ヨーロッパでは、成人人口の3分の2が身体活動の推奨レベルに達していません。 主な理由は次のように思われます。時間と関心の欠如。 不適切感 スポーツ施設を利用する際の物流上の問題 身体活動が行われる可能性がある公共の場所の安全性が低い。 休息のために余暇を捧げることを好むという点までの疲労感。 十分な活動の誤った感覚

この複雑な状況の最終結果は、身体的な不活動が死亡率 、 肥満および慢性変性疾患（心血管疾患、糖尿病、腫瘍など）を引き起こすことです。 健康のための身体活動は、心拍を加速し、安静時の代謝を3〜6倍増加させる適度な強度のものです（3-6代謝同等物またはMET *）。 したがって、検討中の被験者の全体的なライフスタイルの中でこの要素を評価することが重要です。 代謝ホルターに存在するセンサーのおかげで、カロリー消費、運動プロファイルおよびライフスタイルの分析は主観性の基準を超えて評価、モニタリングおよび検証のための新しい機会になります。

毎日の総エネルギー消費量の測定は、多くの場合、毎日摂取するカロリー数（食べることと飲むこと）と比較して、消費する量を客観的に把握するのに役立ちます。 医療やスポーツセンター、研究センターで使用される、小型で重量が非常に小さいこの貴重な道具は、衣服の下の静けさの中で着用され、平均3日間（最大15日間）保持されます。 その後、データはソフトウェアによって読み取られ、印刷およびアーカイブすることができます。 正しい使用法、解釈のために、大きな誤りを避けるために、ホルターの情報を個々のケースに向けられた栄養と生活のアドバイスに翻訳する専門の栄養学者に頼ることは賢明です。