ヨガが広く使われるようになったことは、科学の世界でさえも、この古代の学問分野に、複数の観点から関心を持つことを意味しています。

比較的少数の年月の間に、精神身体的リハビリテーション、ストレス管理、そして加齢の予防の分野での実践の妥当性について多くの研究が行われてきました。

多くの研究はまだ進行中であり、検証または否定を待っています。1つは、 無力症に対するヨガの有効性に関するものです。

あなたはそれを聞いたことがありますか？

ヨガと無力症の関係に関する研究

まず第一に、それは用語を明確にすることによってすぐに始めることは良いです：無力症は仕事の日または時折のエネルギーの欠如の後の夜にあなたを襲う疲労を意味するものではありません。 一般的に、生活習慣や病理学に関連している可能性があり、さらには大幅に異なる可能性がある一連の要因による 、 心理物理学的枯渇の偶然の描写は少ないです。

この分野におけるヨガの応用の可能性に関して、多発性硬化症、線維筋痛症および腫瘍を伴う重症の患者を対象にメタアナリシスを実施した。 様々なタイプのヨガが約8週間にわたって提案されていますが、その実践は確かに賢明で安全ですが、反論の余地のない方法で利点を示すために、特に重要な結果は見つかりませんでした。

この失速は完全に許容できるものであり、新しい実験の出発点となるでしょう。ヨガの研究分野では、方法論とプロトコルはまだ洗練されていないので、探査スペースはすべて調査されるべきです。 私たちは慎重に実験を進め、実験の種類と適用性をますます拡大しています。

しかし、旅はまだ非常に長く、ただ着手されるのを待っています！

私たちは自分自身を経験します！

科学研究がその道を辿るのを待っている間、私たちはまだ自分自身で心身の練習の恩恵を経験することができます。 また、特に春になると、深刻な怠惰 、 怠惰 、または完全に無関心な状態に陥る可能性があります。ヨガでそれらに取り組み、効果を評価しないでください。

それでは、春の疲れに備えて実行したり、夏に向いたヨーガのようにして過ごす一連のアーサナに時間をかけないでください。

あなたは、精神的にも肉体的にも、あなたが圧倒されたと感じる度に彼らに訴えることができます。 ヨガは、行われた研究の大多数によって確認されていますが、確かに健康とバランスをあなたの生活にもたらすことができるのは、あらゆる観点から見ると健康で有益な方法です。

ヨギのように春と向き合う方法

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