ヨガには惹かれますが、多くの人が定期的にコースに参加することは不可能です。仕事や家族の取り組み、経済的ニーズ、特定のライフスタイルは、ヨガセンターで毎週のコミットメントを持つことと両立しないかもしれません。 しかし、そのような偶発的事件は、この素晴らしい世界で一人でも一歩踏み出すことができる意欲的なヨギを落胆させてはなりません。 「 千マイルの旅でさえ一歩で始まる 」ので、この魅力的な旅を自分の家から始めない理由はありません。 ヨガの家は…あなたのものです！ 自宅で練習する場合は、ヨガセッションを快適に中断することなく開催できるように、ヨガセッションの準備をいくつか行う必要があります。 まず、 部屋を選択して変更しないでください 。 特別な素材や特別な「風景」の必要はありません。 マット で十分です。 あなたがろうそく、線香、柔らかな照明で環境を豊かにしたいならば、あなたがそれをするのを妨げるものは何もありません、しかしこれらの要素はアクセサリーのままです。 基本的なことは、外部の 注意をそらさずに 「本物の」時間をヨガに捧げることです。携帯電話の電源を切ったり、電話を切ったり、できれば、迷惑なルームメイトがいなくても大丈夫です。 使い捨てトレーニングとしてのヨガ 自分でできるヨガアサナ 初心者が発見しなければならない最初の宇宙は、 アーサナのそれ 、またはヨガの姿勢態度です。 彼は...
自然生活
あなたが熱心な酒飲み、オクトーバーフェストのファンまたは経験豊富なビールソムリエであれば、この記事はあなたのためではありません、「 ビールの用途は何 ですか？」という質問には躊躇せずに答えます。 しかし、私たちはあなたに他の人たちに提供したいのです。 ビールは 宝石類の磨きの ための 生態学的 で経済的な 製品 です。 あなた自身のためにそれを試してみてください。一晩ビールの洗面器にあなたの宝石類を浸してください。そうすれば翌朝は今までよりも明るくなります。 あなたの庭に カタツムリ が侵入している場合は、2本の指でビールをプラスチック製または埋めガラス製のコップの中に入れてください。それは蜂蜜の蜂のようにそれらを引き付けるための素晴らしい方法です！ 実際には、カタツムリは非常にビールが好きです。 私達が提案するそれ以上の代わりの使用法は炭酸水と結合さ れた衣服用の染み抜き剤 としてビールを利用することで効果が保証されます。 自分の髪の毛を気にし、 ボリュームのある、つやのある髪 が好き な人のために、 私たちは伝統的なシャンプーで最初のすすぎの後に少量のビールで洗うことをお勧めします。 最後に私達はあなた が野菜のためにねり粉の生地で ビール、特に高発酵のものを使うことを勧めます、それは揚げ物を繊細で軽くするでしょう。 Yes.Lifeの編集者より クラフトビール、それらを選択する...
クリスマス期間が浪費の瞬間であることは知られています：1月に、ジムは何度も何度も入学の急増を記録しません。 しかし、誰もが体操の召命を感じたり、誰もが時間を過ごしたりするわけではありません。それから体調を取り戻し、何よりも自宅での夕食や午後に取り残された毒素から自分自身を取り除きます。 私たちの肝臓を「搾り出す」 私たちの体の優秀さの解毒器官は肝臓です：要するに、それはろ過作用と化学変換の両方を通して血液から有毒物質を除去するというタスクを持っています。 それ故に有益である場合もある仕事は私達の生命のこの基本的な生化学的な実験室の仕事を刺激し、助けることに行くことです。 ヨガでは、腹部器官（肝臓を含む）に「圧迫」作用を及ぼしてその機能を向上させるため、浄化に最も適している姿勢はねじれの姿勢です。 ヨガは一般に道具（テニス、ゴルフ）をより強くするためだけに考えられる伝統的な体操やスポーツの大部分とは異なり、ひねりが非常に豊富なレパートリーを持っています。 私たちは3人、1人が座って、1人が立って、もう1人が横になっているのを見るでしょう。 PADMASANAまたはSIDDHASANAまたはSUKHASANAまたはTORSIONEで：上記の座席のいずれかを選択してください、最も快適と思われるもの。 息を吸い込み、右手を左膝に当て 、上半身 を ひねります 。 左手は後ろを支えるために後ろ...
トスカーナのキャンピングカーで：海と文化 キャンピングカーで旅行するということは、家族全員の意志とリズムを尊重しながら、場所が提供しなければならない最も美しいものを楽しむことを意味します。 大人と子供の両方を喜ばせることを可能にする目的地の一つは トスカーナ です。 ここでは海と文化の両方に捧げられた3日間の提案 、夏の初めまたは終わりに 自分自身を最大限に活用する自然と土地があります。 8月の観光客の集まりからは程遠い、村の丘や丘の間、そよ風や暖かい太陽の光を楽しんだり、コーヒーを飲みながらアイスクリームを食べたり、 初日：無料のビーチとキャンティ彫刻公園 たとえば、ミラノの街からやってくる人たちにとって、最初のトスカーナのビーチのほとりに水に足を入れただけでも、高速道路で3時間の価値がある万能薬です。 あなた はLecciona の ビーチ への入り口、または Parco del Migliarino の ビーチ への入り口の駐車場の1つに 立ち寄り、自転車に乗っ てランチに戻ることができます。 それから、必要ならば年少の子供たちのための仮眠の時だけにして、そしてまた キャンティ彫刻公園 を発見するために、ビーチから３０分、おそらく珍しいけれども間違いなく面白い、それはあなたが午後遅くに娯楽を過ごすようにする家族全員で。 発見される丘と村の間で、ある時点でそれに到達するための道路...
動物のための バッハの花 の使用の背後にある原則は、これらが私たち と同じ ように 、感情が可能な生き物 であるという事実に基づいています。 動物を飼ったことがある人、あるいはその動物を所持している人は誰でも、その 振る舞い から性格や性格を知ることを学ぶことができます。 なぜなら、人間と同様に、彼らが感情的なレベルではうまくいかないとき、それらは肉体的にも健康ではありません。 ただし、 バッハの花を 持つ 主人 の 失敗 （活気を放つ十分な機会を持たない犬の積極性や、一人ぼっちのままになっている動物からの過度の注意の要求など）を解決することはできません。長い）。 実際、異なる病理学的パターンおよび動物行動の混乱は、人間との 不適切な共存に 由来し、それが 彼らの心理物理学的バランスの喪失 を引き起こす。 動物用バッハの花の診断と投与量 動物のためにバッハの花を使うことは、一方では、彼らの性格をゆがめることなく、私たちの4本足の友人の変えられた感情的な状態のバランスをとることを可能にします。 その一方で、一方でそれは花療法の効果とその プラセボ効果の欠如を示しています 。 私たちの動物は、子供のように、その 即時性 と 自発性 において、文化的および性格的な超構造を欠いているため、 Edward Bach によって発見された花の治療による治療に非常によく反応します。 彼らの場合、実際...
バレンタインデーはい、でもナチュラル！ バレンタインデーがあるべきであるなら...それは自然なバレンタインデーです：あなた自身の世話をするために、カップルと時間を過ごして、あなたが愛する人と一緒に貴重な瞬間を過ごしてください。 同時にそれは 環境への共通の愛 、動物 への共通の愛、そして 一般に生命への大きな尊敬を 共有する ことを意味 し ます。 ここでは、 平凡な場所から逃れるための提案 、 商業ガジェット や通常のプレハブディナーへの否定の 提案 、その特別な日、そしてその年の他の364のすべてにおける愛を尊重 するための提案があり ます 。 水曜日はバレンタインデー！ 今年のバレンタインデーは、水曜日の週の真っ只中です。あなたは、おそらく両方とも午後の終わりまで仕事をするでしょう。 この魔法の日を思い出させるディナーの設定をするために時間をかけて戻ってください... Alt！ テープを吸い込んで巻き戻す！ したがって、一緒に家に帰ることができます： >スポーツをする： 午後6時頃に貴重な時間を割いてください。無理をしないで、いい走りや一緒に歩くように、足を伸ばすために短い自転車に乗ってください。 またはプールで泳いで数回のストロークを選ぶ。 あるいは、初心者にインスピレーションを与えることができるビデオと、すでに ヨガ に慣れて いる人を より近づけるためのビデオを一緒...
マラソンの準備：トレーニング マラソンに参加し、それをやめて終了するのは、 大変 な 努力 と見なされます。 少なくとも普通の人間から。 しかし、これは、マラソンの準備をすることが肉体的および精神的条件である限り、誰もがマラソンに首尾よく参加できると主張して団結しているコーチおよび運動トレーナーの意見ではありません。 それほど明るくなりすぎないようにしましょう… マラソンは疲れた肉体的な努力を伴うため、アメリカ心臓病学会誌はマラソンランナーに倍増する心筋梗塞の危険性を強調しています。 ランニングを愛する人のために 、マラソンはレースのレース 、スポーツや文化の中でランニングの象徴です。 マラソンのトレーニングは、アスリートの準備レベルにもよりますが、多かれ少なかれ経験がありますが、数ヶ月続くことがあります。 経験の少ない人、せいぜい35キロメートルの距離を走行する人、一度に旅行する人、または週に65キロメートル走る人。 より経験豊富なランナーははるかに優れた距離を走ります。 レースの数日前に活動を中断するまで、カバーされる距離は日数とともに増加しなければなりません。 あなたが痛みを感じるなら、あなたは体に適切に 休む 時間を与える必要があります。 特定のトレーニング方法は別の記事で扱います。 レースの前後にすべきこと マラソンの準備には、トレーニングに加えて、一連のルールが含まれてい...
歴史 Occienteでは、カンフーという用語は特定の限られた数の中国の格闘技を指すために使用されていますが、実際には、中国ではカンフーという用語は異なる種類の異なるすべての 分野を 意味します。 武術 の厳密な意味での中国の用語は 武術 、または戦争の芸術です。 それでは、哲学、意図、方法論において無限の数の異なる学校を含む一般的な用語について話しましょう。 確かにもっと有名なカンフーの学校があります。そのような香港の映画、ブルース・リー、そして彼らの実践の普及により、私たちは 多くのカンフーの学校が今でもそして今でも秘密である ことを忘れてはなりません。 最も有名な学校の中に確かにあります： >少林寺、中国の仏教の伝統と5匹の動物の伝説に基づいた厳密で、ほとんど修道院の訓練方法を持つ少林寺学校。 > taijiquan 、中国の道教の錬金術に基づいて、甘い形態に基づいていて不死を目指している内部スタイル。 xing yi 、直線に基づく攻撃的な北部スタイル。 > バガザン 、円運動によって発生したエネルギーに基づく。 > ウイングチュン は、西洋でも広く実践されており、効果的な自衛の形態と考えられていた。 >そして サンダ 、またはチャイニーズボクシング、kungのスポーツの面は射影を追加したキックボクシングに似ていました。 あまり知られていない学校...
これはその親愛なる友人への正しい贈り物です。 そんなに努力の後、包装？ 惑星の幸福と経済のために、オリジナルの、生態学的で持続可能な方法で贈り物を包装する方法を見てみましょう。 ここからインスピレーションを得るためのシンプルで素早い実行のアイデアがあります。 果物と野菜の袋の入ったパッケージ あなたはちょうど家の下の食料品店から半キロのみかんを買ったことがありますか？ それらを含む紙袋はそれを捨てないでください！ あなたの友人のためのプレゼントを保存するためのキュートで楽しいクリスマスパック、それ は八百屋の ちょうど 古典的な紙袋に なることができます ！ 時々、紙の上に、クリスマスのモチーフがすでにあります。 しかし、パケットパケットをさらにオリジナルにしたい場合は、前日に乾燥させたオレンジ色のフレークとスライスをオレンジのエッセンシャルオイルで香り付けて飾ることができます。 贈り物は本の中に隠されています とてもたくさんの本や新聞が積み重なって処分する準備ができていて、ちょっと待ってください。 新聞のページは贈り物を包むための役に立つシートになることができます。 あるいは、 素敵な「変装」 として使用したい古い本のページの内側に、ギフトを隠すのに適したサイズの小さなギフトオブジェクトをカッターで切り取ることもできます。 最後に、ここに挿入されたいくつかの色付きのボタンと一緒に織...
1月12日 に アッシジ で オノミックな数秘術 に関するセミナーを開催 する予定 の Angela Rech 自身の提案で、電話の最後に選択した数字のシーケンスと正方形を形成する画像 1月 よく観察すると、2と3に基数として倍数がある場合、1より下に5があることに気付くでしょう。5.それはランダムではありません。 5は 、アンジェラが説明します、小説が生まれた数 、侵入 する新しい、すべての人が彼と一緒に持って来るという新しい、最初のアダムとしてすべての人。 これは通話の終わりになります。 そして初めに？ 私はあなたに古典的な疑問を 投げかけよ うとしてい ました ： オノミックな数秘術 は何ですか？ しかし、ここに私には簡単で直接的な疑問符がついてきます。 あなたにとってピタゴラスは誰ですか？ 私は彼の人生の哲学を...
治療としての音楽の概念は、僧侶や医者のおかげで古くから現在まで受け継がれてきました。 これが私たち が身体と魂の治療法として音楽療法 について話す理由です 胎児の胎児は沈黙の瞬間を知らないので、それは音 、聴覚、運動感覚、感情的および固有の経験 を通して学ぶために時間から始まり ます。 音は精神の不合理な部分を含むことができて、それを聞くか、それを練習する人々に、内的な調和を再構築するかまたは補強する人々に幸福を提供することができます。 音楽の芸術は私たちの意識を私たちの「影」の部分と調和させることができる調和を生み出し、より大きな自己受容を提供し、私たちの可能性と能力を促進します。 音楽は単なる技術的な知識ではなく、とりわけ科学的な知識でもあります。 科学文献は、音楽が不安、鬱病、そしてより一般的には気分に及ぼす前向きで根治的な効果についての多くの証言を報告しています。 今日、音楽療法は心理教育学と臨床の両方の分野で使用されています。予防、リハビリテーションそして治療。 具体的には、子供、大人の精神的および精神的な障害の治療、昏睡状態の無意識の治療、さまざまな認知症（老人、アルツハイマー、...） 。 教育的療法音楽療法 は認知的、感覚的、リレーショナル的、情緒的能力の発達に寄与し、それが今度は社会化と自己決定を促進する。 科学療法の世界では、音楽療法が有益であると一般的に考えられ...
パーマカルチャー は農業活動の計画と組織化のモデルであり、人間、生物そして環境にとって最大の効率（無駄のない）を持つ 恒久的な生態系 を開発することを望んでいません。 パーマカルチャーの概念は、最初は 恒久的な農業 として、そして次に環境における恒久的な文化として生まれました。 70年代に、この概念の創設者である Bill Mollisonは 、パーマカルチャーの原則に従ってデザインを作成し、実験し、広め始めました。 パーマカルチャーが最前線に置く能力の3つの分野は、次のとおりです。 • 地球の世話をする •人々の世話 •資源の共有（消費限度の設定および余剰分の再分配）。 これらの3つの目的はすべてのパーマカルチャーの基礎であり 、12の指針となる原則の中で 開発さ れてい ます。 それらを知りましょう。 観察し、対話する 第一の原則として、パーマカルチャーは私たちに状況と環境を 観察し 、 それから介入 させます。 この原則を支持する語句は「 美は見る人の目にある 」というものです。 2.エネルギーを集めて節約する 第二の原則として、パーマカルチャーは私たちにシステム内でできるだけ多くのエネルギーを 保存し 、 集め 、 蓄積し そして 維持 する ことを思い出させます。 この原則を表すフレーズは「 太陽がある限り干し草を準備する 」です。 収穫を確保する パーマカルチャーの第三の...
いわゆる「現代の」 ヨーガの多くは、横行するアメリカ人のトレーナー（juvamukhtiヨガ、ウォーターヨガなど）によって体系化されているか、あるいは、あまり明確ではない、時には起業家のようなキャラクターによって練られたテーマの多少疑わしいバリエーションで構成されています。マスター（私達は特にanusaraヨガの父、ジョンフリード、そしてビクラムヨガの父、ビクラムチュードリーに言及します）。 この記事では、古典的なハタヨガから大きく逸脱していないヨガの類型を説明したいのですが、それどころか、その部分を含めることを目指しています。 賢明なマーケティング研究の研究からではなく、刑務所の壁の中の直感から生まれ た、哲学者、神秘的な、インドの過激派によって開発されたヨガ の 類型 。 私たちは 不可欠なヨガ について話しています。一緒に調べましょう！ 一体型ヨガはどのように生まれているのですか？ プルナヨガ と呼ばれるインテグラルヨガは、有名なインドの哲学者であり詩人の スリオーロビンド によって開発されました。 ベンガル語起源のこの多面的な性格は、1872年にカルカッタで生まれましたが、ヨーロッパ、正確にはケンブリッジで文化的に形成されました。 その当時インドを奮い立たせた独立の闘争に関与して、それは積極的に彼の国の政治的、文化的生活に参加しています。 しかし、市民のコミットメントは、彼自...
体は私たちの寺院です、 それでも 私たちは その存在を忘れるようです。 天国のために、私たちが染み込ませている文化システムはその外部の快楽についてのメッセージを絶えず衝撃を与えます、しかしそれ と深くそして親密な接触を持つこと は全く異なる問題です。 それどころか、 自分の心と体の間に一定で実りある対話を作成すること は、自分の自己知識を深めるためにも役立つ 心身の安らぎの 次元を築くために根本的に重要です。 ヨガ（特にいくつかの タイプのヨガ ）のような分野は、実現と霊性の道を歩み始めるために身体から始まります。 より一般的なレベルであっても、 調和と安らぎをもって身体の中で「生きる」ことを学ぶことは、 私たちが自分自身を意識のある、完全に中心的な人々として識別するのを助けることができるだけです。 アサナを使って体の意識を向上させる 単なる外的観点からすると、ヨガのアーサナは彫像の美しさを持っています。施術者は戦士、神性、身体的可塑性のおかげで位置が呼び起こす動物に入ります。 非常に適切には、写真家の Robert Sturman は、姿勢と比喩的なアートの 法廷 を組み合わせることによって、「アサナの 詩 」 について 話しています。 審美的な価値を超えて 、ポジションはその限界 、可能性と可能性を 感じながら、体に自分を浸す機会 です。 彼らは私たちを構成する素材とその弾力性、...
衛生革命 衛生学は健康のかなり革命的な概念を意味します。 Hippocrates の心から生まれたこの分野は、箱から少し外れたアメリカ人医師の働きのおかげで最初の成功を知っています。 20世紀には、 博士。 ハーバートシェルトン はこのアプローチの主な支持者の一人です。 なぜ革命について話すのですか？ 衛生学は、治療法についての「通常の」考え方の対極にあることを定義しています。 そうすることで、このアプローチは研究の無駄、薬の使用そして治療さえも促進する。 衛生学の基礎となる理論的な仮定は、生理学、解剖学、生物学、およびバイオノミー、あるいは生態学です。 これによると、衛生学は すべてが自然の法則によって決定される と主張し ており 、そこでは微生物またはウイルスの「致命的な危険」のための場所はありません。 結果は予防接種への本当の嫌悪感です。 本質的な可能性のおかげで、私たちを治療できるのは私たちの体だけです。 衛生学はそれゆえ 原因 に目を向け、症状は別にしておきますが、それらもまた自然の進化の中で考慮されています。 衛生学の原則 それはほとんど宗教のようです。 その代わりに、後思考では、衛生学はより 生きた芸術です 。 毒素を除去する方法（衛生学者によって示される用語は「 毒血症 」です）の中には、適切な栄養ととりわけ 断食があり ます。 特にTildenによると、中毒症の原因...
クリスマスの飾り付け は文房具やスーパーで買われるものだけではありません。 クリスマスの精神が教えているように、最近では、私たちは皆、愛する人と一緒に、愛する人と一緒にいるべきです。 それでは、自宅で見つけたものを使って楽しくて面白い装飾を作成して数時間かけてみませんか。 人々をまとめる簡単で素晴らしい反危機、時間節約のアイデア！ ここにリサイクルされた材料、魂のための万能薬と惑星の幸福でクリスマスの装飾をするためのいくつかの簡単なアイデアがあります！ あなたが食べることができる装飾 スカンジナビアの北欧諸国で使用されています。 ペストリー、生姜、シナモン、バター、小麦粉、ホイール、そしてたくさんのクッキーカッターを用意しましょう。 ビスケットの基本的なペストリーのレシピを選択して、好きなチョコレート艶出し、チョコレート艶出し、メレンゲ、穀物、着色された振りかけにスパイスを加えることができます。 それがまだ鍋にあるとき、それを調理する前に各クッキーのための穴を忘れないでください。 ビスケットを焼いたら、紐や色のリボンを置いて木の上や家の周りに掛け ます。クリスマスの朝には、ほのかな香りとおいしい喜びが与えられます。 クリスマスを飾る天然素材 ナイフと 柑橘系の果物を用意してください。 レモンとオレンジのスライスをたくさん切って、ヒーターの近くで乾かします。 数日後、木が乾いてきたら、...
消臭剤 は、日常の衛生管理にとって重要な製品です。 毎日使用されて、それは悪臭の形成を防ぐのを助けて、肌に潤いを与えて、栄養を与えます。 しかし、私たちは市場に存在するさまざまな消臭剤が100％天然で健康的な化粧品であると本当に確信していますか？ あなたがあなたの肌に何を入れているかを本当に確かめるために、ここに いくつかのレシピと全く緑のヒントがあり ます。 ゲームのように、あなたは自分の好きな自家製消臭剤、ジェル、パスタまたはスプレーを自分の好きなエッセンスを使って自分のものにして、あなたの肌のpHを実験的にして好むでしょう。 スプレー、パスタ、またはジェルを自分のものに！ 天然ゲル消臭剤： 材料 ： > 100グラムの水 > 0.5グラムのキサンタンガム（またはアラビアゴムまたはグアー） >数滴のエッセンシャルオイルまたは天然の香り ＞ １０ｇの重炭酸塩。 準備 ：鍋に水を入れ、重曹、ゴムを注ぎ、激しくかき混ぜます。 あなたの好きなエッセンシャルオイルを加えなさい。 特別なアプリケーターに移してください。 鍋の中の水を熱し、重曹、ゴムを注ぎそして激しくかき混ぜる。 あなたの好きなエッセンシャルオイルを加えなさい。 特別なアプリケーターに移してください。 天然スプレー消臭剤 天然スプレー消臭剤 を作るための簡易版もあります。 2杯の重曹をコップ1杯の水に入れ、2...
私たちは 振動を 具現化し ているので、 リズムは 私たちを 癒し 、私たちのエネルギー、私たちの気分を変調します。 リズムは実際には私たちの行動や 内臓の 動きをも特徴付けるもの です。 リズムは 息の中にあり、ステップの中にあり ます。 人生は、その表れの中で、リズム、歌いです。 メディチーナは、以前のリズムに戻ろうとするのではなく、現在のものを変調し、それをその瞬間に必要とされるものである自発的なハーモニックパス上に持ってくることを試みるものです。 いくつかの治療法は非常に控えめな医学的貢献に基づいており、 水の振動に 基づいています（ ホメオパシー について考えてください ） 。 私達は水をまくので、私達はそれが微妙に、急進的 に、内部 の 調和 そして 徴候 の 解釈 に取り組むことがいかに重要であるか理解する 。 ホメオパシーまたは野菜ベースの薬、またはミネラルは、音楽、色、特定の種類の放電と異なる性質を持ちません。 シャーマニズム はそのような前提にその起源を持っています。 シャーマニズムに はさまざまな 種類 がありますが、 リズムと音楽の 要素は一定です。 シャーマンのドラム ドラムの製造から始めましょう。手作りで、動物の皮、たいていは山羊がいますが、動物はシャーマニズムの伝統の原産地によって異なります。 ドラムの音は純粋な瞑想です。実際には、たとえばマントラの...
グジャラート州 は、インド北西部の州、インドのサブコンテンツの経済的、文化的な中心地であり、古代インド・サラスワティック文化の時代にまで遡る要素、アラブとペルシャの要素、ムガルの要素（トルコ・モンゴル）ガンジーはここで生まれ、クリシュナが生まれたと言われているドゥワルカの古代都市の本拠地でもあります。 ここ に歴史の最初の菜食主義の都市が生まれ ます：パリタナ。 ジャイナ哲学 パリタナは、イスラム教徒やイギリス人の到着後も、ジャイナ教の宗教にとって最も重要な都市の1つです。 ジャイナ教はインドを起源とするダーラムの宗教であり、それは3つの基礎に基づい ています。あらゆる形態の生命に対する非暴力 、 非所有 、および 教義の拒絶 、またはあらゆる観点を尊重すること。 これに加えて、彼の信者はいわゆる5票をたどります 。1番目は、すでに述べたように、暴力の 獲得を 控えること、2番目は嘘をつかない、3番目は盗むことはしない、4番目は性的および感情的純粋さです。最後は未着です。 瞑想、祈り、聖典の読みなどの最も一般的な宗教的な戒律に加えて、 ジャイナ教徒は食物への取り組みに関して具体的な戒律を持っています。 徹底的に非暴力の原則は、彼らは厳密に菜食主義者であり、それらの中で最も極端なものは、生命の最小の形態を吸わないようにマスクを運び、昆虫を踏まないように足の前で地面を掃除し、そして植物の...
慢性患者、ロンバルディアのニュース ロンバルディア地方のウェブサイトで示されているように、慢性的な症例の継続的な増加は、社会や医療システムに異なる介護ニーズをもたらす 慢性的な病状に苦しんでいる 人口の状態を変えること、保健システムと新しい技術の開発と普及により、ロンバルディア地方はいわゆる慢性患者のための新しい援助プロセスを確立するようになりました。 目標は、これらの患者への援助サービスの質を向上させることであるが、 今日のように健康システムを軽くすることでもあり、これらの人々のケアは資源の約70％を吸収する。 これは、慢性的な患者、すなわち 定期的な検査または定期的な薬物療法 、継続的なモニタリング、および定義された期限 を定期的に受けなければならない人々 に関する改革です。 これらの人々が確実に継続し、最善の方法で支援される可能性を高めるために、 専用の 採用 経路 がロンバルディアで活性化されました。 引継ぎ経路の手紙 ロンバルディア地方のウェブサイトに掲示されたビデオによって示されるように 、手紙 は慢性の病理に苦しんでいる何人かの市民の家に到着するか、または到着 します。それを通して 慢性と脆弱性 を引き受けるこの経路を守るかどうか選択することは可能 です。 特に、 2018年1月15日以降、ロンバルディアで少なくとも2年間援助を受けている慢性疾患のある市民 が、「管理者...
ピーナッツはブラジル原産の植物です が、その後世界中に、特にアジアとアフリカに広がります。 イタリアでもピーナッツの栽培に成功しており、私たちの国で最も生産性の高い地域はベネトとカンパニアです。 落花生はまた アメリカのピーナッツか粉砕されたピスタチオ として知られている間それらの学名は Arachis hypogaeaである：それら はそれがまた植物構造を共有する豆、豆およびひよこ豆のようなマメ科（またはマメ科） に 属する。実際 、ピーナッツ植物はひよこ豆のそれに非常に似てい ます。 落花生の植物は30センチまで育ちますが、ポッドの中で食用の部分を、そしてそれ故果物の中で作り出すひよこ豆とは異なり 、落花生は地面の下で食用の部分を作り出し ます。 実際には、40種類以上のピーナッツ種があり、それらは習慣に従って2つのグループに分けられます。直立低木か茂みか。 植物は 光で 覆われており、 その葉は楕円形の夜明けの形で構成され典型的な豆類 です。 その花は色が連続的な黄色で、ピーナッツの種を含む鞘を作ります。 鞘は木質で、通常2つの種が入っていますが、種類によっては3つまたは4つの種がある場合もあります。 最後に、これらの種子は保護として機能する淡赤色フィルムでコーティングされています。 ピーナッツ作物のニーズ ピーナッツは、中程度の生地でかなりゆったりとした土が大好きです。 ピー...
歴史 酔っ払い の スタイル の歴史は非常に複雑で古くからあります。実際 、道教の錬金術、仏教、そしてタントラ に 加わるルーツがあり ます。 酔っぱらいのスタイルは1つだけではなく、一般的に zi quan または 酔っ払い拳 と呼ばれる多くのサブスタイルがあります。 西洋ではジャッキー・チェンによって有名にされたこのスタイルのカンでは、古代で使用されていたように 、武術的な側面は難解な側面と混合 されています。 内部エネルギーの 、そしてこの場合は 気の 。 ワイン が いっぱい の 腹部 は、実際に はこのスタイルの秘密のテクニックを実行するための理想的な 条件として、 気が いっぱいの dantien （へその下に位置するエネルギーセンター）を識別しています。 述べたよう に、主に2つの学校 、少林寺にリンクされている仏教徒、および8つの不滅の錬金術的な伝説にリンクされている道教があります。 Catatteristiche 酔っ払いのスタイルは、これまでで 最も困難なカンフースタイルの1つで、 他のものよりもエリート主義的で、正統派ではありません。 そこには、拳、肘、膝、頭などのフットボールのテクニック、多くの空中テクニック、そしてグラウンドテクニックがあります。 私達はまた多くの偽物、回転、レベル変化、アクロバティックな回避、ノックダウンと射影、転倒などを見つけます。 一般...
自然は私たちにとって重要です。 何人かのビートの写真家はそれを知っています。 パリへ旅行に行こうとしているなら、Rue deMédicisを見逃すことはできず、純粋な「メタン化」の素晴らしい爆発を見ることはできません。 私たちが住ん でいる惑星の80の大きな肖像画は、 2012年1月15日まで、 Curs de nature プロジェクトの機会に、ルクセンブルク大公国周辺で呼吸します。 写真家の間では、非常に有効なイタリア人、Martina Cristofani、すでにAssociated Press（2002-2003） - Ansa-Epa（2004-2008） - Prospekt（2009-2010） - Sipa Press（2010）に勤務しているフリーランスのプロ。 空港でのチェックインと別のチェックインの間に、彼女にいくつか質問をするために誘拐しました。 Cœursde natureプロジェクトはどのようにして生まれたのか、そしてその目的は何ですか？ 目的は、保護区内のすべての道を見えるようにし、 他のリズム、他のニーズと共に動く世界 を 望んだり楽しませたり し、日常生活でよく見られる時間と空間を見つけることができるようにすることです。我々は負けます。 あなたの撮影は私たちに自然の楽園の光を与えます：カマルグ。 その場所の何があなたの細胞に入りましたか？ 光 、確か...
視線を地平線に広げることは喜びですが、多くの人にとって試してみることは非常に稀です。建物や建造物は絶えず視覚スペクトルを遮り、しばしばそれを一握りの数メートルに減らします。 それでも、携帯電話、タブレット、PCに目を向け続けていると 、視覚能力が さらに制限されるため、虐待を受けても若い年齢でも効率が無効になる可能性があります。 実際、私たちがそれについて考えても、 私たちは目の世話を する ことに 慣れていません。夏に病理学や暗いレンズのペアを持っていない限り、私たちのルーチンが完全にそれらに捧げられた抱擁を予見することは稀です。 さて、私たち はヨガ であなたの目の世話をするためにあなたに簡単な演習で あなたにいくつかのアイデアを与えたいと思います。 私の目にしてください、眼の健康のためのヨガの練習 冒頭で述べたように、 スクリーンを常に見たままにしておくと 、目 が痛くなる ことがあり ます 。 私たちはあなたが仕事や勉強からの休憩中にオフィスや図書館で練習することもできるあなたに簡単な練習を提供します。 目をリラックスさせるヨガの練習： 手のひら 運動はできるだけリラックスした、快適な座位で行われます。 手をカップに閉じて目を閉じて休みます。 同時に、息を止めないようにして、すべての考えから自分の心を取り除いてください。 あなたの手をあなたの目に近づける前に、このエクササイズ...
ルカバスト、自然療法と一斉に旅行 Luca Bastoは、自分を自然療法家でドキュメンタリー作家であり、自然を愛し、故郷の サルデーニャ島 と密接に関係しています。 この非常に特別な島は 、自然療法、 自己治癒、自立、そして身体的浄化の 知識の 観点から彼に実際に与えました。 彼の個人的な成長には 、免疫学、生物学、筋筋膜系 への洞察が含まれてい ます 。 アンダルシアでは、ルカは オステオパシー、筋膜統合 術、 指圧 などのいくつかの手動治療技術を学びました。 同時に、ルカはビデオカメラへの情熱を続けました ： 自然、音楽とダンスに関するドキュメンタリー 、そして彼が洗練させ続けた芸術的な分野。 ヨルダンや他の多くの場所を通過して、イタリアからポルトガルまで、ルカはセンセーショナルなイメージと彼のYoutubeチャンネル "Vento Maestrale"のおかげで見ることができる世界の物語を集めました。 そして、ここで彼は、自分のサイトで、即興音楽専用のビデオと格闘しています。スペイン北部の砂漠からサルデーニャ島まで。 サルデーニャから全世界にかけての "Vento Maestrale" すでに2014年にルカバストは4月に彼の島、サルデーニャ島の海岸でドキュメンタリー映画を集め、自転車で1850キロメートルをカバーしていました。 すべては...
アロエのゲル はアロエの植物の葉の処理から来る準備です。 アロエの植物 に は 400 種類 以上の 品種 がありますが、通常は アロエベラや アロエの樹木が使われ ています。 多くの製品はアロエの植物から得られます。 主なものは、抽出された唯一の液体から得られたジュース、葉から得られたジュース、次にジュースとパルプから得られた ゲル 、そして液体と繊維の両方の部分の抽出から生じる アロエ の 全抽出物である 。 アロエジェルは新鮮な葉の中央部分から得られます。 最高品質のゲル の 抽出は、 葉を切った数分後 に化学溶剤や高温 を 使わずに 行われます。アロエの有効成分は酸化と温度のために急速に劣化します。 アロエジェルの外観は無色で無臭です。 内因性および外因性細菌による汚染および分解を避けるために、 保存 は低温および滅菌容器内で行うべきです。 足の痛みを和らげるアロエベラ アロエジェルのマッサージ効果 マッサージを通して、 アロエジェル は自然に含まれているビタミンの貢献のおかげで 、肌を浄化し、リフレッシュし、栄養を与え ます。 その使用法は次のような場合に役立ちます。 細菌による皮膚の 真菌 症： ゲルの殺菌機能は炎症の除去を促進 し、皮膚に栄養分をもたらし、それを再生します。 患部を1日に数回ジェルで軽く叩いてから、よくすすいで皮膚を呼吸させます。 ニキビ ：真菌症と同様...
カオスと秩序は互いに追いかけ合い、戯れ、時には 私たちの目には進化論として現れる 奇妙な規則に従って言葉に出会い ます。 有用で成功しているすべての要素の段階的な発展としての進化。 これらの要素の1つは 、本質的に 真の 原型であり、地球上の人間の到来に先行し ます。それ は家 です。 ほとんどすべての生物は、軟体動物やヤドカリの殻から、蟻塚、シロアリ、様々な種類の巣、洞窟、水中の空洞まで、研究や 建造を優先的に行ってい ます。 、壁に亀裂、蜂の巣などがあります。 持続可能で経済的な家 人間でさえこの原型の力から逃れることはなく、数千年にわたって、 彼が様々なタイプの家を開発するために どれだけの創意工夫と創造性 を引き受けてきたの か を非常に明確に見ることができます。 今日、洗練されたとは、 持続可能性と経済性 も意味します。これは、 社会の生態学的認識を警告する資源への注目が高まっていることを 考えると 、 現在では住宅の数々の進化に欠かせない2つのパラメータです。 これが、進化する住宅規模の最後のステップです。3Dプリンターを使った建築です。 3D家を印刷する 3Dプリンタは、 テレポーテーションの最初の先駆けとして将来から見ていくべき 革新的なツールです 。 実際、3Dプリンタで は 、インターネット接続を介して、最初は特にプラスチック製の、 具体的なフォームをさまざまな素...
蛾 は、キャビネットや引き出しに侵入して麻布を台無しにする小さな虫です。月桂樹や他の自然な治療法で蛾を防ぐ方法を見てみましょう。 蛾に対する月桂樹 月桂樹 （ Laurus nobilis ）は、濃い緑色の卵形の葉、革のような輝きを特徴とする木で、壊れるとエッセンシャルオイルが存在するために強い香りがします。 月桂樹は地中海地域で広く行き渡っています 、そして、葉と果実の両方は料理でそして医薬目的のために使われます。 月桂樹は月桂樹 に非常によく似た低木 であるlaurocerasoと混同されるべきではありません。月桂樹の 葉は月桂樹の典型的な香りを放つことはなく、人間や動物にとって有毒です。青酸の存在。 台所の中でそして注入の準備のために、 月桂樹の葉は蛾 をキャビネットや引き出しから 遠ざけて 、そしてリネンを保護するために 使用することができます 。 この目的のために、月桂樹の葉は単独でまたはラベンダーが際立っている他の防虫剤と一緒に効果的です。 蛾に対して月桂樹 を 使用 することができるように するには 、まず葉を乾燥させる必要 が あります。 葉が乾くまで数日間、湿気のない場所に房を吊るす。 一度乾い たら、手で葉を切り刻み、 単独で、または他の乾燥ハーブやスパイスと一緒に使って、日曜大工のモスバッグを準備します。 月桂樹と防虫DIY 衣服を蛾から守るために 、綿またはチ...
EcoTreeは、木を買うことによって貯蓄を投資することを提案するフランスの新興企業です 。 それは地球の幸福と経済、つまりグリーン経済の好例を兼ね備えたシンプルで知的なアイデアです。 EcoTreeプロジェクトには何が関係してい ますか？ 2016年に発売されたEcoTreeは、現代的な世界で最も差し迫っている2つのニーズに応えようとし ています。 それはどのように機能しますか？ 同社は森林の一部を購入し 、そのWebプラットフォームを介して、 新しい木を植えるため 、またはすでに存在するものを購入 するための資金を投資することを求め ています。 やがて木は成長し、その価値は高まるでしょう 。 ２０〜３０年で、２〜４％、したがって平均３％で変動する収率が得られる。 木材を売るために伐採される成熟した木は、常に新しい木に置き換えられます。 プロジェクト開始後2年以内に 17, 000本以上の木が植えられ ました 。 衣類用の新しい生地はグリーンです>> エコロジーの利点 植えられた木は酸素を生産し、大気質を改善 し、二酸化炭素を吸収し 、浸食を防ぎ、水文学的観点から土壌を安定させ、気候変動を和らげます。 彼らはまた、多様な種の昆虫、鳥、そして小動物のための住居と食糧を提供するので、生物多様性も促進します。 EcoTreeプロジェクトでは、顧客は自分たちの木の位置を特定 し...
... Parco delle Valli をローマ市民に話すと、考えられる反応は2つに分けられます。 前者の 場合、ローマでは Conca D'Oroメトロ が依然として疑問符であるため、 後者 は他に何も期待していなかった人々がいるためです。つまり、人生と動きがこの非常に人口の多い地域にやってくるということです。社会的結束の、お店でいっぱいだけでなく、子供たち、たくさんの子供たちの。 それはさまざまな種類の汚染、言葉によるもの、空中によるもの、感情的なものの間で成長します。 しかし、自転車をかけ、サドルを固定し、お互いを愛し、私たちが住んでいる世界を愛するために行動する方法を説明し、地球を愛する親もたくさんいます。 Urban Interactions と R eBike Altermobility が ECOmune を設計、 開発したの は、この新しいエネルギーが成長していることに 基づいてい ます。 これらは 4月の日曜日 で、3月の最初の日で、狭義と広義の意味で、単純で深遠な方法で生態学に捧げられています。 都市の相互作用とReBikeオルタモビリティ：新しい首都のための若いエネルギー ローマでは何も機能しないと言っても十分です。 ここで生まれたものは生きても生き残ってもいないと言うだけで十分です。 もちろん、それには多大な努力が必要です。 しかしそれは可能です。...
果物や野菜を動物に与える 特にこれらの食物がこれらの動物の体を水分補給しそして元気を取り戻すのを助けるので、 犬や猫への果物と野菜の供給を確実にすることはいくつかのケースで間違っていません 。 獣医師や栄養士が述べているように、 果物や野菜は食事 に 代わるものではありません が、商品化された工業製品と比較して少し変化する代替または健康的な軽食として与えられます。 。 あなたが仕事をして調理する前に明らかに、あなたの毛皮が健康で、特定のアレルギーや病気のない状態にあることを確認してください、そして常にあなたの獣医師に最初にアドバイスを求めてください！ 犬と猫のための利点 これらの動物の腸は 、繊維のおかげでその機能性を高め、不規則性、機能不全および便秘を解消 するため、最初に利益を得る臓器 となるでしょう。 しかし、無理をしないように注意してください。Animalpediaで説明されているように、繊維の摂取量は犬の食事の35％を超えてはなりません。なぜなら、あまりに多くの繊維が消化管を塞ぐ可能性があるからです。 貴重なミネラル、ビタミン、酸化防止剤の増加でさえも犬や猫の健康維持に貢献し、 それらの保護、活力、そして段階的な体の老化を確実にする と言わなければなりません 。 さらに、ぽっちゃり犬や猫の場合、食事に植物性食品を追加しても、それ以外に何もできません。 菜食主義の犬と猫？ 犬...
武道の本当の有効性は身体と心の間の正確な内的バランスに由来する と何度もそしてより権威ある情報源によって言われてきた。 多くの古典的な武道は、マインドコントロール 、瞑想、内的エネルギーの発見、意識のある状態から別の状態への移行、そして最終的には感情の勃起が起こる状態で安定性を見つけるための運動を 含み ます。思考心の粉砕は欠けてい ます。それは 、結果や結果について考えることなく、 パフォーマンス の瞬間に 生きる分野 です。 これは 戦闘スポーツ で も有効で あり、ここでは最高のアスリートの後に、視覚化、呼吸、 精神的なエクササイズ を通して彼らを助け、 彼らの仕事を最適化し 、限界を克服するためのマインドトレーナーや特別なコーチも続いています。独自の規格の基準 適切な自己評価 しかし、水に入らずに泳ぐことを学ぶことは可能ですか？ 時には、ある種の 不均衡 が身体と精神の 2つの極の世話と、 いくつかの武道、いくつかの修士といくつかの学校との 間で 起こり、心の働き、気質、意識の状態に集中しすぎて、数回ではない、自分自身の誤った評価、そして場合によって は、実際よりも優れた総合格闘家で ある という幻想、実際には心のトリックです 。 幻想は幻滅 に つながり ます。 Praxisの重要性 すべての理論、すべての視覚化、および内部作業をテスト する必要があります。実際に効果を生み...
プラナヤマ は、当然のことながら、常に呼吸に関係しており、何の意味もなく、「 呼吸制御 」と訳されています。 それでも、すべてのヨガマットの達人が言っていることにもかかわらず 、この問題に関する主要な当局、またはVivekanandaの教祖は、それは呼吸を制御する問題ではなく、プラナ、またはその背後にあるエネルギー息そのものと肺の動き。 実際には、呼吸は 私たちの中のプラナの動きの、物理的な空気に関連し た最も表面的な影響 です。 プラナは微妙な生命力 であり、それゆえ物質的で非通気性ではありません。そしてそれは宇宙中を循環し、そして物質が活発で生きることを可能にします。 ですから、西洋人のためのハタヨガコースでも急いで説明されているように、 プラナをコントロールすることは呼吸をコントロールし、その逆 はそうではないと言うことができます。 プラナヤマで呼吸をする行為>> プラナヤマの9つの利点 それゆえ、真のプラナヤマは普遍的な生活 に 結びついています 、そしてこの理由のためにそれは極端な長寿と siddhi と呼ばれるヨーガの伝統のそれらの幻影の力をもたらすことができます。 今日の大衆によって実践されているように、呼吸制御としてのプラナヤマでさえも、 多くの利点があり、そのうちのいくつかは本当に重要である 。 これらの恩恵の多くは、純粋に肉体的な範囲を超えて います。...
インドの伝統の中で サナタナ・ダルマ 、または永遠の法則 と呼ばれるものは、同じ基本的な真実の一種の継続的で途切れのない創造的な 表象 において、あらゆる人間の年齢で再解釈されます。 神聖な本や絶対確実な定式 はあり ません 、時々、異なる視点からそして異なる文脈のために再表現された真実があります。 この意味で 、プラナはインドの知恵の伝統 とヨガにおいて 特別な場所を持ってい ます。なぜなら、それらは永遠の法則の進化の現れの段階をたどるからです。 冒頭には ヴェーダ がありまし た。ヴェーダ は非常に象徴的で直感的な言語で表現された 最高権威と考えられており 、ほとんど神秘的で典型的です。 それに続いて、 ウパニシャッド人、またはヴェーダの真理の形而上学的および哲学的再構成が 続きます。したがって、直感よりも反射に基づいています。 プラーナ は 他の装いの下で 同じ 基本的な 真実を 表してい ます 。 それは実際には超越的な時代にあり、 バクティ 潮流が発展し具体化するのはいくつかの神々の出来事や特別な人物の物語のおかげです。それが献身に焦点を当てた神の探求です。 実際、ヴェーダとヴェーダの時代が知識に焦点を当てた後、プラナの おかげで永遠の法は心の中に亡命を見つけました 。 私達がプラナで見つけるもの プラーナの詩はヴェーダのそれほど神秘的で不可解なものではなく、投機的なもので...
天秤座 のサインは 9月23日から10月22日の間に生まれた人々に関係し ます。 天秤座は アクエリアスとジェミニの ような 気配で あり、その主な特徴は柔軟性という意味では "エーテル"であることであるが気流の流れのように気まぐれであるということです。 一方で、 天秤座 を本当の存在で あると捉える ことは ほとんど不可能で あるとも言えます。 天秤座は世界との、そして他の人たちとの接触を愛しています。 彼女は自分自身を拡大し、新しいアイデア、プロジェクト、そして多くの人々と一緒に囲むことを好みます。 彼女は、ハトに縛られ、ラベルが貼られて静止するのは好きではありません。 明らかに自由と正義は、何よりも望んでいること です。 彼の精神的な部分は常に状況を調べる準備ができ ていて、決定を下す前に天秤座は彼のシンボルのように、まず第一に賛否両論を十分に秤量し、それから初めて彼に最善の解決策と思われるものを選ぶことができる。 事実 、天秤座の決定を下すのは難しいので 、天秤座は決定できないとよく言われますが、これはまったく真実ではありません。 事実は、それが改善する選択を見つけるために、そして問題のすべての側面を評価し、皆のためのバランスのとれた解決策を見つけるためにその時間がかかるだけであるということです。 最後に 、天秤座の原住民は、魅力的で常に優雅な人々であり ...
月、女性そして生物カレンダー 月とそれに関連する多くの意味合いは、母親、息子、娘を含むこの特別なお祝いを私たちに導きます。 地球を扱う人々は、創造し保護する自然の生物学的リズムとそれがつながることがどれほど重要かを知っています。 ワイン、材木の伐採、農業の仕事だけでなく、月経周期のような女性が直接関わる周期もあります。 月は実際には地球上のすべての文明で使用されている 生物学的カレンダーの 先駆けです。 聖書の世界はそれについて話す、ネイティブアメリカンの伝説、世界中からの神話や伝説。 女性が強力で創造的な影響を与えるように、月は我々の惑星に磁気的引力の力、液体を持ち上げるための力を及ぼす。 そして、私たちの体がかなりの割合の水 でできているなら、あなたは結論を導きます... 原始文化は常に 月周期と女性の周期を 結びつけてきました。どちらも出生率の概念と結び付けられています。 統計的調査の中には、月と妊娠期間との相互依存性を強調しているようにさえ見えます。妊娠が三日月で始まったときは短く、月が始まったときは長かったのです。 それだけではありません。 イラクサのようないくつかの例外を除いて薬草の収集は満月の期間中に行われなければならず、それぞれの品種は衰退している月の間に瓶や段ボール箱に入れられた方がよく保存されます。 軟膏剤は満月中に調製されるべきです。 これは、ママが彼女の日に自...
換気粘土 は、常に肌のための天然および化粧品の救済策として使用されてきた非常に上質でミネラルが豊富な粘土です。 ラップや湿布剤に加えて、 粘土もマッサージに使用され ます。 マッサージに換気粘土 を 使用する 方法と時期を見てみましょう。 マッサージ用換気粘土 換気粘土 は、特に薄い粉末を可能にする圧縮空気での分離によって得られる。 換気粘土は、 緑、白、ピンクのいずれ でもよく、ミネラルが豊富で 吸収作用 があり、皮膚を通してでも 体を解毒するのに役立ち ます。 化粧品では、換気粘土が浄化フェイスマスク、抗セルライト泥、皮脂バランスの整ったヘアパック、再ミネラル化ボディマッサージを行うために使用されます。 換気粘土を使用したボディマッサージは 、お湯と植物油やエッセンシャルオイルを混合した換気粘土を使用して、ビューティーセンターや自宅で行われます。 換気粘土マッサージは 筋肉を弛緩させ、拘縮をゆるめ、同時に 表皮に 剥離作用と浄化作用 を与えます。 これに加えて、抽出物または油が粘土に加えられるならば、それは様々な皮膚の問題および過剰な皮脂、乾癬またはセルライトのような皮膚の付属物に特定の効果を及ぼすでしょう。 粘土療法それはどの疾患にとって有用か DIYクレイマッサージ 家庭 で も 漢方薬で利用可能な成分 を用いて換気粘土でマッサージクリーム を調製することが可能である。 成分...
今日私たちが 総合格闘技またはMMA と呼ぶものは、 非常に特別な規則と特性を備え た 戦闘港 であり、一般 に八角形の檻の中で、 2つの対立者が互いに向き合っています。近距離からの長距離キック、拳、肘、膝。 近距離からの射影とノックダウン。 そして最終的に提出し、地面にも吹く。 前世紀の初期には、一連のトーナメント（時には必ずしも合法ではない）が、どの格闘技が実際に最も効果的であるかを立証し始めました。 これらの "星間の"トーナメントは 間もなく悪名高い " Valetudo "（すべてが有効です）になりました。 そして 、それは順番に運動選手が規制手袋、マウスガードと保護シェルを着用しなければならないケージの最初のアメリカのトーナメントに影響を与えました。 総合格闘技の進化 総合格闘技は、すべての古典的な格闘技の進化において非常に重要な役割を果たしてきました。 これらの現実的な比較を通して、しかし粗雑で、だれでも訓練からの戦いおよび実際的な有効性を失うことを除いて、いくつかの武道がどれほど閉じて畳み込んだかを理解することができた。 多くの東洋の格闘技は戦闘の現実から切り離されていることが示されており、 柔道、チュ・ジツ、ムエタイ 、そしてそれほどではないが 空手とカンフー・サンダの ようなそれらのうちのいくつかだけが 効果的である ことが...
そうです、あなたはそれを正しくしました：もし記事がヨガコースの予備レッスンのように見えることができるならば、あるいは少なくともそれが読者をこの千年の規律に近づけることができるならば。 私たちは自分自身に問いかけ、答えが肯定的であることを確認しようとします。 ステップバイステップで、私たちはヨガのコースを調査します。 ヨガコースに参加する 彼らは、ヨガは緊張と疲労の生活に対する解毒剤であると言います。 彼らは、ヨガのセッションはすべての臓器に作用することができる一種の内的マッサージと比較することができると言います。 それは本当です。 それが内臓でも同じことをしていると考えてください。 ヨガのセッションは、ある意味で、 自然のリズムへの回帰 です。 人の より深い資質が 出てくる、それは自己知識の道を続けるか、あるいは最初から旅を始める。 ポジション、リラクゼーション、瞑想は指のように機能します。指のように役に無用の層を削除します。この用語の最も卑劣な意味での人物は、輝きに向かう傾向があります。 ヨガのコースに登録することは、したがって、しっかりしたり、やけどしたり、体重を減らしたりするためにエクササイズが行われるクラスに参加することを決心するのとはまったく異なります。 ヨガのコースが行われる場所に入るためのステップに先行する良い出発点は 、自分の体の中で気分がよくなり、 失われた、また...
休日は長続きしません 。 今年の残りの部分では、仕事、コミットメント、さまざまなタスクが溢れています... 私たちは、日常生活の中でも少しでもリラックスした時間 を過ごす ことを学ぶべき です。 視点、優先順位を移動します。 自分を愛し、甘やかすことを学びなさい 。 はい：でもどう？ あなたの家で観光に行きます あなたは町から何度も旅行をしたり、美術館を訪問したり、家から石で投げられた場所を見つけたりしますか？ 休日は必ずしも遠くないです。 もちろん、ある場所では他の場所よりも簡単ですが、どこでもあなたは数時間のレジャーとリラックス をして近くの村を発見して行くことができます。 エリアが提供するものに応じて、海、山々、田園地帯、または湖のほとりを散歩してください。 展覧会や職人の工房を訪れる 。 その意味は、切り離し 、自分の拘束力のあるコミットメントから逸脱すること、楽しいことをすること、リラックスすることです。 また、休暇中に常に暮らすための5つの方法を読みます>> PCの電源を切ります。 さらにはスマートフォンやタブレット あなたは今までにすべてをオフにして、本当にPC、タブレットとスマートフォンから自分を引き離そうとしますか？ 休暇中でさえ 、時々私たちはスクリーン に くっついています 。 これは悪い習慣であり、リラックスを促進するものではありません。 モニター...
「走るために生まれた」？ 実行するために生まれた？ すべての夜明けが新たな再生 で あるならば 、それは太陽が昇る瞬間が走るための完璧なものであるように思われるでしょう。 しかし、常にあります。 午前中に走りたい人のための、敵よりも。 筋肉は冷たく、体は水分補給されなければならず、胃は完全に空になってはいけません。そしてモーフィアスは、前の晩に、十分に早く示されていたに違いありません。 夜明けのパフォーマンスを向上させるため の ヒントを 一緒に調べましょう 。 朝のランニング：前の晩 早めに夕食をとり、 大規模な食事 を 避けるように し て ください。 野菜と肉のカラフルなプレートはちょうどうまくいきます。 卵、牛乳、肉、魚に含まれる タンパク質 は、すべての必須アミノ酸を大量に含んでいます。 あなたが 菜食主義者であれベジタリアンで あれ、心配しないでください 。大豆、キノア、ほうれん草も高品質のタンパク質を含んでいると考えられています。 非動物起源の他のタンパク質源は通常すべての必須アミノ酸を保有するが、それらのうちの1つまたは2つの量は乏しいことがある。 あなたが菜食主義者であるならば、あなたがマメ科植物または卵でタンパク質を摂取することを確認してください。 ビーガンの場合は、豆類と一緒によく過ごしてください。ブルグールを添えた豆の炒め物、または豆腐と調理されたブロッコリー...
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