日焼け止め剤の使用と日焼け止め剤を使用する人々の体によるビタミンDの減少との間には相関関係があるようです 。

イタリアでは、人口中のビタミンDのレベルは 、他のヨーロッパ諸国よりもこのビタミンが欠乏するまで、 徐々に減少しています。

実際、イタリアの市民は、たとえ彼らが太陽が存在する国に住んでいても、とりわけ何よりも高い保護でソーラーフィルターを使うことに慣れている個人であるようです。

日焼け止め剤がビタミンDに与える影響は 、考慮される体の部位に応じて、 ビタミンDの産生を75％ 、さらには92.5％までピークを減らします。

しかし、体内を循環するビタミンDのレベルは、通常またはわずかに低いですが 、7.7％から13％への減少にはそれほど影響されませんでした。したがって、ビタミンDの深刻な欠乏ではありません。

したがって、 「日焼け止め剤の使用とビタミンD欠乏症との間の」相関関係は、夏の数カ月の間に毎年皮膚に適用される日焼け止め剤の使用も賢明であることを考えると、依然として調査の問題です。

ビタミンDとは

ビタミンDは私たちの体によって作られるホルモンで、炎症の減少、細胞増殖の調節、免疫および神経筋反応などの多くの生理機能に使用されています。

さらに、ビタミンDは骨代謝に不可欠であり、その欠乏は心血管系の疾患、代謝性疾患および自己免疫疾患を引き起こすことを多くの人が知っています。

したがって、ビタミンDは太陽のUV-B線にさらされたときに私たちの体によって生産され 、その生産は緯度、経度、気候、私たちがいる日、私たちが使用する服装などの多くの要因の影響を受けます。体は太陽、私たちの年齢、そして私たちが肌に持っている色素沈着のタイプにさらされています。

私たちの体は、私たちがビタミンDを生産することができるように、太陽の下で一日に少なくとも20分さらされる必要があります。 体の部位はビタミンDの産生量が異なり、実際には顔や手の産生量は少なくなりますが、体幹はすべての中でより多くのビタミンDを産生するものです。

したがって、このビタミンDを再充電するには、シャツがなくても太陽の下にいることをお勧めしますが、その一方で、皮膚を損傷する太陽から身を守ることを忘れないでください。

事実、日焼け止めクリームは 、日光に直接さらされたり細胞が老化したりすることによって発生する可能性がある腫瘍から皮膚を保護するために不可欠であると絶対に認識されています。

日焼け止めクリームを配合したクリームには、最高レベルのSPF 50+までのさまざまな保護があります。 より高い保護を持つものは通常子供たちのためにそして非常に明るく敏感な肌を持つもののためにもっと推薦されます。

日焼け止めとビタミンDの結論

結論として、我々は最近の研究文書によれば日焼け止めクリームを使用するのが良いが2つの効果を得るためにはより薄いグラデーションを考慮することが良いであろうと言うことができます。 Dと2番目の、しかし、最も有害な太陽光線から保護される。

正午前後の時間を避けることは、肌の健康を維持し、 ビタミンD欠乏症に遭遇しないために従うべきもう一つのヒントです。

朝と午後の暑い時間は日光浴や日光浴に適していますが、日焼け防止のために必要不可欠なビタミンDの生産を可能にする明るい日焼け止めクリームを使用すると、最も効果的です。私たちの有機体