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自然生活
子供のための5つのヨガポジション

子供のための5つのヨガポジション

子供のため の ヨガ の練習はますます統合されています:それは "遊び - ヨガ"、 "赤ちゃん - ヨガ"、 "ヨガ - 子供"などでコースを提供するセンターを見つけることは今ではかなり一般的です。 この証明された広がりから、私たちはあなたにアイディアを与えることにしました:夏の間、あなたは一般的に 家族全員 と 休暇 に行きます、そしてあなたは あなた自身と あなたが愛する 人々との関係 を 耕します 。 お子様や孫と一緒にヨガの瞬間を 刻みませんか。 それは、おそらく日常の仕事のパターンでは考えられない、まったく新しいハーモニーを培うために、特別なコンタクトを見つける機会となるかもしれません。 それについてアドバイスをします。 遊びとヨガの間、喜びで 子供のためのヨガクラスを明確にすることが全く簡単な仕事ではないならば、我々はそれをこの問題に関して専門家に任せます、 非常に単純なアーサナを共有すること は別の問題です。 子供たちは 身体的な観点だけでなく精神的な観点からも ヨギを生まれ ていることを覚えておくべきです。 そのため、まったく問題にならないような無駄な問題を発生させないでください。 大多数は、ヨーガの文脈では、感覚と感情を非常にはっきりと伝えているので、それらはしばしば 自分 たちがどうやって進むべきかを示...

自然療法
ルチルクォーツ:すべての特性と利点

ルチルクォーツ:すべての特性と利点

ルチルクォーツ:説明 ミネラル類:酸化物、石英族。 化学式:SiO 2 + TiO 2 ルチルクォーツ は透明またはスモーククォーツで、非晶質の ルチル クリスタル(二酸化チタン)を含み、主にペグマタイトまたは水熱脈に形成されます。 ルチルクォーツ :元素 火 :火の要素は エネルギーの範囲 と 男性的な強さ (勇気、意志、浄化、征服)に関係します。 ルチルクォーツ:チャクラ 第3 マニプラ チャクラ (「へそと太陽神経叢」) また読んでください:すべての石や結晶 ルチルクォーツ :神話 ルチル型のものは女神の髪の毛のように細くてブロンドの糸を形成していたので、ルチルクォーツは古代では "capelvenere"(Hair of Venus)の名前で知られていました。 彼は日光を捕らえることができ、それゆえ 人を照らす能力を 持っていると信じられていました。 ルチルクォーツ:身体への影響 ルチルクォーツは 呼吸器系に 有益な効果があり 、 咳に対して、そして特に肺の問題に対して有用です。 気管支炎のように。 ルチル は、それを収容する 石英 内部の触媒として機能し、その特性をさらに強力かつ効果的にし て、一般的なエネルギーレベルを上昇させます。 ルチルクォーツは、体内のエネルギーの流れと免疫システムを刺激し、その効率を改善し、病気の予防において優れた味方であること...

自然生活
Surgrasとせっけんではない、それらが何であるか

Surgrasとせっけんではない、それらが何であるか

石鹸をSurgras、「せずに石鹸」の利点 「 Surgras 」はフランス語に由来する用語であり、「脂質強化、脂質化または脂質補給」を意味します。 多くの場合、この用語は翻訳されていないため、固形石鹸や石鹸、シャワージェル、クレンジングムースなど、日常の多くの化粧品に関連する「Surgras」という用語がよく見られます。 だから 私 は特別な製品です 、私 は それを攻撃することなく 、皮膚を乾燥さ せないで、それを刺激しないで、そして天然の脂質脂質層を無傷に保つ 洗剤を探している すべての人々のために示される合成添加物と界面活性剤を試みますしかし、彼女を深く餌にする。 これらの「肥厚」剤の存在のおかげで、皮膚は保護され 、水和されそして甘くなりそしてその貴重な 脂質フィルム は再構築され、あまりにもしばしば塩素および他の攻撃剤により損傷される。 surgras soapの使い方 最高のsurgras石鹸は手作りで作られていて、スイートアーモンドオイルやシアバターのような植物栄養素、あるいはラノリンのような動物で自然に強化されています。 それは誰にでも、特に 子供の肌のように、特に敏感で繊細な肌を 持つ人々によって使われることができる 。 それは、手にも、身体にも、そして顔をきれいにするためにも使われ ます。 唯一の使用上の注意は脂性肌を持っているそれらの人々に関係します、それであ...

健康
子供の巻き毛を治す方法

子供の巻き毛を治す方法

子供の巻き毛は しばしば縮れやすくなります。 子供の巻き毛を 常に柔らかく軽いままに する 方法を見てみましょう。 子供の巻き毛、結び目や縮れを避ける方法 彼らはしばしば結び目を形成し、あなたがそれらをとかすときに折れる傾向があり簡単に縮れやすくなるため 、子供の巻き毛は 管理が困難になることがあります。 結び目がなく、縮れのない、軽くて柔らかいカールを確実にするためには 、クレンジングから乾燥まで 髪の毛の世話をする必要があるので、かなりの忍耐力が必要になります。 子供の巻き毛 を 洗うには、子供 用に特別に配合されたマイルドなシャンプーを選びます。 シャンプーした後は、縮れないように髪の毛をほぐすのに役立つように、巻き毛用に設計された少量のバームを塗ります。 クラウン全体に バームを均等に塗り広げ てから髪をとかします。 巻き毛 を ほぐすに は、広い歯の櫛を選択し、結び目がなくなるまで梳きます。 コンディショナー を洗い流した 後 、髪をスポンジで軽くたたき、自分で乾かします。ヘアドライヤーを中程度の強度で、拡散器を使用して、手のひらにストランドを集めることで下から上に向かって空気を噴射するカールを定義します。 乾燥プロセスの最後に、 ヘアドライヤーのコールドエアジェットを常に下から上に向けてカールに向けます。 巻き毛や天然物も読む>> 子供の巻き毛:しないこと 子...

自然生活
相乗作用のある庭:Gianna Nencioli(Associazione 1virgola618)とのインタビュー

相乗作用のある庭:Gianna Nencioli(Associazione 1virgola618)とのインタビュー

1virgola618とは何ですか? 1virgola618 協会は、他の生き方が可能であることを皆に知らせることを目的としてトスカーナで生まれました。 生態学的思考、意識的消費、資源の尊重、および個々の成長と認識の道筋と密接に関連し合うことができる環境を開発し広めることができる現在のものに代わるもの。 これを行うために、1virgola618協会は、 相乗効果のある菜園 、会議やカンファレンス、ショー、ワークショップ、そしてテーマワークショップなどのコースを開催場所として忘れずに開催し、アイデアを交換します。 1virgola618協会は、グリーンビルディングから再生可能エネルギーの文化、特に自然、有機、生物力学、相乗的な農業の普及まで、さまざまな分野や分野を歓迎します。 中心には常に人間と彼を取り巻くすべてのものがあります。ホリスティック科学、健康と自然の栄養、健康のための応用芸術、エコツーリズム、エコショッピング。 あなたがやりたい宣伝は、倫理的な財政と批判的な消費からなる、自然と調和した「幸せな成長」をきっかけに、競争ではなく協力的な連帯のライフスタイルです。 相乗菜園との約束 大衆の要求により、相乗的なガーデンミーティングは来年の春に開催される1virgola618の協会です。 理論的かつ実践的なセミナー、住宅と非住宅、5つのそして誰にでも開かれた、パーマカルチャーのエキス...

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健康
膀胱炎? 季節の変化に気をつけろ

膀胱炎? 季節の変化に気をつけろ

膀胱炎、 悪いビジネス。 症状はやけどをして、時にはおしっこに血の痕跡がある状態で、最悪の場合でも痛みや熱であっても、ますます頻繁に排尿することを求めます。 ストップ! あなたの弱点が膀胱であるならば、あなたがあなたがあなたの感情を解放しないでそして総合的な服を着ないならば、あなたがあまりにも少なめに飲みすぎそして多すぎる肉を食べる 傾向が 発生する可能性があります。 季節の変わり目に自然に膀胱炎を予防する方法 準備ができていないように気をつけてください。食べ物、習慣、生活様式、衛生状態、感情に少し注意を払うだけで 、シシタイトの出現を防ぐ ことができます。 これが取引のトリックです。 たくさん飲む 最初に水、1リットル半、1日に2、3リットル。 水だけでなく、クランベリー、スグリの実、ハーブティーもお勧めです。 フラボノイドとアントシアニンが豊富なクランベリーは、天然の抗炎症作用があり、尿路感染症や膀胱炎につながる細菌の攻撃に対抗するのに有効な手段となります。 そのため、ブルーベリーとスグリを基にした予防的治療を行ってください。 食事と体の酸アルカリバランスを治療します 膀胱炎 の 食事療法は 、予防または障害についてすでに話しているかどうかによって異なります。 たとえば、ビタミンCは重要ですが、苛立ちを感じ始めたら、あまりにも多くの柑橘系の果物や酸っぱい果物を食べてはいけません。...

健康
ラインのための呼吸そして利点

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よく呼吸することが重要だから 呼吸がどれほど大きな意識のある行為であるかを誰もが知っているわけではなく、「自分を知るために呼吸する」ように誘われることは偶然の一致ではありません。 私たちはしばしば短くて表在的な方法で呼吸するため、長期的には緊張、不安、恐れを引き起こします。 または横隔膜が使用され、ひどく動かされているか、または一次または二次筋肉の作用に注意が払われていない。 例えば、ヨガは、 人間の人生は呼吸のスピードに関連していると考えて います。息が遅いほど、人生は長くなり、逆もまた同じです。 通常、毎分約13〜20回の呼吸が行われます。 まあ、時間と訓練で、これらは4か5に減速されることができて、全体の有機体に大きな利益をもたらします。 あなたの息で体重を減らす ニューサウスウェールズ大学のオーストラリアの研究グループのように、数年前にBMJによって出版され、Medical News Todayによって出版された研究は、失われた体重が二酸化炭素のように空中に消え、文字通り「焼け」 。 したがって、呼吸は不可欠なものであるだけ で なく、それによって私たちはさらに長く生きることができます 。 実際、過換気とそれに伴う貧弱な組織酸素化によって引き起こされる CO2 の 不足 も 脂肪組織の蓄積に 影響を与えます。 したがって 、体が脂肪を燃焼し 、強化 し、そして息のおかげで ト...

健康
漢方薬で治療された不安

漢方薬で治療された不安

不安 は個人の精神的状態であり、主に意識的であり、恐怖感、多かれ少なかれ強烈で持続的であることを特徴とし、それは特定の即時に識別可能な刺激、内的または外的に関連しているかもしれません。 私たちはそれを治療するための様々な薬草療法を見ます。 植物療法における不安の治療のために、私たちは 薬草、薬用植物 、 エッセンシャルオイル 、 ミネラル塩 を使用しています。これらは 全体的なアプローチに 従うことによってこの気分の変化に対抗するのに役立ちます。 全体像は患者を自分の人生のあらゆる側面の前に置き、それはどういうわけか彼の悪い身体的または感情的状態の 原因 となり得、そして彼に 変化 を起こさ せる 。 実用的 かつ物質 的な レベル(栄養、仕事、身体活動、睡眠/覚醒リズムなど)。 そしてより 内面的 で人間的なもの(瞑想、ヨガ、芸術、読書、霊性、社会的関係など)。 したがって、植物療法は、植物または天然物質の 有効成分 を介して、生理学的レベルで 化学的 に作用することによって不安の感情を治療します。 そしてバッハの花を使うことによって 振動的な治療 をすることによって、人間の 精力的 で 感情的な 側面 。 不安のためのハーブやオフィシャル植物 パッションフラワー: 鎮静作用 と 抗不安作用を 伴う中枢神経系への 鎮静作用 があります。 この植物が行使する活動の種類は、それがベンゾ...

健康
休暇中に試す3つの呼吸法

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休日はすぐそばにあります、そして、一般的に、私たちは山、田園地帯または海で、都会から数日離れて自分自身を与えます。 これらの瞬間は、勉強や仕事の年の後に再充電し、毎日の心配を一時的に放棄し、そして体と心の形に戻るための素晴らしい機会です。 あなたのヨガクラスはおそらく休日も中断されているので、有益なプラナヤマセッション(ブレスコントロール)のために私たちをホストしている自然のままの風景を利用してみませんか? これが休暇中 に 試す 3つの呼吸法 です。 呼吸法:アドバイス 呼吸法に専念するためには、おそらく邪魔されることなく、瞬間と静かな場所を切り開くことが望ましいでしょう。 もしあなたが山の中にいるなら、散歩中にも試すことができます。もしあなたが浜辺にいるなら、私たちはあなたを混沌とした文脈からあなたを隔離するために適切な音楽とヘッドフォンを置くことを忠告します。 )。 これがあなたができる3つのテクニックです。 腹部の呼吸 あなたがソファの上、芝生の上、マットレスの上に横たわってさえも実行できることは甘い 腹部呼吸 よりも始めるのが一番良いことは何もありません。 私たちは腹部に注意を向け、横隔膜を知覚し始めます。 ゆっくりと、インスピレーションで、へそが上がり、横隔膜が下がるのを観察します。呼息では、へそが下がり、横隔膜が上がるのを観察します。 この呼吸法を ゆっくりと 成功させ...

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地衣類、オーストラリアの花の治療

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自然療法医、Daniela Galbiatiによるキュレーション 地衣類 は、 パルメリア 属の植物に由来するオーストラリアの花の治療薬です。 生から死 への移行に 直面 するのに役立ちます、それはまた 大きな変化 と個人的な混乱に 直面 するのを助けます。 もっとよく調べましょう。 植物の説明 Parmelia s.lat - Parmeliaは、この花のエッセンスが由来する非常に幅広い属の 地衣類 です。 地衣類は、藻のような独立栄養生物と真菌という、2人の人間が集まって生まれた共生生物です。 2つの共生者は相互利益を引き出す相互依存関係で共存します:真菌は他の有機体によって生産された有機化合物のおかげで生き残ります。 フローラルエッセンスは、この 共生 を異なる平面に反映しています。私たちは宇宙の一部であり、宇宙は私たちの一部です。 この関係が終わったとき、私たちは地球の平...

自然療法
シベリア人参、特性および使用

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シベリア人参 が言及されるとき、我々は実際には Eleutherococcus ( Eleutherococcus Senticosus )について話しています。 この治療法の構成は、朝鮮人参(Panax Ginseng)とは異なります。後者は、ジンセノサイドが豊富ですが、Eleuterococcusは、AM、その中にステロール(A)、クマリン(B1)が存在するという特徴があります。 、B2、B3)、リグナン(B4、D、E)、クロロゲン酸、バニリン酸およびコーヒー酸からならびに多糖類から。 それらは 免疫刺激剤 、 順応性 、 抗ストレス および 抗酸化作用 を暗示する有効成分です。 しかし、Siberian Ginsengの特性を詳しく見てみましょう。 シベリア人参の性質 シベリア人参 は、その 順応 性の能力で知られています。 それは特定の過負荷の瞬間に身体を支え、それが環境に適応するのを助けることができます。 いくつかの交差研究から、Eleuterococcus は下垂体軸に 作用し、それは コルチゾール 、ストレスホルモンの活性化を刺激し、副腎を刺激するという結果になります。免疫システムを維持し、必要な性能を満たすために。 仕事の負荷、勉強、精神的なストレスの状態、スポーツの過剰トレーニングは、シベリア人参が助けることができるすべての状況です。 免疫システムはまたEleute...

自然療法
痩身茶

痩身茶

痩身茶、それはどのように動作しますか? 茶、特に緑茶が有益で健康的な美徳を持っている手ごわい酸化防止剤であることを決して繰り返すのをやめません、しかしたぶんおそらくフラボノイドファミリーの非常に活性な分子のグループであるカテキンの作用を知っている、彼らはお茶を痩身の飲み物にします。それは、特に、エピガロカテキンガレート(EGCG)で、お茶の葉とダークチョコレートの両方に非常に普及しています。 お茶は、代謝をスピードアップすることでエネルギー消費を増加させるカフェイン(またはテイン)が含まれているだけでなく、体重を調節するのに重要な役割を果たす物質であるカテキンの存在により、痩身製品です。 緑か黒かにかかわらず、痩身茶の形でカテキンを定期的に摂取することの利点は、エネルギー消費を増加させ、それゆえ脂肪を燃焼させるだけでなく、後者の正しい分布に作用することです。 「生物。 最近の研究では、緑茶、最もスリムなお茶の定期的な摂取も、食事の後に失われる体重の回復を制限することができることを示しています。 腹部の脂肪などに対してお茶を痩身... お茶に痩身力があるのは事実です。 さらに、上海医科大学による研究は、局所的な腹部脂肪の減少に対するカテキンの有益な効果を示していたでしょう。 この試験は、4、8、および12週間後の減量としての食事療法およびお茶の効果に従った成人のグループに対して行われま...

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ハーブハーブティー

ハーブハーブティー

ハーブハーブティーは、 ハイドロライト と呼ばれる抽出のカテゴリ、すなわち乾燥植物からの植物 複合体の 抽出、粗いまたはより細かく刻んだ水 、煎じ薬、浸軟 または 消化による 抽出に含まれる製品の一部です 。 ハーブティーの原理を抽出する方法 浸軟 は、葉を長時間冷たい水に 浸す ことによって得られます。 消化 は同じ長いプロセスを通して、しかしお湯で達成されます。 煎じ薬 は、植物を一定時間煮沸(煎じ薬)してから注入することを意味します。 注入 は沸騰したお湯で、葉に直接注がれてから数分から数時間かけて注入されます。 植物の 有効成分 を 抽出する 方法は、長年の経験、研究、調剤、そして優れた薬草師からのアドバイスを受けて、その性質や種類に応じて選択されます。 私たちに合ったハーブティーの選び方 したがって、ハーブの良いハーブティーは、基本的な成分(ハーブや薬草、花、香辛料、根、樹皮、根茎、粘液)を混ぜ合わせることによって調製されます。 残念なことに、今日では残念ながらこのやり方は次第に消えつつあります。ハーブティーの代わりに、漢方薬、物理的な店、またはオンラインのハーバリストポータルで購入できますが、 小袋の 形で購入できます。 これらのハーブティーはおそらくもっと実用的ですがそれほど効果的ではありません。 さらに、ショッピングセンターのフランチャイズハーブリストには、ハーブリス...