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自然生活
自然な角質除去剤:家庭でそれをするためのレシピ

自然な角質除去剤:家庭でそれをするためのレシピ

天然の角質除去剤の調製を進めるという考えは、皮膚の健康に対する真の必要性からきています。 私たちが長年にわたって進歩するにつれて、女性と男性の両方にとって、この必要性はますます感じられています。 実際、特に40歳前後では、 表皮の代謝回転 が遅くなり、より長く付着したままの 角膜細胞 が皮膚を灰色に変える傾向があります。 さらに、 フィブロプラスト は、過去とは異なる量および質のコラーゲンおよびエラスチン繊維を生産し、それは真皮をそれほどコンパクトではなくそしてその支持機能を実行する準備ができなくする。 でも心配しないで。 いくつかの正しいレシピに従って慎重に保存することで、高価で 剥離性の角質除去 に頼ることなく、優れた効果的な天然の角質 除去剤 を家庭で簡単に製造することができます。 自然な角質除去に必要なもの 顔と体の両方に適した 天然成分と新鮮成分 (下記のレシピを参照) 気密な瓶 、蓋と一緒に殺菌する(10分の沸騰で十分)、天然の角質除去剤で満たされる前 ブレンダー 献身的な 時間 です。 1つは顔のために、もう1つは体の維持のために準備するためのものです。 1週間に1回、角質除去のフェイシャルスクラブと体へのマッサージを忘れずに行います。最初に温水で肌を潤し、指先で製品を優しくマッサージし、最後にすすいでください。 ナチュラルフェイシャルスクラブ:レシピ 蜂蜜、ブラウンシ...

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蜂蜜、それを好むとき

蜂蜜、それを好むとき

すべての最も甘い性質は蜂蜜に含まれています! 私たちが感謝するために太古の昔から学んでき た食品 、そして私たちは花の蜜の収集から正確に、甘くて金色の液体である蜂蜜への変換までそれを作り出す蜂の仕事に負っているということ。 ミツバチ は巣箱のための 予備食として蜂蜜を生産 します、そして実際にこれは花が利用できず、蜂が寒さのため飛ぶことができない冬のような一年の最も困難な瞬間のために集められ、貯蔵されそして貯蔵されます。 蜂蜜組成 蜂蜜は健康を促進する 多くの栄養素 と多くの有効成分を含んでいます。 特にそれは水、フルクトース、グルコースおよびマルトースのような糖だけでなく、ビタミンならびにジアスターゼおよびインベルターゼのような多くの酵素からなる。 カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、硫酸 塩などのミネラル塩 も豊富です。 最後にそれは私達の健康のために多くの有益な機能を持つ多くの顔料、有機酸、タンニンそして他の芳香族物質を含んでいます。 砂糖より蜂蜜を好む方が良い 蜂蜜は非常に甘い味をしていて、それが体にエネルギーをもたらすという理由で、この特徴のために本当に高く評価されています。 私たちが見てきたように、蜂蜜の主成分は基本的に 単糖 の存在によって形成され、特にフルクトースが主成分です。 この糖は体によってよく代謝されて、非常に高い血糖のピークを導きません が、より...

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カロリーや脂肪:体重の増加を避けるためにどのような指標

カロリーや脂肪:体重の増加を避けるためにどのような指標

線になると 、世界は2つに分かれて いるように見えます。一方では、体重を増やさずに何かを食べることができるように思われる人がいます。それが皿に入れる 脂肪 と 炭水化物 。 実際には状況はより複雑であり、考慮に入れるべき要因は「 憲法 」としばしば呼ばれるものをはるかに超えています。 たとえば、テーブルで多大な犠牲を払うことなく 、非常に活動的な生活を送っ ているため、ラインを守ることができる人がいます。 実用的な観点から、すべてが 単純な方程式に帰着 することを忘れてはなりません。体重を増やさないために、食物によってもたらされるエネルギーは、日常の活動で消費されるものより高くてはいけません。 カロリーカウンターに沿って? カロリー は これらのエネルギーの測定単位に他なり ません。 このため、体重を増やさないためには、食物とともに摂取されるカロリーが24時間に消費されるカロリーを超えないようにする必要があります。 あなたがどれだけの量の食事をとることができるかを知るためには、それゆえ あなた が日中に どれだけのカロリーを消費 する か を理解 する ことが必要 です 。 栄養士に連絡することで、適切な公式や道具を使って 基礎代謝量 (安静時に体が消費するエネルギーを測定し、 日常生活 のレベルを評価すること)でこの計算を行うことができます。 それでは、どのようにしてプレートに何を...

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私のラッキーデーTong Shu

私のラッキーデーTong Shu

Tong shu - 中国のカレンダー。 投稿日:2012年3月27日 トンシュウ - トンイン 本物のTong Shuカレンダーを初めて見つけたときにクアラルンプール(Malesya)を歩くと、なぜ本物のTong Shuカレンダーを言うのですか? 一般的に人々はこのカレンダーを読んでラッキーデートについて話しますが、彼らはそれが何であるかを理解したり、漠然とした考えしか持っていなかったり間違った方法でそれを使うので、彼らは「今日のエネルギーは前向きです」のようにコメントします「この日は中央の宮殿に入る白虎がどれほどいいのか教えてくれ」(この日が前向きであればそれを言うための専門用語)と言うと、これはブラフに匹敵するものです。 。 このように反応する人は一般的な考えを持っていますが、実際にはパーソナライズする必要があります。 答えが現実に正しいように思われるかもしれないとしても、その日のエネルギーに関する基本的な概念のように、私達はまだ明確にするべき多くを持っています。 日付選択の最初の規則の1つは、次のとおりです。 日は年を管理します - 月は日を支配します - 時間は月を支配します。 これらが一般的な規則であれば。 あまりにも良くない日にまだチャンスがあるようには思われませんか? 私は、悪い日にWeatlh dayのような時間があるとしたら、それでもまだ何か面白いことをすることは...

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アマランスの種子、特性および用途

アマランスの種子、特性および用途

コロンブス以前のインカとアステカアメリカを原産とする アマランサスは 世界中にあり、東(インドネシアと中国)とインドに到達し た植物 であり、葉はまだ食事に含まれています。 鉄欠乏症を直すため。 アマランサス は神聖な植物と 考えられ 、 「決して消えない」という名前の意味として、その美しいアマランサスの赤い花序、そして実際には小さな食用の穀物で知られているという 友情と結びついてい ます。 それは アマラン 科科の一部ですが、それはプロバンスのほかに、それは多かれ少なかれ 同じ調理時間とモードを 持っているので 、 キノア と 一緒に調理されることが多い シリアルとして一般的に使用されてい ます 。 その 性質と、この擬似シリアルの種を調理する方法 についてもっと調べましょう。 アマランスの性質 その穀物は たんぱく質と繊維 が 豊富で 、その味は心地よい、やや甘い、いくつかによると、ヘーゼルナッツを思い出すというヒントがあります。 それはグルテン を 含んでいません、 そしてそれ故にアレルギーまたは通常の穀物 ( セリアック病のような ) への不耐性に苦しむそれらのための有効な代替品です 。 アマランス は特に 元気づけてい ます。 100グラムは約370カロリーをもたらします。 要約すると、100 gのアマランスには、1グラム以上の脂質、135 mgのカリウム、65 mgのカル...

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脂肪や肝臓の肥大? これが救済策です

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今日、私たちは 肝臓 を扱います。 肝臓 はさまざまな理由で 「太っている」または「腫れている」 ことがあります。 これは 脂肪肝および肝臓のための いくつかの 自然療法です 。 脂肪肝:どのようにそしてなぜ はるかに簡単な医療名はありません、そしてそれは「 肝脂肪症 」と呼ばれています、そしてそれは肝細胞 への脂肪の侵入について です。 肝細胞に脂肪 があるのは普通のことですが、脂肪が明らかに多数存在すると病的になります。 この状況では、実際には、肝臓はその細胞が脂肪によって占められており、 代謝がゆっくり進行する ため、あまりうまく機能しません。 肝臓は私たちの体の優れた「清浄剤」であり、そしてその機能性が低下すると、 生物 全体 が苦しみ ます。 疲れている、疲れている、と感じることもありますし、肝臓によっては肥大することもあります。 高度に 炎症を起こし疲労した 肝臓 は 、線維性粘稠度、硬化、およびその結果としての肝臓損傷を伴って、肝硬変に 変性 する 可能 性 がある。 脂肪肝:8自然療法 薬理学的治療 はあり ません 、あなたは食事療法の変更が必要です! これが肝脂肪症のモットーです。 脂肪肝 は本当の病気ではありません、 しかし、我々が見たように、それはこの脂肪分を減らすことがはるかに健康的です。 どうやって? 栄養は、 アルコール 摂取とともに主要な役割を果たします...

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エレクトロスモッグから身を守る方法

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私たちがエレクトロスモッグについて話すとき、私たちはCEMとしても知られている非イオン化 電磁場の曝露 から生じる汚染を参照します。 あらゆる家電製品または他の電気的対象物 は、この電磁スモッグ場を作り出すことによって環境内を伝播する電磁波を生成する。 実際には電磁界は自然に私たちの周りの環境に存在しています が、人類の歴史の過程で人工的な発生源はかなり増加して おり、心電図への曝露はますます深刻な問題になりつつあります。 これらの電磁界への継続的な曝露は私たちの健康、特に子供や高齢者の健康を危険にさらす可能性があるため、このトピックを正確に知ることが重要になります。 自然および人工の電磁場 電磁気の自然な発生源は、星や太陽のように 常に私たちの周りに ありましたが、自然の電磁場が放出される下層土の中にいるように私たちの下にもあります。 気象現象の間でさえ、我々は自然の電磁場を持っています。 人工の電磁場は私たちの時代にはあまりにも豊富になり 、それらがどこから来たのかを理解するために、私たちは明らかに最初の間でスマートフォン付き携帯電話、電子レンジ、WIFIネットワーク、モニターとテレビ、留守番電話、衛星信号について考えないように、ファックスおよびプリンター、ラジオ付き時計、高電圧ケーブル、テレビアンテナ、電話およびラジオリピーター、洗濯機、食器洗い機、その他家庭用およびオフィス用...

健康
セロトニン、幸福の分子

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私たちの 幸せ は私たちを取り巻くものだけには左右されません。 その基盤にはホルモンや セロトニン などの神経伝達物質を含む生物学的因子もあります。 この分子は、私たちの満足感、楽観主義、そしてもちろん幸福感に関与します。 彼の血中濃度が高いと、気分はよくなります。 それどころか、 うつ病はそのレベルの低下と関連しています。 当然のことながら、最も現代的な 抗うつ薬 は脳細胞に利用できるセロトニンの量を増やすこと によって機能し ます。 セロトニンレベルに影響を与える遺伝子 私たちの脳内のセロトニンのレベルは 、2つの遺伝子の働きに依存しています 。 >最初のもの(5-Httlpr)がその 分布を 決定します。 2つの変種があり、そのうちの1つは自分の人生に対するより大きな満足に関連しています。 > 2番目(Mao-A)はその 劣化を 制御します。 その変種の1つは、攻撃の形態のリスクに関連付けられています。 女性では、この変異型の発現レベルが低いと幸福感が高まります。 しかしながら、遺伝学は この分子のレベルを調節することができる 唯一の要因ではありません 。 セロトニンそれは自然界のどこで見つかるのですか? セロトニンの前駆体 - アミノ酸 トリプトファン - を精製した形で摂取する ことで、この神経伝達物質の脳内濃度を上昇させることができます。 残念なことに、その代...

健康
妊娠中の脚の腫れに関する治療法とヒント

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植物療法では、治療は 妊娠中の足の腫れに 使用され、母親と赤ちゃんにとっては完全に安全です。 この期間は、将来の母親の脚にとって重大な瞬間を表します。 妊娠後期には 、70%の女性が 脚の腫れ、下肢 静脈瘤および水分貯留に 問題 があり ます。 その結果、血管が過負荷になり、赤ちゃんに酸素を供給します。 妊娠の最後の段階では、腎臓の 機能が変化し 、特に尿を通してタンパク質やミネラル塩が濾過されるため、 水分が貯留 する傾向があります。 この事実は、 浮腫 と呼ばれる組織の腫脹、特に妊娠中の女性が多くの時間を費やしている場合は特に、身体の下部、脚、足、および足首の腫れを伴います。 私たちは 、食事から運動、そして非常に健康的な習慣を通り過ぎることまで、妊娠中の脚の腫れに対する自然な治療法 を見ます。 腫れた足の自然療法 赤ちゃんを傷つけないように物質を摂取することは不可能であることを考えると、腫れた足の自然療法は簡単なアドバイスとそれらを軽くするための小さなステップで構成されています。 足を上げて眠る 妊娠の最初の数ヶ月から、 足を上げた 状態で寝ることをお勧めします。足の高さでマットレスの下に枕を挿入するか、ベッドの底面を約15センチ上げます。 しかし、安静は常に快適でなければなりません。 日中は、できるだけ早く、ほんの数分間であっても 足 を 伸ばすようにします が、座って 横 ...

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ホホバ油:保湿液ワックス

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ホホバ油 は、 Simmondsia chinensis の種子を絞ることによって製造され、先住アメリカ人によって何世紀にもわたって組織の刺激、ならびに目やのどの粘膜の炎症を和らげるために使用されていたグリセリン(トリグリセリド)を含まない。 この植物性脂質は、 ワックスエステル 、 ビタミンE、ビタミン B複合体 、 亜鉛 、 銅 、 ヨウ素 などのミネラルの混合物で構成されています。 ホホバ油は無色無臭であり、10℃未満の温度で固化する。 それは、熱に対する安定性および酸敗に対する高い抵抗性、 トコフェロール に対するならびに 天然の抗酸化剤の 存在による 。 各分子は、エステル結合によって結合された 脂肪酸 および 脂肪 アルコール基からなる。 脂肪酸分子の98%が不飽和である。 食品の観点からは、ホホバ油は有毒ではありませんが、それは完全に 非消化性 であるため、消化管の中で不活性物質として作用し、 不快な下剤 効果をもたらします。 他のすべての植物油とは異なり、その分子形態は直鎖で分岐していません。 これはそれ を人間の皮脂に 化学的に非常に 類似さ せる。 皮脂は、主にコレステロールと脂肪酸からなる脂肪性物質で、皮膚を水分補給し続け、外的要因(細菌、太陽、風、空気中の化学物質)による攻撃から保護し、乾燥を防ぎます。そして怒っている。 皮膚の天然のハイドロリピッドマントルが...

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クリスマスベル、オーストラリアの花の救済

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自然療法医、Daniela Galbiatiによるキュレーション クリスマスベル は Blandfordia nobilis から派生したオーストラリアの花の救済策です。 それ は欠乏感のバランス を 取り戻し、 欲求を表す能力を高めます。 もっとよく調べましょう。 植物の説明 Blandfordia nobilis - Liliaceae科の小さな植物、ニューサウスウェールズ州のHawkesbury Sandstone地域に見られる多年生のハーブ。 それは、細長い鐘のような形をした黄色い先端を持つ多数のオレンジ - 赤の管状の花で高さ60cmまで成長します。 それはクリスマスの時期(それゆえ「クリスマスの鐘」と呼ばれます)と2月まで、クリスマスのシンボル、喜びと与え、与えと受け、物質的な意味でそして愛に関して。 クリスマスベルの財産 それは物質的、精神的、そして感情的なレベル で不足感の バランスを取り戻します それは 自分の欲望 を 表現 する能力と自分の資産の管理を支持します 霊的なレベル では、最も重要なことは物理的および物質的なレベルではなく、地上のものを探すための時間とエネルギーの分散に気を取られるのではなく、人生の目的を達成し愛する関係を築くことです。 クリスマスベル は 楽観的な 化合物に 含まれています 楽観主義と長寿の関係を発見する 準備と使用 30ミリリットルの...

自然療法
ヤーバメイト、減量の援助?

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アルゼンチン、ブラジル、パラグアイはYerba MateまたはErva Mateの選ばれた土地で、先住民のために毎日消費される 伝統的な飲み物 です。 彼らはまたそれを「グリーンゴールド」と呼びます、そしてそれらはお茶のように点滴で準備される ために緑で焼かれた葉と葉柄 です。 オリジナルのレシピは、厳重に純粋なメイトの葉を使って約30分間お湯に浸すか、あるいは冷たい水に浸して、冷たいと冷たい両方を味わうために飲み物を準備したグアラニーインディアンによって伝えられました。 マテと効果 Yerba Mateは カフェインの 重要な 供給源であり、それ が南アメリカの人々の食物に導入されている理由です。 日中にコーヒーや紅茶を飲むのと同じです。 それはまた免疫システムを支える ビタミンC、B1、B2およびポリフェノール およびカルシウム、鉄およびリンのようなある必須ミネラル塩の 供給を 提供する。 Yerba Mate は代謝 を促進し、そのリズムを加速させます。 消化 が調整され、腸の同化プロセスが加速するので、 消化 器系は恩恵を受けます。 このようにして、2つの重要な結果が得られる。すなわち、 重量減少 と 「通電電荷の注入」である 。 実際には、カフェインの含有量は、コーヒーのそれよりも少ないですが 、ゆっくりとした放出 をするので、その効果は長持ちします。 したがって、そのよう...

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緊急の花の救済

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フラワー セラピー には、危機的な瞬間、個別の混合について考えることができない、または考える時間がない一時的な状況で役立つ、 いわゆる緊急修復 がいくつかありますが、感情的な状況を管理するために緊急の介入が必要です。 例えば、私が事故を目撃したり、愛する人が関与したり関与したりした場合、私は歯科医に行かなければなりません、私は検査の結果(医学的またはその他)またはその他の状況を待つのが心配です。緊急事態が生きているように感じます。 これらの救済策は、数分後であっても緊急の情緒的状況が解決されるかまたは我々がそれを管理することができるようになるまで、ストックボトルから(すなわち、すぐに使える販売ボトルから)直接取られる。 ロックローズと救済策 バッハの花の レパートリーでは、 バッハ 博士自身が彼の文章で述べているように、最初の緊急治療薬は ロックローズ でした: " それはまったく望みがないように思われる場合の治療薬です。患者が恐怖に陥っているとき、または彼の状態が非常に深刻なので彼に近い人々に大きな恐怖をもたらすような突然の病気。被験者が意識不明の場合、彼は治療薬で唇を湿らせることができる。クレマチスのような他の治療法、または非常に苦痛を感じている人がいる場合はAgrimonyなどを追加する必要があります(...)これは緊急の治療法です緊急性と危険性がある場合。生命を脅か...