太陽は夏の間私たちに美しい色を与えることができますがそれはまた私達の肌に不快感と問題を引き起こす可能性があります。
太陽の有害な影響から身を守る方法と健康へのリスクなしで完璧な日焼けをする方法を見つけましょう。
太陽光線、ダメージ、日焼け
太陽の光線は、私たち全員がUVAおよびUVB光線として知っている紫外線です。 ＵＶＡ光線は高波長光線であり、ＵＶＢ光線は低波長光線である。
日光に長時間さらされると、紅斑、色素沈着、脱水など、一連の皮膚からの防御反応が引き起こされます。 さらに、表皮上に光増感物質が存在すると、見苦しい皮膚斑が出現する。
UVA光線は真皮に表皮を貫通し、長時間の暴露は私たちの肌の弾力の弾性繊維とコラーゲン繊維に損傷を引き起こす可能性があります。 UVA光線はそれ故に皮膚の老化としわの出現の原因となります。
UVB光線はコレステロールのビタミンDへの変換に重要なので、適度な日光曝露は主に骨に不可欠なこのビタミンの生産に役立ちます。
しかし、UVB光線に長時間さらされると、紅斑が出現し、表皮の最も表面的な部分である角質層のやけどや肥厚が起こります。 紫外線は、色素沈着、すなわちなめしの主な活性化剤です。
日焼けは、日光から身を守るために肌が整えられる防御メカニズムです。
皮膚の色素沈着は、表皮に存在するメラニンの酸化、続いて表皮に見られる特殊化した細胞であるメラニン細胞による新しいメラニンの産生による。
UVB光線にかかりやすい対象では、皮膚腫瘍の出現につながることがあります。
日光の悪影響から身を守るためには、日光にさらされたときに、天然ブロンザーで肌を整えるために、 適切な日焼け止めを選び、 肌に潤いを与えることが重要です。
自然なセルフタナーを作るための3つのレシピ
適切な日焼け止めを選択してください
日光から身を守ることは、自然な防御力を高め、紅斑、日焼け、傷、特に皮膚細胞のDNAへの永久的な損傷を防ぐために重要です。
日焼け止め剤は日焼け止め剤と日焼け止め剤とで区別される ：日焼け止め剤は酸化亜鉛および二酸化チタンのような物質を含み、それらは日光に対する障壁を作る。 日焼け止め剤は太陽光線を吸収するので、 写真の種類と保護の程度に基づいて慎重に選択する必要があります。
- 黒い髪と急速な色素沈着を持つ人々では、太陽の最初の有害な影響は約45分の暴露後に起こります。
- 茶色のフォトタイプの場合、露光時間は30分に減少します。
- 色白だが一様な色素沈着を有する金髪の人々は20分間自分自身を露出させることができ
- 赤い髪と色白の人は10分間日焼けします。
- 非常に薄い肌の被験者では、最初の発赤の出現は実質的に即時です。
太陽電池製品の保護の程度は、さまざまな種類の肌に太陽の最初の有害な影響が現れる前に、太陽にどれだけの時間がかかるかを示します。 例えば、10分後に紅斑の出現を示す写真型の保護6付き日焼け止め剤は、1時間までの曝露を可能にする。
いずれにせよ、私たちは12から16までの太陽への露出を避けなければなりません、そしてそれは休むよりもむしろ動く太陽の恩恵を享受することが好ましいです。
脱水や肌の老化を防ぐホホバオイル
ホホバ油は、皮脂腺によって生成される皮脂に似た特性を持つ液体ワックスです。 それは、脂っこいと乾燥または敏感の両方のすべての肌タイプに適したオイルです。
ホホバ油は非常に保湿油であり、紫外線によって引き起こされる老化と戦う。
それはまた太陽への露出から起こることができる火傷を防ぎ 、そして皮膚の癒しを刺激します。
その作用は24時間有効である、それでそれは太陽にさらされる前に、日中に一度だけ皮膚に適用することができる 。
簡単なレシピは、ホホバ油、カランジャ油、ラベンダーエッセンシャルオイルを混ぜることで作られます。
> 50ミリリットルのホホバ油
> 20ミリリットルのカランジャオイル
> 15滴のラベンダーエッセンシャルオイル
得られた油は、体および顔の皮膚ならびに毛髪に塗布することができる。 日光にさらされる前に数時間肌に塗ります。
露出の直前に、あなたの肌タイプに適切な保護係数で日焼け止めを塗ってください。
