ビーチがあまりにも混雑していない場合、それは本当にヨガを練習するための魅惑的な劇場です：砂の柔らかさ、波のささやき、歓迎の太陽。

観光シーズンの中心を過ごした後は、このユニークな自然との出会いを逃さないようにし、冬にはハガキでしか賞賛できないエコシステムを楽しむことをお勧めします。

ここ夏の最後の数週間は、海辺でヨガを練習するためのヒントをいくつか紹介します。水の中、岸の上、または砂の上で、ビーチを真にユニークなヨガセンターに変えることができます。

ヨガと海：特別な組み合わせ

あなたが海でヨガを練習することにした場合、必然的に、あなたはあなたがいくつかの好奇心一目を考慮に入れなければならないことを知っています。

この不本意な侵入は気を散らす小さな要因になる可能性があるので、集中力と集中力を養うための準備をしてください。

緊張しないでください、しかし文脈からあなた自身を遠ざけることを学んでください：一見は通常一時的で、あなたはすぐにすべての注意を失うでしょう。

この必要な前提を立てたので、これが私たちの提案です。

夏のスポーツ：海でのトレーニング

バランスポジション

私たちがこの機会を逃すことができないほど水に飛び込むことができることはとても稀です！ この要素に包まれて、再発見しているように見えるバランスの位置は特に楽しいです：波の高さと穏やかさに応じて、実際には、あなたは同時に新しい感覚、 サポートと干渉を経験するでしょう。

その趣味を試すことで、この新しい習慣を楽しんでください。 あなたは息に、海の音楽に、そして不規則で柔らかい砂の上の足 （または頭の手）のサポートに集中することができます。

それでは行きましょう。

Vrksasana（樹木の位置）

ナタラジャサナ（ダンスシバポジション）

腕のバランスの位置（ カラスの位置など ）

（ 頭の中で問題を起こさない限り）：これらの難しいアーサナで転倒して安全を確保することへの恐怖を克服する機会になるかもしれません。

Savasana

常に水に浸かって 、あなたはしばらくの間完全な弛緩の位置に自分自身を捧げることを避けることはできません。 水に穏やかに落ち着いて、あなたは放棄と軽さの異常な感覚を経験するでしょう。 あなたの周りの海、自然の音、太陽の暖かさは何もしないでしょうあなたにさらに激しいリラクゼーションセッションを与えます。

1つの先見の明：現在の状況ではビーチから離れたり、遠くに押しやられたりする可能性があるため、savasanaに長時間浸かるのは避けてください。 あなたがあなたを見守っている誰かと一緒にいない限り、メンテナンス時間を長くしすぎないでください。

サップヨガ

ヨガのこの特定のバージョンを練習するためにどのような良い時間がありますか？ ヨガのsup 、 サーフボードのヨガを試してみてください。

イタリアでも普及し始めているので、滞在中の海辺でコースを開催することはあまりありません。 自然と触れ合い、そして物理的な観点から挑戦的なやり方で練習を盛り上げることは良い機会です。

どうしてですか？

瞑想

ヨガは体ですが、（そしてとりわけ）心です。 海での簡単な瞑想やプラナヤマ（呼吸制御）よりも、あなたの心に栄養を与えるためのより良い方法は何ですか？

あぐらをかいて座っている、目を閉じている、または半閉じていることは、周囲の自然の不可欠な部分になろうとしています。 たぶん日没に、人里離れたビーチであなたは完全な内なる平和の、再会と調和の感覚を経験することができました。

おそらくあなたもヨガの本当の心に触れるでしょう、しかし私達はあなたに本当の幸福と深い実践の瞬間をあなたに与えるでしょう。

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